服气功是怎么练的？

一滴水

　　服气功怎么练的？看到辟谷的介绍里最多这三个字，不知道怎么做？是辟谷非得结合服气功吗？如果不会服气功是不是就伤身体呢？

一叶苇舟

由于大家接触的是主动辟谷，这类的主要特点是初次存在胃液分泌，也就是有饥饿感，如果采用服气可解决，也有用辟谷丹的。我个人感受经过第一次后，随练功的进一步深入，二次辟谷，不用服气也行。但也存在个体差异。关于服气，可在论谈中找到我的帖子。

种西瓜得冬瓜

不知道如果辟谷中不懂得服气的话就不算辟谷了？

天与人一也

个体差异很不好解决啊！还得寻找适合自己的 服气方法

冰块

我觉得辟谷不一定要服气哦……:hug:

考拉

我也想知道。。。。。。。。

一叶苇舟

进入状态，不用服气也行。

野鹤闲云

此法我们论坛辟谷教程早已有过，今日从收录里重新粘出奉上，但愿对你有帮助。
李氏服气辟谷-------------是版主李氏由20多年来多次辟谷经验总结整理得出，其全部功法包括服气辟谷、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分；其中服气辟谷简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。
2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田(应为观想顺序，意念停留在下丹田)，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。
3，张口鼓腹部，吸一大口气（下腹自然充满鼓起），闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气（慢慢收腹至扁），后吸津液咽津，自由呼吸9次（气息调匀准备第二次）。
4，重复3做七次，每日三次(遍)，饭前做（每日合计21次）。
5，服气七天（共21遍，计441次）为一周期。共七周，每周每次增加七次。（第二周开始每日每遍14次；第三周开始每日每遍21次；第四周开始每日每遍28次；第五周开始每日每遍35次；第六周开始每日每遍42次；第七周开始每日每遍49次.）  七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。其他功法非拜师不授。

天音

:handshake    :victory:  :)

云淡风

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