鲁46-妮儿青岛的第一次辟谷记实

妮儿青岛

今天辟谷第二天
昨晚11点睡觉今早6点起床（非自然醒），整个白天一直到晚上六七点钟能明显感到乏力，但不是太严重，上午胳膊乏力，下午胳膊好了腿乏力，早上走路3公里，晚上锻炼的时候慢慢身体就恢复了，快走了6公里，还跟着跳了半小时广场舞，到最后那个劲头可足了，也有劲，恨不得不要停下来继续走，女儿电话招呼回去了。现在状态很好，信心十足，感觉我最难受的时候应该过去了，身体好像已经接受了不吃饭。
今天喝了好几杯水，觉得没劲的时候就喝两口，11点左右躺着休息了近一小时，下午3点吃了5颗葡萄粒，不是饿的，是安慰一下那张嘴，从明天开始争取只喝水。

拈花@微笑

辣妈一枚，期待你辟谷后的华丽蜕变

浙江-莲

妮儿，你做得真棒，喜欢你，加油，祝你成功

妮儿青岛

浙江-莲 发表于 2016-8-22 17:32
妮儿，你做得真棒，喜欢你，加油，祝你成功

哈，谢谢莲，有很多知识还需要和你请教呢，咱们一起加油哈！

浙江-莲

我也有很多需要学习，我们一起加油

妮儿青岛

最近在听课，没有每天更新日记，现在补上。
辟谷第三天，早4点半起床赶飞机，一天喝一瓶矿泉水，吃了一颗大枣，体力正常，嘴里有异味不严重，白天需多刷一次牙，走路3000步。
辟谷第四天，早起爬山4公里，回来后吃了一颗大枣一颗小青枣，下午吃了四分之一个桃，体力正常，但所有运动都是轻缓进行，感觉达不到那种可以去跑步的体力。早起来例假了，没放在心上，无不适。最近两天睡眠特别好，都是一觉到天亮，不起夜。

妮儿青岛

辟谷第五天
早5点半起床，睡眠依然很好，一天两颗大枣，四分之一苹果，今天惊喜的发现脖子上长的七八个小肉粒粒消失了，只剩了一个之前像小米粒那么大的现在也小多了，很开心，头发很顺滑，今天还顺便撑了下体重，从辟谷前的123斤减到了114斤，还有就是练六字服气法吞津的时候就恶心想吐还吐不出来，只能吐一点清痰，我以为是气冲病灶因为一直有咽炎鼻炎，就没管它。今天精神不如前两天那么好，体力也一般，有点虚

妮儿青岛

辟谷第六天
早5点半起床，最近几天每天中午都能休息一个多小时，很爽，但昨晚睡觉前两条腿感觉从骨头里面难受，说不上来的感觉，很不舒服，估计得有二十分钟翻来覆去才睡着，今晚起来问了一下同组的谷友，竟然有好几个反应一样的，那就认为是身体的深层次修复吧，不管它，相信身体就对了，今天仍然是两颗大枣，四分之一苹果，喝的蜂蜜水，今天精神体力还可以，比昨天强，一天走路11000步。今天仍然排清痰，想吐吐不出来。
补充第五天走路4000步。

妮儿青岛

辟谷第七天
今天感觉浑身轻松，昨晚睡得很好，同样早起爬山5公里（7000）步，一天只喝水，一杯蜂蜜水，还是有清痰，中午练打通小周天的时候前两遍还好，第三遍就浑身难受，恶心想吐，坚持着第三遍结束中午出去吐了口清痰，因为都第三天了还不好就去请教了张老师，张老师说我这是有话想说还说不出来，让我找个闺密聊聊天，张老师这一说我就特想哭，一直以来都是朋友和我说心事，我很少说自己的心事，长期以来也很少关注自己的需求忽略了自己，还有一点我真不是很清楚我有什么心事。这是个需要解决的问题。
晚上复食了，吃了一晚臊子面，很香。
这次听了心法和导师课，收获很大，知道了怎样才是真正的爱家人，要发自内心的欣赏和尊重。知道了女人应该先放对自己的位置，符合自然规律才是正道，家庭也一样。知道了我们从现在开始最应该做的首先是学会爱自己，只有学会了爱自己才能去好好的爱别人。太多感悟了，奥妙无穷，回去好好的学习道德经，聚焦，一本一本的学……感恩龙腾辟谷，感恩张老师的悉心传授！

鲁海角八号

学习学习，我是新人，做个听话的好学生

鲁-无为

这样的分享就是最好的法布施，会帮到很多人，向你学习，加油，看好你

徐李慧心

你辟谷的动机很新奇，带着美好的愿望走进龙腾辟谷，你一定会成功！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！