辟谷准备

飘雪山西

       5：10起床，今天没有做大爱{:7_149:} 好像忘记了，做上汤就出门锻炼身体，本想早点出来看见外面还黑黑的不敢出门。到了6:10天亮了就出门。
       快步来到公园已经有人在走路呢！踏着干净的小道，闻着新鲜的空气，我感恩每天打扫卫生的阿姨，感恩大自然赋予人类这么新鲜的空气。我快步走了40分钟后开始慢跑20分钟。出汗了就开始和和大姐踢毽子，这时我的张姐也来了，她今天辟谷第三天看见她的状态很好。我就是通过张姐了解到辟谷在此感谢张姐。也祝张姐这次辟谷顺利完成，同时也为自己下次顺利辟谷加油{:7_144:}
       一会要出门了，谷友们我爱你们，一有时间我就看你们的日记，一般晚上是听辟谷录音。祝大家越来越健康。{:7_137:}

浪子燕青

你好！只有充分做好辟谷前12 项准备功课，你的辟谷效果才会更好！加油！

北方大汗

加油，老乡，我看好你。

飘雪山西

    在我的影响下老公也从昨天开始辟谷了。{:7_141:}他只看了日记不做大爱，他嘴不馋只喝水，我给洗的枣子也没有吃，他说不想吃。下午骑车感觉还行，今天继续清水，没有bb，今天眼睛的脓没有出来，这是困扰他多年的事情，祝老公辟谷顺利。

飘雪山西

早上快走加慢跑一小时，踢毽子30分钟