今天辟谷准备

粤凡生

不知道为什么今天3点过一点就醒了，做大爱、扣齿和六字，不知不觉，迷迷糊糊又睡了一点，不到7点就起床了，工作过程不间断的做扣齿和六字，感觉心情与往常一样，没有什么太特别，晚上饭后1小时出去慢跑和快走了7.5公里，感觉有一点累，精神很好。

曾珠

我也3--4点醒的，饭都不吃了，睡觉自然不用那么多，正常

粤凡生

谢谢你的沟通支持，继续努力。