启程了，终南山，我来了

渝-巧宁

距离上次7天的辟谷刚好3个月。本打算春节后接张老师信息后开始辟谷的，可春节回老家因气温骤降突发感冒，且越发咳嗽厉害。我一亲戚每次都是感冒咳嗽几天不好时就选择来个七天的辟谷就OK了。于是初七晚回到家，睡觉时就和身体沟通，反正这几天感冒也没有食欲，我们提前进入辟谷状态吧，希望你们好好配合我。第二天就开始了，今天第三天结束，这几天没有饿和馋的感觉，只是感冒喉咙发痒喝了一些水，偶尔吃一点点小零食，状态都还不错，但是咳嗽还没见效果，估计还没到时候吧，相信有心练功无心成功，咳嗽会不知不觉地离我远去。身体也会越来越好。感恩龙腾，感恩老师，感恩大家！

渝-巧宁

这次辟谷了五天，第六天是我爸爸的生日，很多年没与老爸在一起过生了，难得今年他来重庆与我们一起过生，于是就复食了。咳嗽在第四天晚上就有所好转，第四天早上还排了一次大便，第五天晚上基本不咳了。复食这几天都非常正常，没有任何不适。感觉这次辟谷非常顺利，与吃饭时一样。心态上也很平静，咳嗽那几晚上也不像以前不舒服时那么烦躁，那么难受了。

渝-巧宁

        很久没写日记了，这次辟谷日记前补写一下4月份上终南山第四次辟谷的收获。
       受朋友的邀约，临时参加了4月份的辟谷训练营，一来是陪朋友，关键是想重温心法。要想剪掉心中那根无形的辫子必须得多学习，多实践，多领悟。那次辟谷最大的收获，最让我开心的是，在辟谷第三天我四个月未来的例假与我相遇终南山。之前看过西医、中医，医院的指标都很正常，医生给药我拒绝了，相信身体有强大的力量有自我调整能力。果不其然，用辟谷这种自然疗法给调理了，并且这次例假的状态回到了我40岁之前的状态，量多且色正常，七年时间每月都只是深褐色的一点点，两三天都结束了。这次让我太兴奋了，训练营的气场确实强大，那次辟谷不饿不馋，每天只喝清水。回家老公、朋友见我太瘦了(本来就瘦，98斤降到87斤了)，我就复食了，复食后胃口大开，吃什么都好吃，很快体重就回来了，非常开心。感谢张老师，感谢龙腾大家庭！

渝-巧宁

第五次辟谷
    距离上次辟谷三月有余。准备功课时就告诉身体，7月15号侄儿婚礼完毕就开始第五次谷。
     离上次辟谷已三月有余，一直计划等侄儿婚礼结束就开始第五次辟谷。
    昨天早上起床跟胃宝宝沟通，从今天起我们又开始进行不吃饭的游戏了，感谢胃宝宝支持我，配合我哟！随后天行健40分钟回家给家人煮早饭。全天2颗小枣，1000毫升左右的水，2个小李子，晚上尝了一口给家人煮的糯米饭，真香，除上午有点小饿外，身体一切正常。
    今天是辟谷的第二天，早上6:20起床，口苦，有点粘，身体有的乏力，边洗涮边简单大爱了一下，给家人做了早餐，喝了杯水，含了颗枣就出门天行健了。老公渝一农民工也说今天开始辟谷，呵呵，要做到步调一致啊！