辟谷准备帖

湛绽

1、好好吃饭    √
     

2、发报道贴、准备贴    √
   

3、修改群马甲，认识新同学    √  QQ、微信、论坛名一致，关注群动态中
   

4、订票，熟悉路线    √  已订票
     乘车路线：火车站
出站后沿解放路向南步行半站路至五路口地铁站， 乘地铁坐一号线（后卫寨方向）在“北大街”站，然后换乘二号线（韦曲方向\会展中心方向）在航天城或凤栖原站下车。注意：地铁要中途换乘一次。
然后换乘4-08路 至 东大汽车站，换乘 4-08路 至 二一三广场下车即到（4-08进山的很少，所以要中转一次）

5、下载QT，参加网络课程    -  不太会用，这几天学学
     听课至少5次

6、制订辟谷方案    √  预计7天  9.26-10.2


7、体育锻炼    进行中  每日散步
     快走1小时、慢跑30分钟、散步……

8、实践大爱健身法    进行中  已邮件，待收到电子版


9、练习叩齿吞津    进行中
     早、中、晚各叩齿十次，20-36下/次

10、学习精品日记    进行中
       至少读20篇精品日记

11、停止做这些事    √


12、发一张图