锻炼

生活瑜伽 · 发表于 2016-8-29 17:21:00

我在饭店工作，每天会有大量的不行和体力活，下班后也会感觉有点累，这些当做体育锻炼可以吗？

一切随风 · 发表于 2016-8-29 17:25:27

这些不算锻炼，虽然工作一天的你有些累了，不过当你晚餐后能出来快走，你会发现你的体力会更快的恢复，疲劳会在运动中慢慢的消失

生活瑜伽 · 发表于 2016-8-30 18:25:48

好的，那我试试看，从今晚开始，边听边快走

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