辟谷的准备

京-香蕉苹果

谢谢豫-清新的鼓励。我会努力加油。有心练功，无心成功！

京-香蕉苹果

避谷第三天，我步行60分钟。活动如常。每内心深处惊讶竟然没有不适。看同修日记，多少会有不适感觉。我竟然没有。明天继续观察体验吧。

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今天避谷第四天，早上起床感觉真好，便便顺利。体重减了5斤。希望是减脂。我是隐形胖子，表面上不胖，实际上肌肉中脂肪含量高，且腹部脂肪堆积。最最主要的是，每有不适感，真好。希望今天顺利。

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第四天的中午胃有点感觉，有点晕。喝了红糖水好些。上午走路有点累。中途休息了两次。还是走完了平时需要50分钟完成的路段。继续观察，摸索着前进吧。

赫赫

老太太挺精神，

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今天是避谷第5天。昨天有不舒服的时候，通过喝红糖水，吃大枣，缓解。晚上感觉胃不舒服，大爱后，好点。但最后还是吃了一小根香蕉平静下来。今天情况不明，继续观察吧。一早上就饥肠碌碌。但不难受，继续观察，看能在避谷的路上走多久呗。

京-香蕉苹果

和精品日记中描述的情况相此，我与之不同的是，不吃可以，不难受，不想吃，但不恶心，似乎随时可以吃。

京-香蕉苹果

今天避谷第5天。实际比想象中的顺利。我主动在饭点前后吃点，喝点。结果今天基本没有什么不适。日常生活照旧。全天吃大枣10个，红糖水一杯。香蕉一小根。可能吃的多了点。但对自己宽松点吧。第一次嘛。

京-香蕉苹果

想想竟然5天没吃饭，照样精神状态不错。开心。

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今天避谷第6天，早上感觉不错，看来达到避谷7天有望。今天更有经验。尽量不吃香蕉，不喝红糖水。只吃大枣喝清水。祝我成功。

京-香蕉苹果

感谢喝风论坛的各位导师，从你们这里吸取的避谷知识，我才可能安全顺利避谷。感谢喝风论坛慷慨分享的谷友，我才可能遇到想似问题不慌乱。太高兴啦！谢谢。

开心果果

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功。一起加油！

京-香蕉苹果

豫一清新 发表于 2016-12-7 15:43
你确实在辟谷了。有几点注意一下：1、坚持活动，但比平时减量；2、不要快速起身，避免头晕；3、 ...

谢谢鼓励。我会继续努力。

京-香蕉苹果

开心果果 发表于 2016-12-10 06:58
有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功。一起加油！

谢谢鼓励。我会继续努力。

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

京-香蕉苹果

谢谢鼓励。我会继续努力。一起加油！有心炼功，无心成功！

京-香蕉苹果

晋-龙众 发表于 2016-12-10 07:26
晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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45 秒前
谢谢鼓励。我会继续努力。一起加油！有心炼功，无心成功！

京-香蕉苹果

今天避谷第6天，基本顺利。精神状态挺好的。上午10点多时胃里不舒服，头晕。做大爱，（很认真，很认真）约30分吧。恢复正常了。今天没喝红糖水。吃了5个枣。胃里有感觉时能分出不是饿，是习惯性想吃。忍住就是了。

京-香蕉苹果

今天避谷第七天，一早醒来，感觉很好。坚信今天肯定顺利，胜利在望啦，开心，开心，开心。我注意到从第4天开始，体重就基本恒定不减了，53公斤。减重本来就不是我的目标，我希望减脏腑脂肪，调节胃肠道功能，让消化系统休息一下。第一次避谷就7天呗。学习，体验避谷。（虽然是半避谷，吃了枣和一点水果，也来心不已）。真心感谢喝风论坛各位导师。我要继续做功能，听语音课，如果不能及时听，也会听回放得。有心练功，无心成功。为自己加油。

京-香蕉苹果

昨天晚上顺利复食，吃点软面条。没有不适。太好了。还会继续学习。