两次辟谷的身心体验

余姐

大家好，我叫余姐，今年64岁，在江西九江市。
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我是在2016年4月份开始接触龙腾辟谷，是因为我隔壁的小侦子、乐开心他们，还有赣平安和赣幸福。他们是在2016年3月份参加了西安终南山训练营。看到他们的变化，我询问了辟谷的有关问题，他们也仔细的向我介绍了龙腾辟谷的的一些情况。我很感兴趣，他们去之前我也知道，但当时是不怎么相信的。我有高血压、膝关节疼痛和颈椎病。

因我不大懂电脑，2016年4月17日小侦子帮我注册了喝风论坛，收藏了网页，下载了QT语音（现在是YY语音），修改了群名片，我就在空闲的时候看看论坛，每周在规定时间里听语音课，我的重点是听语音课，基本未缺。十二项作业也在做，每天随时都做叩齿吞津、大爱健身法，早晚进行快走每天都有1个多小时，还有就是龙腾九式，每天2次。我本来就爱好练太极拳、健身气功和健身操，但是平时就不喜欢走路，经常宅在家里的时间多，按照十二项作业的要求，现在是每天早晚快走，基本是不间断，然后再做其它的体育锻炼项目，确保体育锻炼、大爱、叩齿吞津、龙腾九式每天不停。很快的 ，身体逐渐地产生不想吃饭、肚子饱胀的感觉，当时还不在意，直到听语音课答疑时（不是专门发信息课）出现流泪、打哈欠时，估计可能是接到信息了，问了小侦子和乐开心，才知道是提前接收到张老师的辟谷信息。于是在2016年5月22日晚上我就开始了第一次辟谷。这次辟谷从5月23号到5月31日，共9天，6月1日复食。
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第二次辟谷是2016年8月18日晚听语音课接张老师信息后辟谷，从8月19日8月25日，共7天，8月26日复食。
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" `; H. Q  h1 A8 X两次辟谷，我的身体发生了很多变化，第一次辟谷后，我的血压就从辟谷前的170/110降为110/70左右，我量了3次都是差不多。颈椎的毛病基本好了，膝关节疼痛有所缓解。第1次辟谷时，双手发痒，很难受，我就到医院去吊了2瓶，有所缓解，也怕影响辟谷的效果，后来听小侦子他们说这是气冲病灶的正常反应，不用管，后来在第二次辟谷时又出现双手发痒的情况，我就看成是气冲病灶的正常反应，没有管它，后来手不痒了，双手开始脱皮，皮肤僵硬，复食后才逐渐变得柔软，基本正常了。

我的复食都是先吃面条，然后第二餐再吃饭，一切正常。
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在2次辟谷期间，肚子不感到饿，只是有时胃里发空，我就做叩齿吞津，大爱或龙腾九式来缓解，有时也外出散步走一走，三餐都要帮家人做饭炒菜，真是一个不小的诱惑呀。辟谷期间身体状态还是挺好的，有少量的乏力感，在第二次辟谷的第三天，有乏力感不想动，就想增加点营养，就喝了1瓶饮料，没想到当天就腹泻2次。两次辟谷使我的疾病得到好转，现在我已经把快走融入生活，每天不走还不行。血压的数值第二次辟谷时就不关注了。总的说来还是功课做得不到位，也有很多老师的观点不理解，真心期待到终南山学习心法。

水到渠成

太棒了，这么成功！又鼓足了我的信心！

温宏文

楼主真棒，每天还受美食诱惑，真心佩服！
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豫落雪无痕

在辟谷期间为家人做饭，你是最棒的，经得住美食的诱惑，向你学习！收益很大。{:7_136:}

williamzw

不会上网的阿姨一样能学习网络课程， 加油！

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，也是幸运的，加油祝福。

陕~香香的春天

有心练功，无心成功，向你学习

叶枫叶

有心练功，无心成功。阿姨做的很棒！

菲菲姐姐

佩服经得起三餐的诱惑

守望苍穹

脱胎换骨了都，恭喜你！{:9_172:}

甘-蓝天白云

向你学习，有心炼功，无心成功。

心宁逗逗

听话照做，必有收获。向你学习

浪子燕青

你想改变，谁也挡不住！健康和快乐会伴你一生！加油！

鲁-安好

阿姨好棒，向您学习！

豫一清新

最终走进龙腾，您的福报到了，以后的生活会是健康快乐的。祝福您！
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幸福书屋

你太棒了祝贺你有心建功，无心成功！谢谢分享

黑-回归彼岸

您很棒，有心练功、无心成功。一定会越来越好！

鲁:春天的雨

向你学习，有心练功，无心成功！
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快乐清善

阿姨好棒哦！向您学习。把功课做好

辽一鐘中

健康快乐的心情  美妙智慧的分享 39
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