缺憾也是一种美——第二次过午不食第十四天

大大吉祥

缺憾也是一种美——第二次过午不食第十四天

2016年9月22日，第二次过午不食第十四天。


6:30，醒来。这些日子的修行，好像一个圆缺失了一小块，那奔驰的工作速度锐减，只能缓慢地行进，仿佛在寻找着缺失的部分。
你慢慢发现：蔚蓝的天空，洁白的云，云卷云舒，绿意盎然的小草，美丽芬芳的花，飞舞的蜂蝶……缺陷原来可以带来这么多的美丽，这是缺陷的补偿，更是拥有完整所不能及的，缺陷的美也是无法抵御的。
缺陷不是生命的损失，是另一种生命赐予的礼物。相信它，肯定它，挖掘它，用缺陷来造就自我的完美。上帝咬过的苹果不是废弃的，而美丽的，是需要填充的美。
记得是在2008年全家人去的法国，女儿问：为什么陈列在巴黎卢浮宫中的维纳斯雕像是断臂的？ 难道缺憾也是一种美吗？
有缺陷的断臂的维纳斯，这样令世人倾倒，它的艺术价值跨越了国度，超越了时代。一百多年来，美术学家、雕刻家、考古学家曾煞费苦心地为她的断去的双臂设计过多种复原的方案和模型，但却都失败了。为什么？因为那残缺了的美丽臂膊，却出乎意料地获得了一种不可思议的抽象的艺术效果，奏响了追求可能存在的无数双手的梦幻曲。
很喜欢听徐誉腾演唱的《等一分钟》这首歌，或许是因为那种缺憾中透着丝丝伤感的歌词更能打动你的心，“如果生命，没有遗憾，没有波澜，你会不会，永远没有说再见的一天，可能年少的心太柔软，经不起风经不起浪，若今天的我能回到昨天，我会向自己妥协，我在等一分钟，或许下一分钟，看到你闪躲的眼，我不会让伤心的泪挂满你的脸；我在等一分钟，或许下一分钟，如果你真的也心痛，我会告诉你我的胸膛依旧暖，那一年我不会让离别成永远。”是的，明明知道你的胸膛依旧暖，可是现在那份温暖已属于另外一个人了。面对缺陷，每个人都会感到可惜。无可奈何，甚至自怨自共，认为缺陷会阻碍成功，是不可逾越的鸿沟，太无奈，许多愁。
折翼的天使仍是美丽。缺臂的维纳更加楚楚动人。
缺陷不可以改变，你可以换个角度去欣赏它，乐观向上，勇于接受它，相信美中不足的缺陷也是美的另一种诠释，仍具有不可阻挡的美。

7:30，早餐。水煮鸡蛋、红薯、玉米。

8:30，读书时间。 缺憾有时也是一种美。
读约翰葛林的小说《生命中的美好缺憾》，《纽约时报》、《华尔街日报》、《时代杂志》媒体把它选为「2012年最佳书籍」。
海瑟是个平凡的女孩，与开朗、自信的奥古斯都本应正值青春盛放年华，却不幸地分别罹患不治的末期甲状腺癌及骨肉瘤，奥古斯都更因此失去半条腿。医学奇迹缩小了肿瘤，赋予海瑟更多时间思考。对她而言，她的生命就像一颗不定时炸弹，面对死亡，她只想走得轻巧，不想活在太多人的记忆里，以免让她爱的人受到伤害。奥古斯都的骨肉瘤害他失去半条腿，他仍然肯定生命中简单的喜悦。只是，他害怕被人遗忘，希望可以累积更多美好的回忆，并且永远活在人们的记忆里。
虽说每天活在阴霾底下，犹幸二人双双均抱着正能量的人生价值观，从不会自怨自艾。二人偶然在支持中心(Support Group)相遇后相知相惜，很快便情投意合共堕爱河。他们发现，自己身处于这个世界或许不是那么美好，带着一丝缺憾的世界里，并随时可能画下句点的生命，遇上心仪的对方，总要格外相知相惜；他们的相遇就有如天上两颗发亮的星星般，彼此碰撞后方能发出全新光芒……「星星即使在数亿光年之外爆炸，光芒仍会留在地球的夜空中。尽管在不完美的命运中相遇，留下的痕迹并非伤痛，而是美好的缺憾。」。奇迹般的爱疗愈着彼此心窝，面对不可预知的生命历程，海瑟和奥古斯都怎样要以有限寿命制胜短暂缘份？在不完美的生命中，真爱，就是大家的唯一美好。
《生命中的美好缺憾》是一本平凡但不普通的小说。
说它平凡，是因为两位主角除了罹患癌症之外，就是很一般的美国青少年。他们正处于积极追寻自我的人生阶段，对父母有叛逆期的反抗，喜爱有些标新立异的事物。书里没有乌托邦式的社会结构，没有吸血鬼、狼人、僵尸或天使－－这些近来YA小说的主流元素。《生命中的美好缺憾》以一般人为主角，谈论的是从古至今的共通课题：生命的无常、不美好、缺憾，书中具体呈现的例子便是癌症带来的肉体痛苦与离别。
原书书名「The Fault in Our Stars」其实是衍生自莎士比亚《西泽大帝》的一句台词：「错不在命运，而在我们（The fault is not in our stars, but in ourselves）。」但是，在青春年华罹患癌症、面临死亡，有错的岂不是命运吗？
至于说它不普通，是因为它是一本很「诚实」的小说。坊间以癌症患者当主角的小说颇多，其中不少是鼓励人以乐观的态度克服病痛的折磨。能办到这点的人确实伟大，但大家都知道事实上不可能如此简单，本书里的主角们对此也多所嘲讽。或许没有痛苦，就无法了解喜悦－－但有谁真希望以痛苦来衬托喜悦的美好？《生命中的美好缺憾》很诚实，直言「世界不是实现愿望的工厂」，人类只是宇宙进化过程中的副作用，再多痛苦与哀伤在历史洪流中等于不存在。但即使如此，这本小说不是一个悲观的故事，而是在正视事实后选择拥抱。即便是个悲伤的故事，但你可以选择轻松述说；即便活着就无法避免伤害，但你可以选择让谁伤害你。
《生命中的美好缺憾》探讨的是基本又共同的课题：生命与死亡、存在的意义、亲情与爱情，但如此深奥的命题是以青少年幽默又自嘲的语言包装，读来毫不沉重，更不是那种刻意要让读者哭泣的小说，只是读到最后会感动得落泪。
在我们漫长的一生中，缺憾如影随形。
然而，没有了缺憾的世界会是怎样的呢？没有了月缺，夜夜圆月当空，会不会是一种单调？没有了风霜雨雪，日日丽阳高照，会不会是一种乏味？没有了悲伤，怎么能够深谙快乐的价值？没有了苦难，怎么能够珍惜幸福的意义？
缺憾让你如此美丽。寒冷让我们拥抱温暖，黑夜让我们追逐光明，贫乏让我们汲取知识，孤独让我们感恩爱情。
缺憾让我们这个世界多姿多彩。没有了缺憾，我们听不到梁祝化蝶的千古绝唱；没有了缺憾，我们无法感悟“帘卷西风，人比黄花瘦”的意境；没有了缺憾，维纳斯的断臂折断的是美妙的遐想；没有了缺憾，梵高的“向日葵”怎能怒放的轰轰烈烈？
缺憾是一种美丽，是完美存在的土壤，包容缺憾，就是包容整个世界，尊重缺憾，就是尊重每一个生命。


12:00，午餐。西红柿鸡蛋面。西红柿鸡蛋面（也称番茄鸡蛋面）是一种非常常见的面条做法。面品色泽鲜艳、味道鲜美，方便并且营养。

13:30，普拉提私教课。 温习普拉提动作。
身体就像是一辆豪车，如果你光开不保养，到一定年龄就会叮铃咣啷出问题。普拉提就像是肌肉和骨骼的自愈疗法。所以不管是什么年龄段的人，你可以开始练习。
普拉提的协调性训练，让你找回身体的Balance（平衡）。
横向呼吸能够增加负压，减少腰椎的负载，脊柱的逐节运动减少椎体的代偿性性损伤。
精准、流畅是普拉提的重要原则
普拉提满足你对于强大的核心力量和修长舒展的肢体表现的需求。
身体精准的控制（例如骨盆钟摆练习，尝试用骨盆去寻找每一个点）、深层肌群的稳定、脊柱灵活与稳定的控制，对于你来说，能减 少额外的能量浪费，最大化身体的运动表现，减少运动损伤。
正确的起始位置，保持专注减少代偿，控制每一次动作的发力。
正确的肌肉募集，才能达到完美的训练效果。松弛的腹部只要通过一个呼吸就能达到收紧的效果。
还原到生活成为更好的自己。
普拉提最终的目的是还原生活，让你拥健康的身体，饱满的精神，和良好的体态。
现在的练习会让你和十年后的的同龄人拉开距离。
紧致的肌肉才是你最美的衣服。大家都在练，你开始了吗？
15:30，瑜伽。美女教练娜人未到，笑声先到。盈盈一笑百媚生。
  她的笑容颇有特点：两弯似蹙非蹙笼烟眉,一双似喜非喜含情目。大家都喜欢她。
  美女教练娜属于站在人群中，颇为养眼；活在朋友圈中，不玩心眼，一个简单而又明了的瑜伽姑娘。她不去讨好不喜欢 她的        人，更不会巴结看不起她的人。人活一世，她不想戴着伪装的面具，那样活得太累；红尘一遭，懂你的人不用解释，不懂你的        人不必解释。一心一意做个善良的自己，即使不完美，也是最美！
于是，她开始瑜伽课时，一般都会教大家：给自己一个淡淡的微笑。
  瑜伽是生活的隐喻，你要慢慢来，不能急。你不能跳过这个体式下个体式，你只需要去呼吸。然后释放。
  做任何事情都关注内在的感觉，这就是在做瑜伽。
  瑜伽让陡峭的路变得平坦。
瑜伽是通向自由的道路。
通过持续地练习，摆脱恐惧、痛苦、孤独。
  不管你生活中在做什么，瑜伽告诉你怎样可以做得更好。
美女教练娜让你明白：微笑是嘴巴上的瑜伽。
瑜伽可以延长生命的长度，丰盈生命的深度。
  与其说自我提升，瑜伽帮助更多的是，自我接受。
  瑜伽让你平静。
  对于你来说，瑜伽是一种心理辅导，瑜伽是一种健身，瑜伽是一种冥想。
  瑜伽是一个完美的机会，去探索你是谁。
美女教练娜让你领悟到瑜伽体式之美——站姿是神奇的，后弯是美妙的，前屈是优雅的，扭转是快乐的，倒立是轻松的。
瑜伽是1%的理论，99%的练习。
以她的名义建立的瑜伽微信群最近人气很旺，不仅仅是偶尔可以抢到群主的红包，更重要的是众同修一个可以诉说的地方，            一个可以倾听的地方，一个心灵的驿站.........

小结：便便2次，体重保持。
日有东升与西落、月有阴晴与圆缺，繁星有永恒与陨落。苍茫宇宙都不曾拥有过永恒的完美，一介世间的过客又怎么能求来短暂历程中的完美？
很多时候，缺憾是一笔财富，它让你在不知不觉中成熟；遗憾的内涵，值得用一生去品读品味。
受宫刑之苦的司马迁是有缺憾的，但他凭着顽强的毅力写成了“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的《史记》；失聪的贝多芬是有缺憾的，然而《命运交响曲》却令人震撼；高位截瘫的张海迪是有缺憾的，但她却靠自学掌握了四门外语，成了著名作家；失去了听力的邰丽华是有缺憾的，但节目《千手观音》却让你看到她用自己残缺的身体叙写了美丽动人的艺术人生。面对即使有缺憾的、不完满的人生，你依然可以满怀信念、正视坎坷、超越自我，做自己命运的主人，依然可以修炼自己智慧的头脑、仁厚的胸襟、勇敢的品格，依然可以成就一段完满而执著的有趣人生。
梁祝的爱情并不是以完美结局，可就在那双彩蝶翻飞的身姿中，人们看到更多的是一种缺憾的美丽。而宝林的那段催人泪下的爱情，又让多少人神伤泪垂。就在这许许多多的不完美中，我们才体会了更多的美丽。原来，缺憾也是一种美！
人生无完满，缺憾亦是美，优雅的人生，是阅尽世事的坦然，是沧桑饱尝的睿智，是过尽千帆的淡泊。
年少时，热情似火，锐不可挡，但容易盲动，常常四处碰壁，尽做傻事；中年时，沉稳练达，经验丰富，但畏手畏脚，左顾右盼，缺少了一种锐气；老年时，成竹在胸，运筹帷幄，但力不从心，只有坐看夕阳了。
在这个世界上，缺憾更是无处不在，小桥流水固然雅致，但没了大漠落日的雄浑；黄河波涛固然豪放，但少了小溪潺潺的韵味；久居闹市，渴望去山村野居洗去满身的浮躁；深处大山，企盼到都市开阔自己的眼界。
缺憾无处不在，缺憾如影随形。于是，古人嗟叹：“既生瑜，何生亮。”于是，现代人低吟：“我想要爱情，可我怕受伤，怕受伤。”于是，男人叹惜:贤惠的女人不漂亮，漂亮的女人太霸道；于是，女人苦恼：没钱的男人不想要，有钱的男人不可靠。
人们本能地排斥缺憾，人们又躲不开缺憾的纠缠，历史在缺憾中堆积，日月在缺憾中交替，生命在缺憾中老去。
希望你老了的时候，回顾总结自己有缺憾的人生，也能这样哼着元次郎的《I Did it my way》，“我爱过笑过哭过，满足过失落过，我毫不羞愧，我用自己的方式活着。我有过后悔，但很少。我做了我该做的事情，并没有免除什么。是的，有过那么几次，我遇上了难题。可我吞下它们，昂首而立。明天我将离开世界，与你们一一告别。这些年我过得很完整，我用自己的方式活着。”
在不完美的命运中相遇，留下的痕迹并非伤痛，而是美好的缺憾。

鲁兰馨

感恩分享，很喜欢看您的文章，过午不食，等我复食后也跟着您一起，您很棒！

大大吉祥

鲁兰馨 发表于 2016-9-23 10:46
感恩分享，很喜欢看您的文章，过午不食，等我复食后也跟着您一起，您很棒！

林语堂说：“捧着一把茶壶，把人生煎熬到最本质的精髓。”这壶不仅萃取茶之精华，更以其“煎熬”涵养了一份宁静。当人生种种境遇不期而至，我们便能从这煎熬中得来的宁静中觅得安慰，寻得寄托，让自己安然度过是是非非。
在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。
人生只有三天——昨天，今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最踏实。

雪英

我计划辟谷结束后，复食的时候过午不食，加油

大大吉祥

雪英 发表于 2016-9-23 22:49
我计划辟谷结束后，复食的时候过午不食，加油

什么是修行人？是永远严格检查自己的人。随时检查自己的心行思想，随时在检查自己行为的人，才是修行人。
修行之路，缘起如波涛，水性观自在，一念回光处，无碍得清凉。
其实，明心见性不在别处，就在眼前，就在你能见、能闻、能行、能做处，回光一瞥，识得这个灵知就是自己的佛性，则一生修学事毕。

守望苍穹

大大吉祥 发表于 2016-9-23 22:53
什么是修行人？是永远严格检查自己的人。随时检查自己的心行思想，随时在检查自己行为的人，才是修行人 ...

说的真好！

大大吉祥

感恩你的加持！
一位盲人挑一盏灯笼在漆黑的街道行走，当不解的苦行僧问他时，他回答：既为别人照亮，也为别人不撞到自己。读罢顿觉眼前一亮，又暗暗赞叹，此真乃智者也！
处在黑暗之中，方知光明之可贵。灯是爱与光明的化身，而此处灯更是智慧之显现。巴金曾深谙灯之妙而做文章，歌颂其博爱。冰心的《小橘灯》让我们领略到一颗童真的心灵。
雨果《悲惨世界》里的冉·阿让，这个很多人都熟悉不过的人物。被他心灯照亮过的不仅仅有为女儿而牺牲的芳汀、失去人间亲情的珂赛特、浴血街垒战的马吕斯、重压于马车底下的割风……还有跨越世纪的几代人。他的心灯驱除了黑暗与无助，尽管他自己却长时间生活在黑暗里。他爱别人，别人也爱他，他是幸福的，而一切幸福都源于无私的给予。
人活出魅力就是要有：童真、童趣和童心，然后随着年龄的增长演化为：反思，内省和觉悟。生命要活得生动和唯一，懂得去感悟人生的力度，厚度，高度和深度，成为一个有思想有感情有血有肉的故事情节人物才是持久动人的自己，这就是生活和生命的价值和意义。

大大吉祥

守望苍穹 发表于 2016-9-23 23:13
说的真好！

你的加持是我前行的动力。{:7_147:}

悟斌

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