第一次辟谷日记

甘-宁静致远

辟谷第四天：今天一天比昨天轻松了好多，胃里面舒服了许多。吃了六个大枣，喝了枸杞大枣泡水。早上没有课，我和谷友一起爬山，，终南山在这个季节进山的人少了，很寂静，空气湿润，快要熟了的柿子挂满了枝头，诱惑着我空空的胃，柿子大概还要一个月才成熟。第一次见到板栗树，树型高大，像柿子树一样，树上的板栗采摘完了，我在树下捡到三颗遗留下的板栗，做个纪念。这几天辟谷不吃饭，发现有好多时间可用，想想我们为一日三餐花费了不少时间哦。
中午12点半开始课程，来自全国各地的谷友做自我介绍，谈对辟谷的认识理解，导师们给我们大家点穴加强一下，我的脾胃特别不好，因此辟谷时，胃上的反应很大，胃里空空的一直疼，高月导师给我很认真地点穴，我能感到她手上的热气，我的肚子里有一股气在回转，晚上教了六字服气法，龙腾九式，我一直在打嗝，肚子里有气在运转，真是太神奇了。晚上在床上听着胡老师语音课，胃里暖暖的很舒服，就睡着了。

守望苍穹

甘-宁静致远 发表于 2016-9-26 22:02
辟谷第四天：今天一天比昨天轻松了好多，胃里面舒服了许多。吃了六个大枣，喝了枸杞大枣泡水。早上没有课， ...

好享受啊，{:9_172:}

甘-宁静致远

守望苍穹 发表于 2016-9-26 22:15
好享受啊，

呵呵，辟谷就是找一种让人生命轻松愉悦的感觉哦，这种感觉不仅仅是外在的环境的，更应该是心态上心灵上享受，谷友应该是过来人了?谢谢您一直关注鼓励，感恩您,阿弥陀佛！

祥和

我不知道辟谷日记在那发布

祥和

老师能回答一下吗，有点急

甘-宁静致远

辟谷第五天：早上5点多醒来，依然感觉到人很虚弱，做了一会大爱，我们草莓组的组长要6:30大家一起去爬山，赶快起床，觉得虚弱得比昨天厉害，涮牙的时间，干呕了好一会，咳上来了一些很浊的痰，还有些流鼻涕，经过这几天的交流学习，知道是自己辟谷前的体育锻炼做得不够，还有大爱健身法做的不好的缘故。就烧水泡枸杞水喝，吃了两个大枣，下去后谷友们都走了，我们三人就缓缓的爬山，7点40要练功，走了40分钟就回来了，感觉腿软，浑身乏力，一上午都感觉腿软，课间休息时间，跟着吕萍老师练六字服气法，龙腾九式，活动者走了走，感觉好点了，中午睡了一个小时，下午起来，也活动着走了走，感觉轻松多了，下午听完课，，和谷友们又去登山一个小时，回来喝水吃了两个大枣，状态很好了，看来辟谷期间要运动，所谓动生阳嘛。一天胃里面还有空的感觉，但是比前几天好多了，不怎么疼了。
第五天吃大枣六个，喝枸杞水，小便四次，早上10点多大便许多，平时大便很稀，这次干一些，应该是宿便吧。
今天，张老师开始讲龙腾心法，引经据典，课堂上提出问题让大家讨论，气氛很好，就是讲的观点听的不太明白，很深奥，略略的理解是，对待人和事，要用一种轻松游戏的态度，不能我执太重，顺应自然，顺应环境，阴阳平衡就是最好的，可是要达到阴阳平衡也不是那么容易的，这就在于个人的修行了。自己养成的思维习惯，那能一下子转过来呢？慢慢理解吧。

甘-宁静致远

祥和 发表于 2016-9-27 21:42
老师能回答一下吗，有点急

不好意思，我刚才在写自己的辟谷日记，没有看到你的留言，抱歉，在辟谷准备里面打开，注意左上角，有个辟谷实践区，点开写辟谷日记，发表后，第二次写就在这篇的后面左侧的回复栏里点开接着续写呢 。希望对您有用 ，阿弥陀佛1

甘-宁静致远

辟谷第六天：今天一早起来感觉很轻松很好，没有前几天的虚脱感，心中狂喜呀，终于找到了辟谷的感觉了。6点班半和谷友一起去登山，在山上做六字服气法，龙腾九式，感觉很清爽，吸收终南山的灵气，强我们的精气神。上山时，右腿有些重 ，下山时就已经感觉不到了。真的是生命在于运动，动生阳气。一天都舒服，和辟谷前一样，今天喝枸杞大枣泡水，吃了两颗生板栗，生的板栗有些甜丝丝，没有生大豆的那种冲人的味道。在家里我想我是不会吃生板栗的，在森林里，在辟谷这种氛围下，任何我们看来不对的事，不能做的事，都是可能的哦。
今天，小便三次，量少，色很重。第六天愉快的结束了。
张老师龙腾心法的学习，还是有一定的难度，他的有些观点是对现在大众认可的、主流的思想认识的一种颠覆。基本上还是能接受的，但是要在自己的生活中去实践去应用。混吃等死，这种观点在如今物欲横流，利欲熏心的社会怎么能推行的开。脑子里装的很多，慢慢消化吧。

守望苍穹

甘-宁静致远 发表于 2016-9-28 22:40
辟谷第六天：今天一早起来感觉很轻松很好，没有前几天的虚脱感，心中狂喜呀，终于找到了辟谷的感觉了。6点 ...

今天状态真好！

甘-宁静致远

辟谷第7天：今天一早起床，有些乏力，喝枸杞水大枣水，和湖南的紫藤一家去爬山，状态比昨天稍差些，走的缓慢一些，在山上遇到东篱主人，指导我们一起做龙腾九式，下山时感觉好多了，轻松许多。今天是最后一节上课了，我被小组推选为发言人，很是忐忑，我性格内向，最怕人多处说话，真的是为难。学习了这两天，和大家相处的很开心，大家畅所欲言，没有太多的顾虑，我也就试试吧，组里的谷友龙行天下鼓励我，说出来是法布施，病就会好 的，那就试试吧。
张老师讲的 心法，主题核心是天人合一，让我们每个人学习着摒弃以前的观念、思想，以一种游戏的态度，玩耍的心态对待我们的生活，可以说是颠覆我们现在已经认知的世界观、人生观、价值观，大家想想是很难的事。所谓一念天堂一念地狱呀。我们在这个娑婆世界，受世俗的种种约束，也约束着掌控着自己的周边环境，结果身累心累，让自己的身心不和谐，生出许多的疾病来，要心宽才能体胖。
课堂上分享了自己 夫妻关系不和睦的原因是，自己对丈夫约束多、要求多、期望多、总之是给了他许多的压力，让他对我心生逆反，不尊重我，对我粗鲁，这种家庭氛围对孩子造成了很不好的影响，孩子对我也不尊重，顶撞我，我开始反省，认识到自己的不足，但是恶习难改，积重难返改变很少，今天学到张老师心法，最求完美是病得治，接纳不完美的自己，接纳家人的不完美，顺应环境，如水一样，善利万物却只是处于最低处，这样才是处世之道...等等，龙腾九式心法博大精深，要在自己的日常生活中慢慢落实之，实践之。
总之，这次终南山之行 ，收获满满的，感恩终南山，感恩张老师带领的龙腾团队的所有老师义工。
归途中，和谷友一起复食了，吃了一碗兰州牛肉面，热热暖暖的很舒服。辟谷第7天晚上开始复食了，第一次辟谷算是圆满结束了。感谢所有给与我鼓励帮助的人，感恩一切，宇宙万物。

甘-宁静致远

守望苍穹 发表于 2016-9-28 23:06
今天状态真好！

谢谢您一直关注爱护，辟谷复食后，身体很舒服，身心愉悦，轻松非常，感恩您的鼓励，阿弥陀佛

守望苍穹

甘-宁静致远 发表于 2016-10-2 10:09
辟谷第7天：今天一早起床，有些乏力，喝枸杞水大枣水，和湖南的紫藤一家去爬山，状态比昨天稍差些，走的缓 ...

真有悟性，向你学习！

甘-宁静致远

第一次辟谷7天复食后的感受：1、复食后，胃口极好，吃的很多，消化能力很强、辟谷前胃部常常胀满，泛酸，疼、冰冰凉凉的感觉的没有了，还能吃辣椒了，水果等硬一些的东西了，感觉胃部很舒服，特别能吃，直到复食后第7天饭量才正常了。2、双肩、颈椎冰凉的感觉没有了，辟谷前，颈椎、双肩晚上睡觉要盖个小被子，怕风怕凉，现在睡觉不用盖小被子了，久坐左腰酸麻，怕冷的状况减轻了许多，双手怕见冷水的状况减轻了，但没有根除，相信在辟谷几次，体内的寒气就会彻底排除。3、体重辟谷7天减轻10斤，复食3天就恢复了，我希望体重增加到120斤就好，现在112斤，这几天不见增长，要继续增肥。4、复食后馋辣椒，三天早餐吃了呱呱面皮，引起嗓子疼，有异物感，赶快戒掉辣椒，对嗓子做大爱，按摩，没有吃药，嗓子好了，其实辟谷前嗓子也是有病的，有喉炎，复食后病灶发出来了，以后体会是不是彻底好了。
   辟了一次谷，得到了这么多的益处，真的是很感激张老师和龙腾团队的无私奉献精神，把这么好的方法免费送给大家，只要老实、听话、真干的人都能受益哦，就看自己的有没有福德善根能信受了。感恩张老师带领的龙腾团队，感恩终南山，感恩宇宙万物。阿弥陀佛！

悟斌

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