学习之中

秦-皓月当空

     今天看了一篇<辟谷还有捷径> 后,想写下这段时间准备的情况
   主要是对照学习辟谷的基本步骤
   1,学习的心态
    听了喜玛拉雅的录音后,记住了几个观念:有心练功,无心成功.  修德比练功重要,练功比不吃饭重要.  追求完美是一种病.  不要急于求成,认真做好十二项准备工作. 现在不着急上山,不着急辟谷,有点时间就学习,锻炼.
       反复听<大爱健身法>找感觉.感触最深的是把自己的身体当作伙伴.锻炼的时候,听大爱,想自己的身体,也对自己的身体唱歌:我爱你,我的身体,经络畅通,排出垃圾.打印了<美丽健康宣言>,有时间就对自己读一读.
       下载了<使面容有光泽的方法-叩齿吞津法>反复听,每天坚持做叩齿吞津.
       电脑不熟悉,为了辟谷,学习发贴,学着在论坛里的逛,最近在自干五毛里学习.加油!
     2,开始学习
     在学习之中.
     3,开始积累
     积累之中.还没有开始辟谷,还没有形成深的概念.
     4,开始交流,通过学习,通过实践,会有新的体验,新的困惑.
       大爱健身法,叩齿吞津,锻炼身体,好好吃饭.坚持之中,有心准备,无心成功.相信水到渠成.继续完善自己还没有完善的内容.
     5,开始计划
     第一次辟谷,做个简单的计划,计划辟谷7-14天,如果遇到饿的情况分为两种,一种是馋,闻一闻就好,可以清水辟谷,半辟谷,吃不超过9颗枣,或一个苹果就好.如果是饿,也许是自己身体的习惯性状态,可以吃几颗枣,或一个苹果,渴了,可以喝水.听身体的反应吧.如果遇到气冲病灶,知道这是正常状态,那里不舒服,就给那里做大爱.如果家人反对,争取沟通好,如果沟通不好,不强求,一切随缘.如遇突发事件,及时和群里的老师联系,或者吃饭就好了.辟谷是终生的养生,不是一次就能解决所有问题的.
     6,开始实践
    到今天为止,我认为自己的准备工作还不足,到目前为止,还没有报名,把最好的机会给准备好的各位朋友.   
     感恩你们,张老师及所有的老师,我爱你们,正在辟谷的前辈和所有正在辟谷准备路上的所有的人.

灵性之花

非常好的帖子，条理清晰、简单明了，真棒！赞同你的看法，也感受到你学习的非常认真，向你看齐。