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第二次辟谷的小体会

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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 11:43:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 11:51 编辑
    % V# ?4 m, j4 E. M& ^% h3 R$ ?) S+ |
    一:结缘辟谷背景:   
    ( W" a  f. \5 k
          认识辟谷在2012年左右,当时的辟谷学习有很多要求,只记得说不能随便练,接下来就没怎么关注了,在14年开始学习断食,是因为自己的身体出了状况,当时38岁的我右腿深静脉血栓,并做了手术,被医生告知可能要终身服药,后到免疫科检查,被查出是疑似抗磷脂抗体综合症(这个病一般人都没听说过),医生就把我当这个病在治。虽然我当没有学过辟谷,也只了解一点皮毛的断食,但我一直相信身体有自愈的能力,直到我再次遇到了龙腾辟谷,开始学习12项准备工作,于是开始走路和做KEEP中的运动,当我连续走了2个多月路后真正喜欢上了走路(基本每天1-1.5小时走路),再说一下我的走路,由于我右腿有血栓,每天第一件事就是右腿一定要穿弹力袜,因为血管堵住,血液是流不到下肢的,穿上弹力袜后日常走路到晚上时腿就肿,所以平时有心里障碍不敢多走路,不能剧烈运动。所以刚开始2个月每天走路时右腿很沉重,很不舒服,我只能边走边做大家,相信自己的右腿是好腿,一切会好的,堵住的血管会通的。真到第3个月时,感觉特别好,每天走路时右腿已没有沉重感,走路感觉很轻松(大爱file:///C:\Users\CHENHO~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps82B4.tmp.png
    * D( r5 `# `1 X. p' y  v8 G
    ; l: q6 Y: V4 H二:总结身体状态
    + R' t( r5 h2 Q/ k1:右腿血栓,免疫性疾病抗磷脂抗体综合症(APS)) k# Q, w9 l5 a. Q- l; b6 @
    2:小叶增生,子宫肌瘤
    ' `4 Q6 x; a4 e2 O0 e
    3:脸上色斑很多,两侧最近几年出现肝斑
    2 f0 l9 {' Q6 R3 c2 {
    4:人肥胖,基础代谢低,体脂率高,基础体重61.2KG,身高161左右0 V6 H: o4 Y* @4 _
    5:走路运动后手就肿1 L0 u6 ]; v# t5 v2 E
    以下为平时身体出现状况及这次辟谷期间出现的一些图:
    7 s% Z, ^0 N$ z4 ?  A* i+ j( P, [2 u6 u

    0 Q! m. W2 |8 K- [
    三:第二次辟谷天日记要:沪45-花芸豆辟谷记录(第二次)
    , h. v5 B  j+ @: v1 U( M" R
    日期
    天数
    饮食
    晨重
    大小号
    运动
    大爱健身法叩齿吞津
    语音课
    身体状态
    16.07.25
    第1天
    矿泉水2瓶*348ml3 E* l$ |) ], S9 y# G
    61.2kg
    BB一次,小便黄少7 n7 ]0 u6 ?/ R3 j
    晚上8点半走路1小时,比平时运动时间短,感觉稍微有点虚9 ^9 R( x; s$ J) h& Z6 t! E. j  |
    偶尔做' a% }4 r0 \. K! N
    上下班时间听录音2次,巩固信息
    , ^) M$ [# Y* R! X3 E" Y2 b
    今天感觉蛮好,只是有点馋,问胃要不要吃,回答不要吃,工作很忙很累,加班到晚8点才下班
      y/ m- R3 }& a
    16.07.26
    第2天
    3颗葡萄干,矿泉水2瓶*348ml4 A% x% Y5 T/ `0 C% C/ `8 W
    60.9kg
    没有BB,小便3次,色黄
    & H' _  d# @7 b, ^. W
    头有点晕,没有运动
    + b$ G9 G: Q  i+ q( z9 \/ I
    偶尔做
    : N* v. l1 Z# b4 @% R
    上班路上听了一段录音+晚上语音课  W* h7 C1 I% l, `& R9 `; y, t
    今天早上有点虚,吃了3颗葡萄干,工作中有点累,头晕,晚上没有运动9 G% O/ O" x: V( o# f0 N; ~2 E
    16.07.27
    第3天
    试吃了6粒有机花生,2瓶矿泉水*348ml
    ! }' o4 ^- J, X6 g5 n1 T
    59.1kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
    : P) _& ?0 B( q! ?, v0 y
    由于要外出,公司加班开会到10点,没有运动/ C: i7 O( F8 T. w& m  h. x. x
    偶尔做
    . ]3 z. Y: B2 L
    没有听录音
    : r7 G/ Y. v: R$ l
    第三天感觉还行,因工作事情多,导致头晕,因为要试吃新工艺的产品,所以吃了6粒花生
    . X4 z9 z3 H4 j1 {! |
    16.07.28
    第4天
    矿泉水2瓶*348ml
    ) Q$ {$ U( X& f
    58.8kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
      N/ N, G! C9 J' z9 g, P) {
    听语音课接信息,没有运动
    9 L; u. H) q1 ?- r) ~8 `
    偶尔做
    + W; u% d) n$ n+ p7 N" D& B
    早上上班开车听录音,想吐
    3 J( S+ j9 H8 s3 H1 ~( e
    感觉有点头晕,想吃东西,做大爱,晚上接到信息,不想吃东西了
    9 {/ n3 n, _9 Z8 _, }7 g
    16.07.29
    第5天
    红枣片几片,矿矿泉水
    - b3 V( J0 X: u% y/ ^" [$ K
    56.8kg
    没有BB,小便正常,颜色淡黄! @$ z; O8 E" J+ N
    昨晚坐火车,心慌气虚,吃了几粒葡萄干,红枣片- g' Q0 u- r" x/ ~! n
    偶尔做9 G# _! `4 k9 K5 h5 i6 U- ?" B7 D
    没有听
    + x9 k$ C' i+ w+ Q
    晨起还是比较精神,由于晚睡,早上睡到8点半,今天傍晚和玲玲出发到西安,明天进山
    2 ]& _* I8 ?7 ]! U* }$ N2 `- \
    16.07.30-1号
    第6-8
    红枣5粒,葡萄9颗,矿泉水" q7 `! W( U3 T
    没有称
    没有BB,小便正常,颜色淡黄
    ( Z0 J& Q# m+ Z
    今天依然心慌气虚,吃了红枣片,葡萄干,进山运动1.5小时3 W1 r! L& [* l
    偶尔做
    ; e) @( c  l" S/ M. M8 j" y
    没有听
    7 i( K& @# f' H/ g" H1 A
    精神尚好,但体虚,没有力气,进山走路,也感觉有点累
    $ y% f; c  ^/ K
    16.08.02-5号
    第9-12
    清水+话梅+葡萄若干9 b) c' |& _& I7 Z# V! ?
    55kg
    没有BB,小便黄中带红7 @# c6 A# N+ J
    今天感觉比昨天更好,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式
    9 |! d* j- C. {" W' y
    偶尔做
    ; j. p  `* R- h) c; y% m4 V: x
    开始听课罗
    ! D( U1 X9 w6 B' i
    今天学习六字服气法和龙腾3式
    % B& d+ }6 }/ d. d
    16.08.06
    第13天
    晚上复食
    2 F7 @! N- @2 ]; B) Y4 c
    没有称
    没有BB,小便黄中带红, T/ E# \4 A  R+ N6 m: S
    今天很有精神,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式
      D. `. b7 ^# C& Y6 F& r
    偶尔做
    1 x5 P1 w3 g1 o4 F8 h( ]; _. F& d
    上课结束4 S9 x0 n  ~# f. q9 l* K$ _
    早上和晚上进山锻炼,晚上复食
    % C; Z; ~& Z* i1 |( S
      R! K1 l0 ^! n, a+ k' r- i" v# s

    平时和辟谷期间的身体情况

    平时和辟谷期间的身体情况

    点评

    总结的好  发表于 2016-11-1 06:38

    评分

    参与人数 7金币 +84 收起 理由
    欢乐颂 + 6 认真!详细!榜样!
    无极松子 + 6 非常棒的总结。很认真,系统,整洁。谢谢分.
    黑-清净 + 1 有内涵的帖子,不错不错!
    昭明 + 16 有内涵的帖子,不错不错!
    祈祈 + 20 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    张兵最帅 + 5 写的好 祝福你
    一切随风 + 30 给你32个赞!

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    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:52:45 | 显示全部楼层
    四:辟谷中重点感觉记录:
    / m8 L8 @+ `/ l+ D8 z1:辟谷第1-4天,由于要外出时间较长,只能加班交待和做好工作,导致这4天都没有运动。但感觉都还可以。
    & T4 `& A" w( f4 \6 z2:辟谷第5天,和俏皮兔(多年的好友)一起从上海坐火车出发到西安,和豫-蝶、阳光里的女人碰头一起拼车来到了美丽的终南山。晚上和俏皮兔一起进山运动,发现身体很虚,走不了山路。
    + r# p9 Q7 O0 L- ?3:辟谷第6天,认识了好多来同修的谷友,逍遥居施英,晋月明,相约一起早上进山走路,感觉依然体虚,谷友说我可能是锻炼太少。晚上继续进山锻炼。
    & @* J$ @' `# x0 ?1 L+ y; B" R4:辟谷第7天,今天见到了传说中的张老师,比想像中年轻很多,小眼炯炯有神。和张老师说了自己的情况,张老师一针见血说了我的问题,我的凝血有问题,我的免疫有问题,血液代表快乐,我不快乐,我给自己的工作压力太大,要求太高,张老师说,女人最大的幸福是什么也不做,我却相反。而且指出我的生意不赚钱或赚钱很少,所以人很累,压力很大。并且说,辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。
    0 t  S7 [. t& K, \5 Q( z5:辟谷第8天,早上晚上进山运动,认识了更多的谷友,在山里啥也不想,简单开心。并且我把吃抗凝的药在辟谷期间停药了。但左大腿由于痒抓了几天,晚上发现居然乌青一片(附图一张),难道是因为凝血问题,气冲病灶?# M/ b0 d2 z/ ^, V+ W3 }: U. f
    6:辟谷第9-12天,终于等来了张老师的心法课,涉及到易经,佛教,道教等,内容很是强大,光是上一次课是理解不了的,幸好做了记录和拍照,回来可以重温再学习。* P* u% u2 j% X
    7:辟谷第13天,由于住在农家乐,这个楼下就是厨房,每天飘着食物的香气,真是一种煎熬,没忍住,晚上复食了。

    点评

    感恩分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
    辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。张老师的话是给所有谷友门的一针强心剂 慢慢的力量 为你加油 也为自己加油 为所有的谷友门加油  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:38
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    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:53:16 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 12:02 编辑
    , Z  ]$ m2 f3 l3 U# D8 l! S' S
    * q# y& \8 W. m# T五:第二次辟谷小感悟
    6 N7 _# G1 }. f+ L这次辟谷是自己有史以来最长时间没有吃饭的一次,想想其实蛮佩服自己的,辟谷期间瘦了12.4斤,多年没出现的腰和锁骨也出来了(偷乐)。" T; p, o* j2 o9 V' v7 _3 |+ o
    复食后和俏皮兔继续住在终南山,在复食第二天(俏皮兔依然辟谷中)进入森林公园爬山,当天爬了9个小时,精神充沛,可能当天太HIGH了,次日就开始腿疼的动不了。也许是辟谷准备时的运动强度不够,也许复食的盐份摄入太多(西安的菜实在是咸),于是我在复食的第5天,华丽丽的全身水肿了,咨询了品味人生老师,她让我放心,会消肿的,但以后准备工作一定要充分。" e, @# d% P% ^; @  ^0 B
    ' T0 e, K% x+ N9 B6 K
    这次辟谷另有一个很大的收获就是,以前我的例假一直是量很少,一般第3天基本就没什么了,但这次来例假,前5天是一直是裸色,到第7天时不断的开始现出红色的血块了,有一天突然出来一大块血块,把自己都吓一跳,当时的感觉就是太感谢辟谷了,听很多同修说掉血块出来都是好事,说不定子宫肌瘤没了呢。6 M: X5 I0 W3 b4 G& o" S& g, ~) F
    . C& K1 B. b+ w. R; D
    总结这次复食,觉得吃的太咸,吃的量也比较多,运动量不够,除了超负荷爬了一次山后,运动量就锐减,所以体重很快就回到了辟谷前的状态。也许在体重上走了一趟过山车,但从这次辟谷经历上来说,我觉得体会了很多:一是心态和认知,每种病其实都有一种隐喻,上帝创造了我们,我们每一个人都是上帝的杰作,每个人都很奇妙,每个人的身体更是奇妙,我们一旦不舒服了,其实就是我们的身体给我们发出的一种信号,只是自己不知道而已。所以我们平时的心态要平和健康,好好爱自己,好好爱他人,就如圣经上所说:要爱人如己,首先要学习爱己,柯云路老师的大爱健身法就是最好的表达爱自己的方式。其次要爱他人,赞美他人。绝对也是对自己爱的表现。尤其表现在家庭生活上面,你赞美家人,家里也会开心,身体也有益。% P9 s$ x+ ^: y: ^* d& y

    ' \% @7 Q/ ~6 q$ E% W回来调整了一段时间,又开始了锻炼身体,对身体也越来越有感觉,相信自己的身体,相信辟谷,相信龙腾!; W5 ]  P" {/ W, u

    辟谷前和辟谷期间对比

    辟谷前和辟谷期间对比

    与同修们一起爬山运动

    与同修们一起爬山运动

    终南山的日子

    终南山的日子

    点评

    感恩分享,向你学习  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:57
    前后对比,简直是判若两人!  详情 回复 发表于 2016-11-19 15:55
    我们一起住了在一个院6天,真没发现你这么有心啊,分享得这么详细,太棒了,向你学习。  发表于 2016-11-1 14:22
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:57:23 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    和同修们在一起

    和同修们在一起
    在终南山开心的日子,附些照片

    点评

    真棒 是我的榜样 祝你健康快乐 原来越柔美  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:40
    花芸豆,我们石榴园也出了你这个明星了,上精品日记了,为你点赞!  详情 回复 发表于 2016-11-1 14:30
    真不错,图文并茂!  发表于 2016-11-1 06:43

    评分

    参与人数 2金币 +29 收起 理由
    张兵最帅 + 5 给你32个赞!
    鲁-无为 + 24 太棒了

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  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 12:32:11 | 显示全部楼层
    花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
    7 d* O- B+ F( R美丽的景色送给你
    / C' o. H( M+ m1 Z0 l 573809350540240956.jpg % V1 p6 Z7 H; a' [; _! T; ~
    14755811_980x1200_0.jpg + S& E0 K' J9 |1 M

    9 }. y8 Q0 N; t9 W9 D 14755813_980x1200_0.jpg
    ) W, f" e/ z" Y; \. C+ e  {
    : a$ x* L, _0 t7 e7 p+ S 14755812_980x1200_0.jpg & o# L- t7 O& Q

    点评

    谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:03
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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 12:54:25 | 显示全部楼层
    分享的很详细,这样会帮到许多人的

    点评

    谢谢随风老师!感恩!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:04
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:03:44 | 显示全部楼层
    辽-阿兰若 发表于 2016-8-30 12:32
    6 ^& k* B8 }1 u花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
    # ^( f% p3 Q) u1 W# @" U7 H) E美丽的景色送给你

    0 v1 p  f6 B2 t* t& B& J( P, p; g谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:04:08 | 显示全部楼层
    一切随风 发表于 2016-8-30 12:54
    6 q+ E" `+ T& R, O4 L# ~  Q7 m分享的很详细,这样会帮到许多人的
    5 U# J1 X  T. x) n" ?* G& {  J! }0 R
    谢谢随风老师!感恩!
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  • TA的每日心情

    2018-7-29 15:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 13:15:14 | 显示全部楼层
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!
    3 C- l0 k. P2 M" _

    点评

    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:32
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 13:25:33 | 显示全部楼层
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功

    点评

    谢谢谷友!一起加油!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:33
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 15:48:38 | 显示全部楼层
    你太棒啦。能发张您的单人照吗?
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  • TA的每日心情

    2018-2-1 10:18
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 16:16:24 | 显示全部楼层
    辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    点评

    感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:34
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:32:58 | 显示全部楼层
    月明沧海 发表于 2016-8-30 13:15, X  ?- \: d6 }; m8 z5 R( H5 i. T) Z
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!
    0 Q9 c; r1 r! q5 b; B' a
    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:25 | 显示全部楼层
    张兵最帅 发表于 2016-8-30 13:25
    / }' k; {  l1 _; l3 c写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功

    6 ]+ w" Q; g) l# W谢谢谷友!一起加油!
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:57 | 显示全部楼层
    祈祈 发表于 2016-8-30 13:44
    " V8 `# T) W0 h" r. V# n- `* _写的好还有配图,太棒了!
    ) ~. d" ?& t0 k# g6 l2 g4 V8 W' N0 `
    谢谢祁祁老师的鼓励!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:34:41 | 显示全部楼层
    鲁-无为 发表于 2016-8-30 16:16
    , B# d3 z7 k: {! k" q) P辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个
    7 G9 _% I# |4 l0 q( x
    感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!
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  • TA的每日心情

    2016-11-15 10:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-8-30 16:46:41 | 显示全部楼层
    哇,好详细的表格啊!赞一个,谢谢分享,相信你会越来越好!!
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  • TA的每日心情

    2021-9-23 09:14
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 21:52:18 | 显示全部楼层
    分享很好!谢谢啦!& O$ ^, v; x* S8 ~2 Q/ n3 j
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
  • 签到天数: 100 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 22:35:13 | 显示全部楼层
    图文并茂,32个赞,为啥还有我的单人照
    , E) C' v. X  ]7 S
    , Q" p" A6 f5 E$ h2 P辟谷视频:http://t.cn/RIXc1sQ  新人多看看视频  辟谷很简单哒3 @& Q, x6 |- Y! ]; m2 B. u  {

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
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  • TA的每日心情

    2017-3-14 09:10
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-8-31 09:52:18 | 显示全部楼层
    有图有文,这帖子相当不错,值得一看,感恩分享

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    谢谢鼓励和支持!  详情 回复 发表于 2016-8-31 10:01
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