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第二次辟谷的小体会

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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 11:43:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 11:51 编辑 $ M' u2 T1 A0 J  C3 o

    / {( I2 f$ y- B* x: X一:结缘辟谷背景:   * h" b. ?3 _/ M
          认识辟谷在2012年左右,当时的辟谷学习有很多要求,只记得说不能随便练,接下来就没怎么关注了,在14年开始学习断食,是因为自己的身体出了状况,当时38岁的我右腿深静脉血栓,并做了手术,被医生告知可能要终身服药,后到免疫科检查,被查出是疑似抗磷脂抗体综合症(这个病一般人都没听说过),医生就把我当这个病在治。虽然我当没有学过辟谷,也只了解一点皮毛的断食,但我一直相信身体有自愈的能力,直到我再次遇到了龙腾辟谷,开始学习12项准备工作,于是开始走路和做KEEP中的运动,当我连续走了2个多月路后真正喜欢上了走路(基本每天1-1.5小时走路),再说一下我的走路,由于我右腿有血栓,每天第一件事就是右腿一定要穿弹力袜,因为血管堵住,血液是流不到下肢的,穿上弹力袜后日常走路到晚上时腿就肿,所以平时有心里障碍不敢多走路,不能剧烈运动。所以刚开始2个月每天走路时右腿很沉重,很不舒服,我只能边走边做大家,相信自己的右腿是好腿,一切会好的,堵住的血管会通的。真到第3个月时,感觉特别好,每天走路时右腿已没有沉重感,走路感觉很轻松(大爱file:///C:\Users\CHENHO~1\AppData\Local\Temp\ksohtml\wps82B4.tmp.png
    5 p) B7 m7 F% x' H' v9 x 1 W% d$ p8 _. y5 ?' f( k
    二:总结身体状态
    ) i2 g& H4 K$ Z+ J2 t$ y1:右腿血栓,免疫性疾病抗磷脂抗体综合症(APS)
    & ]! g3 f, K  n
    2:小叶增生,子宫肌瘤, P# @% z/ \# V- j
    3:脸上色斑很多,两侧最近几年出现肝斑% ?$ {+ ~1 [  i; _# X+ z# _! C
    4:人肥胖,基础代谢低,体脂率高,基础体重61.2KG,身高161左右
    ( h4 ^* o* |0 `7 W6 P
    5:走路运动后手就肿
    , k! f; Z, B* [1 S7 H以下为平时身体出现状况及这次辟谷期间出现的一些图:
    + Z8 q2 W" f: U- y4 D4 k
    2 t5 w0 b' `5 `. i& v
    8 _7 d! l# m# ~' R) G
    三:第二次辟谷天日记要:沪45-花芸豆辟谷记录(第二次)* f1 s% c& n1 ?  N8 q6 g4 ^
    日期
    天数
    饮食
    晨重
    大小号
    运动
    大爱健身法叩齿吞津
    语音课
    身体状态
    16.07.25
    第1天
    矿泉水2瓶*348ml
    1 U# e2 m3 w) K* y! {9 p' ^
    61.2kg
    BB一次,小便黄少
    " v1 x9 ]& X" V! U2 [5 _
    晚上8点半走路1小时,比平时运动时间短,感觉稍微有点虚, S- C6 e5 p: N" \
    偶尔做- x9 c4 U, x( W$ [" B) W0 D; Y9 D& w
    上下班时间听录音2次,巩固信息) q# e/ I8 L3 h* n- [
    今天感觉蛮好,只是有点馋,问胃要不要吃,回答不要吃,工作很忙很累,加班到晚8点才下班
    ) t5 j; R0 x9 X1 H" B% r+ f' C
    16.07.26
    第2天
    3颗葡萄干,矿泉水2瓶*348ml
    $ I. }) m5 A, s0 m9 G$ O7 Q
    60.9kg
    没有BB,小便3次,色黄
    8 i& O: ~6 E8 e9 q
    头有点晕,没有运动, R: n9 V8 }6 D& a. o- V: L6 m
    偶尔做6 p- Y. J1 b; y# `! u
    上班路上听了一段录音+晚上语音课1 }. c9 g2 k6 A9 S* W9 D0 e
    今天早上有点虚,吃了3颗葡萄干,工作中有点累,头晕,晚上没有运动
    ! ^  ~$ w: R9 z# b7 Y4 S
    16.07.27
    第3天
    试吃了6粒有机花生,2瓶矿泉水*348ml
      r. h. E% ?/ b& I& q7 K# t
    59.1kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡
    1 h+ F$ N3 d4 E+ |
    由于要外出,公司加班开会到10点,没有运动
    , c9 C& k% L8 Y- J7 H- m
    偶尔做
    7 s: v% b- X, g4 s: ~5 b8 v- J/ n1 s
    没有听录音
    4 M. v# x8 E; q" O
    第三天感觉还行,因工作事情多,导致头晕,因为要试吃新工艺的产品,所以吃了6粒花生
    ; @1 u5 @" J7 A  d5 h' l
    16.07.28
    第4天
    矿泉水2瓶*348ml# w, q; O* T* N- L
    58.8kg
    没有BB,小便正常,颜色比前两天淡$ G2 v6 m+ J0 ]" g4 [& w
    听语音课接信息,没有运动
    + |% r0 U# N7 }, c3 K
    偶尔做; L0 a+ W5 ~( W  C
    早上上班开车听录音,想吐- o8 h  ~0 ~, F: l* v- z
    感觉有点头晕,想吃东西,做大爱,晚上接到信息,不想吃东西了5 ?! r' @& L5 x, A
    16.07.29
    第5天
    红枣片几片,矿矿泉水" _: w- G1 N, R, r. _/ d, V
    56.8kg
    没有BB,小便正常,颜色淡黄% g" h& G7 m3 |+ H" J
    昨晚坐火车,心慌气虚,吃了几粒葡萄干,红枣片  u" ~0 i! t8 ^$ E$ o5 |: c+ p
    偶尔做
    ; ^; I# y$ i% e) ~" f
    没有听1 P( l  ^. m" y& a: I% y
    晨起还是比较精神,由于晚睡,早上睡到8点半,今天傍晚和玲玲出发到西安,明天进山
    7 ^: l, p& s% Z
    16.07.30-1号
    第6-8
    红枣5粒,葡萄9颗,矿泉水/ n4 Z. }( j7 Y- N) W- s0 g
    没有称
    没有BB,小便正常,颜色淡黄) C7 r/ k8 o  J  K& ~& ^
    今天依然心慌气虚,吃了红枣片,葡萄干,进山运动1.5小时
    ( V8 ]( X8 `0 ^& O1 U' D
    偶尔做1 @9 N+ Q% ~6 B0 p# E
    没有听
    " V# {1 i0 A5 H9 r2 p
    精神尚好,但体虚,没有力气,进山走路,也感觉有点累
    0 r  h' D% D" b- w* h
    16.08.02-5号
    第9-12
    清水+话梅+葡萄若干* J, `/ U3 t" b. j
    55kg
    没有BB,小便黄中带红# M7 q7 u4 X4 c/ M* Z
    今天感觉比昨天更好,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式
    $ C% j2 C5 z: @( C8 e4 F1 x
    偶尔做
    9 @* N. ~; q* Z( x' _5 Y: f
    开始听课罗$ Z% m. S8 ^) X/ f  g/ E
    今天学习六字服气法和龙腾3式
    8 L2 T- ~7 G8 W4 ^8 l
    16.08.06
    第13天
    晚上复食5 l6 h8 J- D! \( ^5 t6 ?
    没有称
    没有BB,小便黄中带红
    ' |7 u& T2 v) d( |) `% e
    今天很有精神,早上进山走路,学习服气法和龙腾9式
    & {" H$ a  [' m
    偶尔做
    0 t3 Q& ?! C7 R7 l, F
    上课结束# e4 Y0 p9 [7 S6 z
    早上和晚上进山锻炼,晚上复食
    & c; `. X3 i* B5 [2 I. T  h

    8 H8 J5 o, a' K; P' c0 M

    平时和辟谷期间的身体情况

    平时和辟谷期间的身体情况

    点评

    总结的好  发表于 2016-11-1 06:38

    评分

    参与人数 7金币 +84 收起 理由
    欢乐颂 + 6 认真!详细!榜样!
    无极松子 + 6 非常棒的总结。很认真,系统,整洁。谢谢分.
    黑-清净 + 1 有内涵的帖子,不错不错!
    昭明 + 16 有内涵的帖子,不错不错!
    祈祈 + 20 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    张兵最帅 + 5 写的好 祝福你
    一切随风 + 30 给你32个赞!

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    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:52:45 | 显示全部楼层
    四:辟谷中重点感觉记录:) w- M' j% ^# T7 {9 p' R/ b
    1:辟谷第1-4天,由于要外出时间较长,只能加班交待和做好工作,导致这4天都没有运动。但感觉都还可以。
    " D, k( c; p( o& z/ P2:辟谷第5天,和俏皮兔(多年的好友)一起从上海坐火车出发到西安,和豫-蝶、阳光里的女人碰头一起拼车来到了美丽的终南山。晚上和俏皮兔一起进山运动,发现身体很虚,走不了山路。  }' K5 ^/ Q7 m! g( T% k
    3:辟谷第6天,认识了好多来同修的谷友,逍遥居施英,晋月明,相约一起早上进山走路,感觉依然体虚,谷友说我可能是锻炼太少。晚上继续进山锻炼。
    ) s6 I2 {! G1 g4:辟谷第7天,今天见到了传说中的张老师,比想像中年轻很多,小眼炯炯有神。和张老师说了自己的情况,张老师一针见血说了我的问题,我的凝血有问题,我的免疫有问题,血液代表快乐,我不快乐,我给自己的工作压力太大,要求太高,张老师说,女人最大的幸福是什么也不做,我却相反。而且指出我的生意不赚钱或赚钱很少,所以人很累,压力很大。并且说,辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。/ J8 T7 n6 \0 }! p) y
    5:辟谷第8天,早上晚上进山运动,认识了更多的谷友,在山里啥也不想,简单开心。并且我把吃抗凝的药在辟谷期间停药了。但左大腿由于痒抓了几天,晚上发现居然乌青一片(附图一张),难道是因为凝血问题,气冲病灶?
    1 U9 Z8 }1 |& _6:辟谷第9-12天,终于等来了张老师的心法课,涉及到易经,佛教,道教等,内容很是强大,光是上一次课是理解不了的,幸好做了记录和拍照,回来可以重温再学习。
    % G; y  R$ ~" K$ @7:辟谷第13天,由于住在农家乐,这个楼下就是厨房,每天飘着食物的香气,真是一种煎熬,没忍住,晚上复食了。

    点评

    感恩分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
    辟谷不看感冒发烧,辟谷对这种没有听说过的疑难杂症有效果。张老师的话是给所有谷友门的一针强心剂 慢慢的力量 为你加油 也为自己加油 为所有的谷友门加油  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:38
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    2018-4-11 14:21
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:53:16 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    本帖最后由 花芸豆 于 2016-8-30 12:02 编辑 8 }2 z. a  W. Y+ Z8 {1 _
    2 [  N+ G% j" P$ U0 O+ m* j0 y5 h
    五:第二次辟谷小感悟, ?! Z3 G+ q9 X& [! W% b
    这次辟谷是自己有史以来最长时间没有吃饭的一次,想想其实蛮佩服自己的,辟谷期间瘦了12.4斤,多年没出现的腰和锁骨也出来了(偷乐)。
    - Q8 g8 z5 j# R1 p% t( q复食后和俏皮兔继续住在终南山,在复食第二天(俏皮兔依然辟谷中)进入森林公园爬山,当天爬了9个小时,精神充沛,可能当天太HIGH了,次日就开始腿疼的动不了。也许是辟谷准备时的运动强度不够,也许复食的盐份摄入太多(西安的菜实在是咸),于是我在复食的第5天,华丽丽的全身水肿了,咨询了品味人生老师,她让我放心,会消肿的,但以后准备工作一定要充分。
    4 W9 m6 x6 ?8 M5 O
    7 y/ w) d' W- P; r, K- r这次辟谷另有一个很大的收获就是,以前我的例假一直是量很少,一般第3天基本就没什么了,但这次来例假,前5天是一直是裸色,到第7天时不断的开始现出红色的血块了,有一天突然出来一大块血块,把自己都吓一跳,当时的感觉就是太感谢辟谷了,听很多同修说掉血块出来都是好事,说不定子宫肌瘤没了呢。8 G/ s0 t" V$ `  d$ D4 H! ^/ P, t+ J

    ' _$ A4 y+ M: s9 r/ s总结这次复食,觉得吃的太咸,吃的量也比较多,运动量不够,除了超负荷爬了一次山后,运动量就锐减,所以体重很快就回到了辟谷前的状态。也许在体重上走了一趟过山车,但从这次辟谷经历上来说,我觉得体会了很多:一是心态和认知,每种病其实都有一种隐喻,上帝创造了我们,我们每一个人都是上帝的杰作,每个人都很奇妙,每个人的身体更是奇妙,我们一旦不舒服了,其实就是我们的身体给我们发出的一种信号,只是自己不知道而已。所以我们平时的心态要平和健康,好好爱自己,好好爱他人,就如圣经上所说:要爱人如己,首先要学习爱己,柯云路老师的大爱健身法就是最好的表达爱自己的方式。其次要爱他人,赞美他人。绝对也是对自己爱的表现。尤其表现在家庭生活上面,你赞美家人,家里也会开心,身体也有益。/ ^1 J$ K% r9 G: i! v

    - X2 ]% c4 h8 U% R. ?5 A回来调整了一段时间,又开始了锻炼身体,对身体也越来越有感觉,相信自己的身体,相信辟谷,相信龙腾!5 {7 a7 Y0 x& o

    辟谷前和辟谷期间对比

    辟谷前和辟谷期间对比

    与同修们一起爬山运动

    与同修们一起爬山运动

    终南山的日子

    终南山的日子

    点评

    感恩分享,向你学习  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:57
    前后对比,简直是判若两人!  详情 回复 发表于 2016-11-19 15:55
    我们一起住了在一个院6天,真没发现你这么有心啊,分享得这么详细,太棒了,向你学习。  发表于 2016-11-1 14:22
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 11:57:23 | 显示全部楼层

    第二次辟谷的小体会

    和同修们在一起

    和同修们在一起
    在终南山开心的日子,附些照片

    点评

    真棒 是我的榜样 祝你健康快乐 原来越柔美  详情 回复 发表于 2016-11-10 14:40
    花芸豆,我们石榴园也出了你这个明星了,上精品日记了,为你点赞!  详情 回复 发表于 2016-11-1 14:30
    真不错,图文并茂!  发表于 2016-11-1 06:43

    评分

    参与人数 2金币 +29 收起 理由
    张兵最帅 + 5 给你32个赞!
    鲁-无为 + 24 太棒了

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  • TA的每日心情

    2020-12-2 09:07
  • 签到天数: 540 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 12:32:11 | 显示全部楼层
    花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。
    " j& ]  r0 e: Q  |美丽的景色送给你" q& M, z* S2 e0 {; n: \/ D
    573809350540240956.jpg 9 O1 [' P0 ~  K' W* H) m
    14755811_980x1200_0.jpg $ W) g( n- k8 f2 L  S7 ?
    & u9 o6 I4 n. {6 L. Y5 Z# B
    14755813_980x1200_0.jpg
    . e( {2 e! x& N% x! b
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    点评

    谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:03
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  • TA的每日心情

    2017-10-15 09:33
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 12:54:25 | 显示全部楼层
    分享的很详细,这样会帮到许多人的

    点评

    谢谢随风老师!感恩!  详情 回复 发表于 2016-8-30 13:04
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    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:03:44 | 显示全部楼层
    辽-阿兰若 发表于 2016-8-30 12:32
    7 f5 F. C6 h% t" H) q花芸豆,你真棒。分享的很给力。祝你健康快乐,生意兴隆。# P6 f9 f6 O! p$ k, y/ J
    美丽的景色送给你
    $ T& r* q3 {/ W' e6 ?5 }
    谢谢你,好美的景色,看了人也开心舒服!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 13:04:08 | 显示全部楼层
    一切随风 发表于 2016-8-30 12:54( n- p. x+ ]7 k: k9 T$ x1 Q; g
    分享的很详细,这样会帮到许多人的
    . q4 R" U7 q( d9 m8 Q2 E$ M/ g
    谢谢随风老师!感恩!
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  • TA的每日心情

    2018-7-29 15:18
  • 签到天数: 8 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 13:15:14 | 显示全部楼层
    看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!8 u4 u+ K+ J5 v% f8 c

    点评

    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:32
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 13:25:33 | 显示全部楼层
    写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功

    点评

    谢谢谷友!一起加油!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:33
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  • TA的每日心情

    2016-9-1 13:22
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2016-8-30 15:48:38 | 显示全部楼层
    你太棒啦。能发张您的单人照吗?
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  • TA的每日心情

    2018-2-1 10:18
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2016-8-30 16:16:24 | 显示全部楼层
    辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    点评

    感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!  详情 回复 发表于 2016-8-30 16:34
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:32:58 | 显示全部楼层
    月明沧海 发表于 2016-8-30 13:15
    0 o( @; _! }9 W* p( I7 [8 F1 G看到你更新了,赶快来踩踩,花芸豆,工作跟生活都要劳逸结合,相信你会越来越好的!
    9 \' {2 K/ E& e6 l
    嗯,会的,我们一起加油噢,下次再相约一起辟谷!我也相信会越来越好滴!{:7_141:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:25 | 显示全部楼层
    张兵最帅 发表于 2016-8-30 13:25
    " F8 ]: v7 z/ C  [  W写的好   加油  看好你    有心练功 无心成功
    9 G2 Y5 }1 h; C
    谢谢谷友!一起加油!
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:33:57 | 显示全部楼层
    祈祈 发表于 2016-8-30 13:44. X7 f. C/ Z# Q
    写的好还有配图,太棒了!

    : U" {  _  D' h谢谢祁祁老师的鼓励!{:7_137:}
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  • TA的每日心情

    2018-4-11 14:21
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2016-8-30 16:34:41 | 显示全部楼层
    鲁-无为 发表于 2016-8-30 16:160 U5 \6 A, |* G9 x3 _) ^
    辟谷日记配辟谷期间的照片必须加分,赞一个

    , n& v9 y/ \7 `$ x9 V6 e3 r感恩无为老师!你们的精品日记感动了我,要向你们多学习,感恩龙腾!
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  • TA的每日心情

    2016-11-15 10:10
  • 签到天数: 47 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2016-8-30 16:46:41 | 显示全部楼层
    哇,好详细的表格啊!赞一个,谢谢分享,相信你会越来越好!!
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  • TA的每日心情

    2021-9-23 09:14
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2016-8-30 21:52:18 | 显示全部楼层
    分享很好!谢谢啦!# j5 z1 g- T2 k1 x6 T
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  • TA的每日心情

    2016-10-27 23:09
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2016-8-30 22:35:13 | 显示全部楼层
    图文并茂,32个赞,为啥还有我的单人照7 M3 j+ w1 E4 A8 B5 g

    1 Q, a# V  E4 y2 I& B1 ~辟谷视频:http://t.cn/RIXc1sQ  新人多看看视频  辟谷很简单哒
    * @  ?. s& c" J* y& j, L. z9 M

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    谢谢分享  详情 回复 发表于 2017-4-14 17:56
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  • TA的每日心情

    2017-3-14 09:10
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2016-8-31 09:52:18 | 显示全部楼层
    有图有文,这帖子相当不错,值得一看,感恩分享

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    谢谢鼓励和支持!  详情 回复 发表于 2016-8-31 10:01
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