轻松进入辟谷第四天

吉—珍惜

        今天进入辟谷第四天，早晨照例去爬山锻炼一小时，腿部稍感乏力，但也顺利登顶！其实不辟谷时，登山头几日，也会有这样的身体疲劳期反应，所以没有任何担心，轻松完成晨练。下山时闻到早市上美食的香气时，是用一种享受香味的心态面对的，没有想吃的欲望，但也有美美的满足感！
        心情愉快地开始了一上午的工作，中午快步运动一小时，午睡二十分钟。喝了少量的水，也许是季节的原因吧，本次辟谷，比七月份喝水量明显减少，体虚汗出的症状也基本消失，.体力上感觉比吃饭时还强，感觉非常好！下午也一样精力充沛地投入工作。
         四天辟谷，体重减轻8斤，血糖由7.1降至5.6，血压也由90—130，降至80一120。全部达到正常指标，辟谷带来的神奇变化。
         

雪英

我今天刚开始第一天辟谷，我们要一起加油，享受辟谷

吉—珍惜

谢谢关注！我们一起努力，加油！

山东鱼

楼主加油，期待你的继续分享！

吉—珍惜

山东鱼 发表于 2016-9-24 07:17
楼主加油，期待你的继续分享！

感恩您的关注，我会更努力的，让我们共享辟谷的美妙感觉！

吉—珍惜

山东鱼 发表于 2016-9-24 07:17
楼主加油，期待你的继续分享！

辟谷进入第十天
吉一珍惜，55岁，来自吉林通化
        今天辟谷进入第十天，身体感觉越来越好，体力有增无减，体重由132减至119斤，变化最大的脸色白晰亮泽，虽然减重这么多，但脸上，身上的皮肤没有一点松驰的感觉，总之，感觉美美哒

山东鱼

吉—珍惜 发表于 2016-9-29 17:24
辟谷进入第十天
吉一珍惜，55岁，来自吉林通化
        今天辟谷进入第十天，身体感觉越来越好，体力有增 ...

恭喜楼主，辟谷收货这么大，过程也轻松！

吉—珍惜

山东鱼 发表于 2016-9-30 08:34
恭喜楼主，辟谷收货这么大，过程也轻松！

辟谷第十一天
吉一珍惜，55岁，吉林通化
        不知不觉辟谷已进入第十一天。第一次辟谷，是带着尝试和挑战自我的心理开始的。那是经过同事介绍开始接触和了解龙腾辟谷，我虽然已不年轻了，但接受新事物还是比较快的，以前，也听说过辟谷，只知道辟谷就是一段时间不吃饭，觉得自已做不到。但今年接触辟谷的初衷，就是为了减肥，朋友介绍我进入龙腾辟谷论坛后，我就每天去学习，大约在一个月左右，我第三次听语音课，张老师发信息时，不到五分钟就开始反应，打哈欠，流眼泪，打嗝不止，在得到张老师确定我接到信息后，我很开心，当时就想，我明天就开始辟谷了！这时接到朋友的电话，约我出去吃烧烤，盛情难却，我就如约前往，当时面对满桌子平时我最爱吃的各种美味，我竟然无动于衷，没有丝毫想吃的感觉，而且一直打嗝，就这样开始了我的第一次辟谷历程。
        辟谷过程中，开始还是心里没底，但在导师们的语音课指导下，还是顺利完成了首次的七天辟谷！感觉自己成功挑战了自我，实了早就产生过的辟谷愿望。而且成功减肥十斤，并且血糖，血压达到了正常标准。
         在尝到了辟谷的甜头后，我就决定把辟谷养生，修德养心做为以后永远伴随我生活不可缺少的内容，于是我每天工作之余，就泡在辟谷论坛里，听话照做，认真准备十二项作业，听语音课，期待第二次辟谷的自然到来，果然在9月20曰早上，我听张老师语音课录音时，又接到信息，自然而然地开始了我的第二次辟谷。
         第二次辟谷和第一次不同，我没有给自己设定目标，听身体的安排，能辟多久辟多久，在这样的心态支配下，感觉非常轻松，精力充沛，能量满满，信心十足，不知不觉中已进入辟谷第十一天，真像张老师说的那样:有心练功，无心成功！只要你用心练功，成功是自然的，也是必然！感恩张老师！感恩龙腾辟谷！感恩所有关注、支持、鼓励的谷友同修们！我爱你们！

吉—珍惜

山东鱼 发表于 2016-9-30 08:34
恭喜楼主，辟谷收货这么大，过程也轻松！

辟谷第十二天
吉一珍惜，55岁，来自吉林 通化
         早晨习惯性的四点钟醒来，照例躺在床上做大爱健身操，叩齿吞津，每次叩齿六十次，共做十遍。起床晨练。
         总结这次辟谷十二天了，身体没有任何不适，而且精力充沛，轻松自在的主要原因，是十二项准备作业，比第一次做得充分，尤其是体育锻炼这项尤为突出，每天早晚爬山，效果非常好！因为平时也很少爬山，只时长距离快走。辟谷不吃饭的情况下能坚持早晚两次爬山，真感觉自己棒棒哒!另外就是每天写辟谷日记，泡论坛学习，品读精品日记，学习辟谷牛人们的辟谷上经验，认真听语音课获取能:量，与谷友同修互动。认识到辟谷修行是一辈子的事，我会努力学习的

吉—珍惜

山东鱼 发表于 2016-9-30 08:34
恭喜楼主，辟谷收货这么大，过程也轻松！

辟谷第十三天
吉一珍惜，55岁，来自吉林通化
        辟谷已进入第十三天，由于贪玩了，今天打麻将回来，感觉有点背酸，这都是不好好爱惜身体造成的，但对其做大爱后，感觉轻松了很多！休息一会，晚上继续锻炼，做功课