辟谷第三天

冀－安和

昨天晚上感觉冷，睡觉时盖上了厚被子。
早起感觉不错，外面蓝天白云，清新凉爽，室外溜达了30分钟。白天上班有些困倦，中午睡了近两个小时，醒来后恢复了不少。
今天突出的就是口干，嘴起皮了，开始少量喝水了。一切顺利。

冀－安和

感恩一切，感恩一切的美好

冀－安和

辟谷第四天

醒来迷糊状态，感觉满口溢香，清醒时感觉不在，也许是梦境。早起5:30翻看手机时，突发左侧心脏丝丝痛感，明感心脏跳动，立刻大爱，几分钟后症状消失。 阳光大好，六点多钟外出散步了20多分钟，稍感疲乏停止。

中午休息了一个小时，醒后不在乏力。一天中共计喝了一杯水，尝试吃了5棵葡萄，两瓣桔子，一个核桃，没有出现不适的反应。

傍晚时，感觉状态如辟谷前。4天体重下降2kg。一起顺利，美好的一天！

迎接第五天

冀－安和

辟谷第五天

早起回笼觉后清晰的记着自己的梦。“一只空碗摆在面前，不知在哪里吃了一碗面。之后反省怎么忘记是在辟谷了呢。安慰自己，已经吃了就吃了吧，不要太苛求了”。分析，问自己有复谷的想法吗？还是告诫自己，别太追求全辟谷呢？

早起第一次宿便，正常有形，而非资料中的稀深色。一个上午整体感觉是乏力，但不影响工作。没有运动。后来咨询导师，指点要充分做好12项工作，以后情况会好。检讨自己，锻炼量可能不足，大爱没有每天做，只是哪里有问题，才做哪里。

约好傍晚要散步，提前一个小时，吃了一颗核桃，两个栗子，一块苹果。一个小时回来后有点胃胀感，知道是吃东西的过，大爱。

冀－安和

辟谷第五天晚上，月经提前一周而至（平常也会有的情况）。内心感谢它的提前，经历在辟谷期间，体验它有什么不同。

冀－安和

辟谷第六天

整体感觉是有点乏力，但能分辨自己不是复食的节奏。阳光下散步50分钟，累了就回去。
这一天喝了有一杯水200ml，一个核桃，一片苹果，几颗葡萄，之后没有胃胀。

顺利的一天。昨天开始的月经，似乎停了，有些遗憾，但也知道，会有它来去的原因吧。因人的体质差异，会有不一样的情况，没在担心。

冀－安和

辟谷第七天

早起精神状态挺好，收拾家务，擦地，近2个小时的劳动。

傍晚，给自己做了白萝卜汤，放了一点点盐，吃了一个核桃，算是复食开始了。

晚上，散步一个小时，感觉不错。

顺意遂缘，完成了第一次辟谷。体重下降了4kg。下一步，还要加油，能做到好好复谷。

冀－安和

感恩龙腾辟谷，感恩各位导师，感恩自己！ 还要继续学习，升级自己。

大爱这美好！感恩一切！