第二次辟谷体验（成功减重8斤）

珠玉随风

正月十六开始我的第二次辟谷，

主要目的是减肥，

因为实在是胖了太多了，

大概有14斤吧，

太恐怖了。



在本次辟谷之前就已经在减少饭量了，

早饭正常吃，

午饭比过去吃的少多了，

晚饭不吃。

过年回来觉得胃口没有前段时间那么好了，

这也是本次辟谷的一个有利条件。



我觉得辟谷也是要讲缘分，要随缘。

这次也没有觉得一定要辟谷，

但是自然而然就不想吃饭了，

顺其自然就辟谷了。



辟谷第一天吃了4颗山楂，

辟谷第二天吃了4颗山楂。

第三天喝了一杯蜂蜜水。

第四天吃了一个苹果，一杯蜂蜜水。

第五天喝了一杯奶茶、一小碗银耳汤，一只香蕉。

今天是第六天了，

七天就可以恢复饮食了。

但是我觉得这次辟谷状态特别好。

第一次辟谷时饥饿感比较明显，

而且特别馋。

这次基本没有饥饿感，有时稍有一点但过一会马上就好了。

而且这次一点也不馋，

同事们聚餐，面对满桌美食我的心很平静，静静地看着他们吃完。



同事们都很担心我的身体，

都劝我少吃点东西，就当是安慰他们。

呵呵，对于同事们的关心我很感谢。

他们怕我晕倒，但是我自己的身体状况我自己清楚。



昨晚一点半才睡，

早上6点就醒了，

精神也很好，一点不困。

我觉得这也是辟谷的功效。

另外体重也降了8斤。



这次辟谷结束后的复食需要多加注意了，

上次就是辟谷后恢复饮食时没注意，

导致体重反弹。



总之我对辟谷更有信心了！

水月洞天

楼主厉害啊，我也要加油

明月照平湖

lanwoniu12恭喜  珠玉随风  出小关咯

能在详细点 就 好了 ~

鞠躬尽瘁

山楂会令胃酸分泌过多，最好不要吃，恭喜楼主:victory:

破茧成蝶

多多学习，多多努力！一定要常来看看这些成功的例子！

williamzw

很好， 看到楼主对复食很重视。

良好的， 有节制的复食可以使辟谷效果事半功倍。

祝楼主复食顺利。