已报名辟谷导师，准备工作从现在开始了

川慧儿

距离第一次去终南山已经近五个月了。自终南山辟谷之后，在家里又辟谷一次，各项反应很好，就是止不住的嘴馋，中间还专门吃了一天饭，又接着下半程辟谷的。
我对辟谷从感觉上来说就相信，说不清是为什么。这次学导师，是因为我有种感觉，张老师的心法非常厉害，他给疾病以另一种破解之道。现代人生病，更多的来自于心理原因，这是无形的。今天的心法，是一种以无形对无形的方法来化解，水平超高。上次来听过一次，没有抵触，但又似懂非懂，希望这一次能吸收的多一些。
准备工作不足呀，要好好安排一下，把那几本书先看了，呵呵

川慧儿

这次报名了辟谷导师，结果说要给大家分享，我可真的吓到了。因为自己之前的工作做的不足，有点还没融入气氛中，立刻分享真的不知说什么好呀。这两天把之前手里的工作清理了一下，又把电脑重新配起，距离去终南山只有二十天时间了，一定要好好把握这段时间，把自己的状态调动起来，保证每天的锻炼、阅读，保证每天记日记。以愉悦的心情去迎接钟南山之旅。
辟谷准备日记：1.好好吃饭  ok!
2.发准备贴  ok!
3.修改马甲  ok!  认识新同学（没完成）
4.订票，熟悉线路  ok!
5.下载yy，参加语音课  ok!
6.制订辟谷方案 （没完成，今天完成）
7.体育锻炼  每天在做，继续坚持
8.实践大爱健身法  （此工作要加强，要把那段话整理成适合自己的，本周完成）
9.练习叩齿吞津  （早晨做了，晚上再加一遍吧）
10.学习精品日记  （这个工作做得不够，从今天起每天看两个人的日记）
11.停止做一些事  ok!
12.试着发一张图  （还没做，辟谷那天发）
13.导师的准备工作：加强体育锻炼  ok!
                              至少20篇辟谷日记  加油！不懂的问题要记下来，导师课可提问。

                              了解一些经络穴位  ok!
                              买一些书：六祖坛经，金刚经，道德经，易经   书买了，但阅读和理解是个漫长的过程，加油！
14.特殊人群  不特殊
15.带着你的问题来  好好准备

川慧儿

今天只看了一篇絡娜的日记，明天要看三个人的。希望不要天天如此补作业啊！
辟谷方案：预计从10月10日－－10月20日，因为回去就是宝宝的生日了，不想影响气氛。10号张老师不会发信息，又要意念辟谷了。其实我也很想感受一下接信息是什么样子的，呵呵。我希望前七天可以全辟谷，后面半辟谷，争取不像以前那样那么馋了，希望一直有那种身心愉悦、身轻如燕的感觉。加油！

川慧儿

    今天看了渝再生，浙若水和快乐之的部分日记，看了之后感觉自己准备工作确实太不到位了，所以每次没有接到老师的信息，其实也是有原因的。对于很多事情的理解自己太肤浅了，还是要多多学习才好。这次用电脑看日记，才知道张老师为什么一直让我们用电脑看，效率要提升很多。还有近二十天的时间，我要多多学习，也要反省自己的问题，争取这次能有更多的收获。
    今天早上锻炼一小时，连走带跑，心情比较愉快。我觉得自从自己昨天确认了以后，似乎睡觉耶踏实了一些，早上锻炼精气神也足了一些，给别人刮痧三个多小时也没感觉太累，莫非我已经在进入状态了么？呵呵，如此最好。
    我有一个最大的问题就是和老妈的交流不是很好。印象中老爸和老妈说话时就总是不好的语气，当时我很反感。现在老爸走了，但似乎我继承了他的交流方式，和老妈交流也是很不耐烦。因为老妈记性不好，每天说的总是同一句话，一点点的小事每天重复，简直让我发疯，所以经常打断她。事过之后我会后悔，我知道她也不想，但人没有记性了，就会这样，也怪不得她。但每次她这样的重复，又确实受不了。今天看日记的时候我忽然有了想法，也许我应该多想想老妈的优点，看看她为家庭做出的贡献，那样也许对我会有触动？所以，必须要做的工作就是，马上写出老妈的21条优点。

川慧儿

今天是辟谷准备第四天。早上连走带跑一个小时，感觉身心愉悦。其实坚持锻炼已经一年多了，如果早晨不出去晃一圈身上真的会不爽。昨天一点多钟又被痒醒了，身上又开始起寻麻疹。这种状况已经持续了将近一个月了吧，前几天去做了火疗，平息了一点，一停下来，就又起了。每次发作，痒都是朝心里钻的，很难受。不过我知道，每次辟谷，皮肤都非常的好，痒的问题也会自己解决，但我希望这一次，在辟谷结束，复食以后都不发作。张老师说皮肤病是因为和周围环境不融洽，缺少爱的表现，也是有道理的，但又不知如何解决。别的不管，就先从缓解和老妈的关系入手吧。老妈之前得了失忆症，对事情没有记忆，同一件事情只要我坐在那里就会翻来覆去的问，感觉像复读机。我经常告诫自己要有耐心，可次数多了确实忍不住要发火。这件事情实在让我崩溃，很多时候呆在茶楼也不愿意回家。但是想想，她也不是自己愿意的，大脑不受控制，没有办法啊。庆幸的是后来遇到李老师，用刮痧的方法让老妈有了很大改善，现在不光接送宝宝，还可以买菜做饭，真是减少了我很大的压力。但是有时问题还是重复次数多了些，我还是会冲撞她。其实知道她很不容易，但是也许从小养成的交流习惯吧，不太能说出很贴心的话，不太有很亲热的举动。但是这一次，我一定要有所改善，能够好好的待她，这是我的一个大目标。昨天回去列了一些老妈的优点，但是觉得不够。还要多想想。
    今天看了敏娜的百日辟谷，非常佩服她们，我觉得能长期辟谷的似乎对古文化都有一定深度的理解，我现在还没什么基础，还是放松心态慢慢来吧。另外在看辟谷日记的时候我觉得真的要做一些笔记，不光是问题，关键是他们的感悟、见解，有很多值得我学习的地方。
    从明天开始，好好做笔记。

川慧儿

    今天是辟谷第五天，早上锻炼一小时，并且拍拍打打，觉得浑身轻松。我觉得似乎真的从准备的这两天，我就感觉不太想吃饭了，而且心情有点像进入辟谷的那种轻松愉快的感觉。昨天听至佳老师的语音课，突然明白了为什么会这样。觉得好神奇呀，很多体验真的不只是在辟谷期间能感受到，其实进入状态就可以。这两天的准备，确实比以前要认真许多，居然状态这么快就来了。不过接下来是七天长假，我还是随缘吧，等过了节再正式辟谷。
    看辟谷日记是一个进入状态的太好的方式，应该是张老师所谓的确认吧，太重要了。但是因为想着每天看两个人的，有时完不成，似乎又给自己太大的压力，我觉得这也不好，要调整。今天看一个人的精品日记，要把大爱健身法的“慧儿版本”整理出来，这个已经拖了几天啦，今天要完成。
    还有一个感受，昨天至佳老师说，如果运气不好，回去逗逗老爸老妈运气就会变，我当时听了心里一动，我是相信这个的。昨天在日记上写自己要改变和老妈的关系，昨晚上就没有被痒醒，而且早上起来心情大好。我已经想到了一个和老妈接近的方法，最近要慢慢实施。我相信，一切都很好，还在越来越好{:7_137:}
   

浪子燕青

你的分享好棒！坚信、听话、照做是龙腾辟谷的秘密武器！12项准备功课是捷径！急于求成是大忌！分享你的辟谷感悟是奉献！转发微信就是修德和布施！加油！

川慧儿

谢谢浪子燕青老师！没想到您还在茫茫人海中看了我的日记，谢谢！这次准备工作有些匆忙，不过还是会努力多做些准备工作的{:7_137:}

川慧儿

    今天是十月三日，前两天带家人去附近的农村体验了一下生活，虽然没有像平时一样完成当日工作，但依然很有意义。我们爬了那种农村的路，一共五家人，没想到我和宝宝最先上去，而且宝宝还背着大大的行李包，比那些男孩子跑的还快。这也应该归功于平时的锻炼吧。感谢龙腾辟谷，让我们养成了运动的习惯，感觉体质也确实有了好大的提升。
    今天回来继续看辟谷日记，这个小黑应该就是重生老师吧。看看现在的情况，那时真的太让人感动了。是这么多人的大爱挽救了一条生命。太让人惊叹了。还没有看完，明天继续。
    今天锻炼一小时，叩齿吞津6组，大爱做的少了点，晚上补起。

川慧儿

    今天是十月五日，昨天去参加酒席，两百公里开过去，吃顿饭，又两百公里开回来，也真是让人醉了。不过我觉得开车的水平确实见长啊，中间也没休息，不过回来以后就没做工作了，发发呆就睡了。今天早晨起来，锻炼一小时，现在看辟谷日记，下午又约了同学刮痧练习。辟谷和刮痧同时进行，两手都要抓，两手都要硬啊。
    有一项作业是认识新同学，一直没做。不过和我一起去的已经约了一位同学，小扎西昨天又联系了我，这样就只差一位同学了。再认识一位，就完成这项作业了，呵呵。
    我们准备重阳节去登高，回来以后我就要辟谷了。期待已久的时刻，又要来临了{:7_137:}

川慧儿

前几天看了快乐之老师的日记，觉得有很多的收获。为了永久保存，特意摘抄到这里。

    起心动念真的是太重要了！潜意识真的是无所不知，无所不能的。善于抓住瞬间感觉，留心它。
    我们本来就很好。何其自性本自清净，何其自性本自具足！我们拥有健康的人生。我们值得拥有一切美好的事物！
    柯老师说：表情是瞬间的相貌，相貌是凝固的表情。修炼你的表情，就是修炼你的人生。
    你相信奇迹，奇迹就会发生；你相信什么，就会得到什么。
    念念反省自己，时时观照自心。自觉才能觉他，自度才能度人。
    录下自己的声音，喜欢上自己的声音，这样声音就慢慢的好听了。

这么多的宝贝，我要经常看看。感谢快乐之老师无私而真诚的分享。谢谢你。我爱你。

豫领悟

感谢老师的精彩分享！

浪子燕青

你的分享太好了！预祝你辟谷成功！辟谷不是简单的不吃饭，而是心灵的提升，灵魂的苏醒，生命的重建！加油！期待看到你的辟谷日记！

川慧儿

    谢谢浪子燕青老师！谢谢领悟老师！感谢你们对我的鼓励和支持{:10_279:}这几天在论坛里学习，越来越觉得自己的欠缺。已经辟谷两次了，但感悟似乎不太深。一时间的感觉没写下来，很快就忘记了。不过，“闻道有先后”，我也要接受现实，接受自己和包容自己。如果我就是一只蜗牛，那就慢慢爬吧，只要方向正确，总是在靠近目标呀{:10_266:}
    昨天锻炼了一小时，然后陪宝宝出去玩了，因为是十一长假，陪家人的时间要多一些，这就算修德吧，（没有看辟谷日记，给自己一个安慰的理由）
    今天正常锻炼，刚刚看了幻影老师的日记，感觉太震撼了。那种轻松愉悦的感觉，似乎她变成了自然界的精灵，在天地间起舞。我辟谷时或者复食的时候也会有愉悦的感觉，但是描述不出来，似乎也无法融入自然。把她的一部分摘抄下来，这样以后还可以看到。

    ＊幻影老师辟谷日记摘抄
    我把自己交给水，我感觉水里的能量流进了身体，周围一切能量都流进我的身体，水好像成为了我自己，根本不用我去用力游泳，而是水在托起我，身体自然的在游泳，我不存在了！
    我突然觉得本来没有辟谷不辟谷之分，分别的是我们这个心。所谓的“多少天”不过是用身带动心，从而领会其中奥妙。真的领会辟谷奥妙的人可以食而非食，辟而未辟。
    我打开音响播放养神的轻音乐，身体不知不觉随之舞动。犹如水藻在海洋里随波起舞，那么自然、那么流畅。我突然领悟到其实最美的舞蹈不是学出来的，而是自身自醒而出。虽然我没学过舞蹈，也没接受过什么专业的训练，但我能感受到那个随乐而舞的人从身心流淌出来的满满的爱。那种韵律和节奏不需要我们用自我意识来把握，身体和音乐仿佛成了密不可分的一体，一切变得那么自然和谐。天是那么蓝，海是那么碧绿，而我就在其中。这让我领悟到世界最美的舞蹈是来自于内心，来自和合，爱你如己。感恩辟谷再次开启我的智慧，愿天下所有人都能圆满自己的心灵智慧。
    七天的辟谷让我的内心有了质变，真切的体会到什么叫柔和的慈悲。也许不经历这样的辟谷，很难体会到身心那种真正的清净；而只有真正的清净才能真正的体会到柔和、体会到真正的慈悲。这种慈悲是从内心如清泉一样涌现出来，源源不断，不急不缓，就那么自然，没有人为之做作。这是一种定力的飞跃提升，这是一种寂然心态的体现。感恩带给我这一切的人，感恩辟谷带给我的领悟。愿一切众生都能如此，感恩一切。
    今天游泳后，沐浴室里放着音乐，不记得那音乐叫什么了，但当我听见那音乐时，从心里自然的唱出一个声音“我爱你”。跟着那个音乐节奏不断的唱着这句话，同时在沐浴，我突然明白这就是由心而发的爱。唱着这句优美的话语，你去清洗自己，你会感觉到你心所到之处都被爱笼罩着，能清晰的感觉到每一个被关爱的部分都变得那么快乐，以至于整个自己变得如光明的太阳。这种从内心不经意流淌出来的爱，才是我们大爱健身法更高的状态。在不经意间、时时不断的从内心涌现，把这一切变成一种本能反应，从晨钟到暮鼓让我们将爱进行到底。＊＊

川慧儿

    刚刚看了浪子燕青老师的分享，老师总结的太好了，我准备收藏下来{:7_137:}重生老师前几天让我准备分享，我感觉压力很大，因为之前有一段时间没管这件事了，很多感觉都淡忘了。这次希望能有更多的感受，然后好好分享一下。微信现在转载的很少，我想在学完导师以后建一个群，把感兴趣的朋友拉进来。这样既不会影响别人，过多的刷屏，又能多一个交流的空间。张老师把非常难的养生方法简化成今天这样，真的非常神奇，一定要让更多的有缘人了解它。
＊“浪子燕青”辟谷日记
    修炼辟谷不但是你练的7天、14天不吃饭的技术和能力，还是如何练大爱、辟谷服气和龙腾九式等等功法的形式，还是如何减肥、和治疗疾病的效果。更重要的是你修练的是心境和意境，修练的是你怎样养欲和养德，修练的是你如何善待自己的身体、家人和朋友，修练的是与世无争，助人为乐，心胸豁达，感恩和宽容，修练的是一团和气和顺其自然，修练的是上善若水而不争，相夫教子而无悔，修练的是“对不起，请原谅；谢谢您，我爱您”的实际行动，修练的是对待生活的好态度好习惯，修练的是善摄生者，以其无死地。
＊＊句句精华呀{:7_137:}

辽-阿兰若

精品日记一天看全一个人的都不容易，太长了。数量重要，更重要的是理解和领悟。

川慧儿

谢谢阿兰若老师，我也觉得不能太机械了，感悟最重要。这两天在调整。谢谢您！
今天锻炼一小时，重新安装了is语音，等待在新家听老师的课程{:7_137:}

川慧儿

    今天是十月十号，昨天是重阳节，本来说好了去爬山，结果却下了雨，临时改变计划，却忙的一塌糊涂，连早上的锻炼都没有坚持。现在已经养成了锻炼的习惯，一旦不动人是感觉不太舒服的。昨天回家已经八点多了，下着雨，冷冰冰的。本来不想吃东西了，后来一想，我将有十天的时间不能品尝美味，还是趁早吃一口吧，所以又跑去吃了顿饺子，算是对寻常日子的告别。我将在未来的十天里体会别样的人生，体验那久违的愉悦感觉。现在我要去记录辟谷日记了{:7_137:}

浪子燕青

你好！你的分享太棒了！功到自然成！加油！终南山欢迎你！