第二次辟谷记实

秦-诗澜 · 发表于 2016-9-23 14:04:02

我昨天听YY收到张老师发的辟谷信息，很强列，打哈欠，流眼泪，胃里翻腾，这些表现都有，所以我从今天开始辟谷。这是我今年的第二次辟谷，上次是从8月1日到8月18日，虽然没完成当时计划的49天，但也很成功，皮肤亮了，人瘦了，感觉身体都变轻了，而且喜欢上了运动，现在每天走路一万步，很快乐，很健康。见过我的人都认为辟谷很神奇，不可思意，有向我请教的呢，我也很乐于分享，如果有人质疑，我也一笑而过，张老师一在讲随缘，所以不用与谁争论，我这次辟谷计划21天，看情

秦-诗澜 · 发表于 2016-9-23 14:07:45

发两张我最近几天的照片，与辟谷后比较一下

丙火 · 发表于 2016-9-23 14:52:51

赞赞赞加油，接到信息就可以开始玩一下这个不吃饭的游戏，我看好你，希望你能把在辟谷中的点点滴滴记录下来，期待中

秦-诗澜 · 发表于 2016-9-24 23:40:57

今天是我辟谷第二天，清水辟谷，白天都很正常，晚上走了12000步，有点饿，应该是馋，我对胃做了大爱，一会就好了，我这次辟谷主要是想瘦点，别的也没什么，张老师一再说这是很容易的事，我会慢慢体会，享受辟谷的乐趣，享受这种轻松愉快的感觉。

williamzw · 发表于 2016-9-25 09:33:59

楼主状态不错，加油加油，会持续关注你的。

秦-诗澜 · 发表于 2016-9-25 21:32:22

今天辟谷第三天，一切很好，早上无大号，今早称体重减少了1.3公斤，真没想到。今天和LG去了张裕瑞娜城堡，采摘葡萄时吃了几颗，步行13000多步，感觉很好，一点都没有饿的感觉，真好，发几张照片让大家看看

秦-诗澜 · 发表于 2016-9-27 08:20:07

今天辟谷第四天，一天只喝水，没有饿的感觉，步行7000多步，体重下至63.7公斤，无大号，气色有点差(同事说的)但我自己感觉很好，坚持做大爱，扣齿吞精。感觉很轻松，很舒服，特别喜欢这种感觉，每天看着体重下降，心里想着我肠道里的脂肪在一点一点转化成能量，内脏上包裹的脂肪也一点一点转化成能量，我的身体将会越来越健康，真心感谢张老师，感谢龙腾，谢谢你们，我爱你们。

秦-诗澜 · 发表于 2016-9-27 08:36:30

我别的都很好，只是几天没大号了，多年的习惯没了，还是想能有，请老师指导

秦-诗澜 · 发表于 2016-9-27 14:58:09

今天下午三点，听着大爱健身，然后与自己对话，请求肠宝宝帮助我排便，结果真的有效果，量少，黄色，不象天家描述的宿便，可能我没有宿心便吧，不知道，随缘吧

秦-诗澜 · 发表于 2016-10-10 10:38:49

今天下午三点，听着大爱健身，然后与自己对话，请求肠宝宝帮助我排便，结果真的有效果，量少，黄色，不象天家描述的宿便，可能我没有宿心便吧，不知道，随缘吧

秦-诗澜 · 发表于 2016-10-10 10:40:51

国庆放假去重庆周边玩了一圈，就结束辟谷了，以后找机会再进行吧。

秦-诗澜 · 发表于 2016-10-17 18:50:14

我最近没有辟谷，过去有人说复食以后，体重会快速反弹，我今天将我的真实情况给大家汇报一下，首先我体重没有反弹，今早体重63.8公斤，我是从72公斤开始辟谷的，所以我很满意，但如何做到不反弹呢?我是这样做的，每天快走一万步，早餐，牛奶，麦片，鸡旦。等等，午餐正常吃，但辟谷以后吃不了多少了，最多二俩米饭吧。晚餐比较简单，半个水果，一小碗水煮菜，用蒜泥干和芝麻酱，醋伴一下，很好吃的，想减肥的可以试试。祝大家辟谷成功。

秦-诗澜 · 发表于 2016-10-17 18:55:05

这是我平时吃的麦片，用牛奶或酸奶冲一下就好了，很简单，在加一个水煮蛋，很营养快手的早餐

桂芬 · 发表于 2016-12-12 23:38:09

太棒了向你学习

鲁_逍遥 · 发表于 2017-11-6 22:06:44

感谢分享！

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