辟谷前的准备日记

幸福小白兔

9.12。晚上快走40分钟，出汗，肩背部很冰，贴暖贴也试不到温度。现在每天上午喝姜粉红糖枣水，驱体寒。前几天去健身房跑了一个小时，不累也不气喘，身体应该还可以吧。现在努力调整工作时间，争取每天晚上11点前睡觉。柯云路老师的书看了两本，走出心灵的地狱和破译疾病密码，道德经读了大概二三十遍，正见两遍，现在正在看黄帝内经，白话版，好玩易懂，这是长期工程，不指望短时间读完。以后就用手机每天记录准备功课的情况，不找借口，听话，照做。

月光下的樱桃

我也是准备期，第二天，一起加油{:10_279:}

欣儒

   加油！一定要从好好吃饭开始！当 你经历了辟谷之后，你就会懂啦这句话的含义。为什么它是十二项准备功课之首。

幸福小白兔

月光下的樱桃 发表于 2016-9-13 23:44
我也是准备期，第二天，一起加油

好的，一起加油

幸福小白兔

欣儒 发表于 2016-9-13 23:58
加油！一定要从好好吃饭开始！当 你经历了辟谷之后，你就会懂啦这句话的含义。为什么它是十二项准备功课 ...

嗯，谢谢姐姐指点，我会听话照做的

幸福小白兔

9.14 晨跑半小时，穿着厚外套！比公园的阿姨们穿的还多，一出汗还是肩冷。上班路上叩齿吞津，做大爱，胡思乱想。现在坐在公司喝姜粉水，上论坛写日记。张老师说过，日记要每天写，导师们要看现场直播

幸福小白兔

9.14 21:24疲惫的一天，高强度的工作，怎是温婉的性格可以支撑的？女人的雷厉风行 干净利落全是被逼出来的，谁不想泡个茶 赏个花 听个音乐 读本书啊，只可惜岁月安好在梦中，负重前行当下时。

幸福小白兔

9.15 晚上步行5公里，出汗，腿有点酸胀乏力。叩齿吞津3遍。睡前大爱做了不到一半。精神状态平和，不兴奋，也不悲伤。

幸福小白兔

9.16 没运动，极困，精神有点涣散，做了十二时辰养生的笔记，真是隔行如隔山，是好几座山！刚才去论坛拜读前辈们的精品日记，受益良多。

浪子燕青

你好！你很棒！只有辟谷前12项准备功课做充分了，你的辟谷效果才会更好！加油！终南山欢迎你！

冀－安和

“柯云路老师的书看了两本，走出心灵的地狱和破译疾病密码，道德经读了大概二三十遍，正见两遍，现在正在看黄帝内经”    好厉害，学习

幸福小白兔

9.17 早上运动一个小时，上午睡回笼觉半小时，精神饱满。中午睡一个小时，睡迷糊了，下午的精力就集中不太起来，工作有些效率底。晚上吃多了，撑！张老师说:"能吃是生命力旺盛的表现。"我的生命力——脱缰的野马！吃吧，为辟谷积攒能量，重生师兄说过:"吃饱了才有力气辟谷。"太赞同了，吃饭一定要吃饱 吃好 吃开心。胖了也不怕，辟辟谷就瘦了。胖了丰腴招财，瘦了苗条时尚，当女人真不错，正反都是对。

幸福小白兔

手机发帖经常发丢了，什么隐喻？

演如

向你学习，简单，听话，照着做。

欢喜猴子

做得真好，学习了{:7_147:}

幸福小白兔

9.19 下午体检，乳腺增生自愈了，盆腔积液还有点，医生说没关系，不用治。这是个惊喜，才半年而已。上半年体检时医生建议赶快治疗，不然来不及，那时候乳房和小腹天天疼，疼的抬不起胳膊，坐不住，也躺不下。精神还不好，一想起前夫和他父母，就气不打一处来。不过，也感谢他在最后时刻放我一条生路，其实，若两人缘分已尽，离婚是放彼此一条生路，他是好人，只是我们不太适合而已。现在的我，活的好好的，生命也开始丰富多彩起来。遇见龙腾真的三生有幸，各位老师都对我展现了极大的耐心，包容、宽恕着像疯子一样的我，耐心等着我成长、蜕变，始终不离不弃。我知道自己冷漠，但当我在龙腾获得了这些关爱 呵护与帮助，并取得身心改善时，是否应该将这份爱心传递下去？是的，我应该打开心扉，将我在龙腾的所得传给有缘人。       乳腺增生好的时候没有太明显变化，疼的次数越来越少，现在也是偶尔会疼几下。子宫积液严重时肚子24小时疼，腰也酸痛，无论站坐，半小时是极限。第一次辟谷后就缓解了很多，也疼，但没那么厉害了。第二次辟谷复食后，白带异常，臊臭，一直持续了两个月，动过去医院检查的念头，太懒，没去。这个月才恢复正常，没有味道了，但是小腹有时也会隐隐痛。  晚上走路一小时，累，早睡。叩齿和大爱都忘了做。

幸福小白兔

9.20 早上锻炼快走加慢跑半小时，出汗。叩齿，大爱做的马马虎虎。网络慢，上不了论坛。

幸福小白兔

小轮自行车骑行50公里，累惨了，膝盖疼。路上做大爱和叩齿。想起张老师讲的养欲，我这次是伤了欲望了，应该在骑的最开心的时候往回走，回到家正好。骑到累了不想骑了才回头，返程就是漫漫长征路啊。近几天早上总是咳醒，有时咳醒好几次，喝点水会好点。好多年了，入秋就开始咳嗽，有时厉害了都没法说话，一说嗓子就痒，咳个没完。今年又开始了。

黔-修心

你真棒，遇到龙腾就是新生活的开始，加油，前面一片光明，幸福在等着你！

幸福小白兔

9.29 偷懒的日子总是过的很快，这几天没体育锻炼，光好好吃饭了，貌似长双下巴了。十二项功课就第一项做的最好。晚上跟着老妈去跳广场舞，跟在后面瞎比划，领舞的阿姨还特意找了位大妈教我，估计是我跳的太难看，她看不下去了吧。嗯，我是头脑简单，四肢僵硬型。最近的黄帝内经看得已经懵圈了，没办法，慢慢看吧，看懂多少算多少。