一个过于追求完美的人_为今年第三次辟谷做准备

京悦荷

我今年6月接触辟谷，看到妹妹辟谷7天中精神奕奕并且对变得敏捷的思维赞不绝口，感到辟谷很神奇。

第一次辟谷

今年6月18日开始了第一次在家辟谷体验，接了两次信息后开始了辟谷之旅。

过去的几十年里，我几乎不锻炼身体。最近六年走路也很少，每天忙于伏案工作，三餐不规律，尤其晚饭都是10点以后。吃饭不讲究，在外面吃，饮食营养没有搭配。身体总是很困，很乏。最近一年，已经到了工作2天休息3天的地步。一工作，就工作到精疲力尽。后腰总是酸困。4年前突然心脏供血不足，心慌心悸发作。全身检查后说心脏没有气质性病变。但身体就是很沉，很困，很乏。按道理我的年龄不应该心脏会有问题(O_O)？

最近几年和丈夫一起创业。工作压力很大，主要不规律。我是一个完美主义的人。一贯对自己要求很高。做任何事情都要研究充分，力争做好每一个计划和实施。没有任何爱好，因为工作繁忙，连朋友都很少顾及了。这种完美主义倾向，导致自己总是看不惯其他人的工作，只能什么事都亲力亲为，结果累的趴下了，还没有持续性。丈夫总是说我工作没有持续性。这种情况是从12年心脏发作以后开始的。总是工作几个月，就要大病一场休息几个月。原来总是对自己很有信心，耐力很好。但12年以来，却变得越来越没有信心，焦虑感很强，也有一些抑郁倾向。

第一次辟谷7天里面，昏昏沉沉，每天都白天睡半天，虚弱。因为那一段在家里修养，所以辟谷之间的休息很充分。第五天开始突然想要出门，老远做地铁出去办事。辟谷中间减重10斤。从121斤到111斤。辟谷复食后四五天时间就恢复了体重！……

辟谷后的一周，很郁闷，很沮丧。为什么辟谷的成果在复食后就全部没有了？于是，第一次辟谷后，开始思索为什么我复食后会马上恢复体重。觉得是自己没有运动习惯，饮食习惯不好。于是开始报了乐动力运动营，每天按照健康饮食标准好好吃饭，每天有一定运动要求。结果在接下来的一个半月时间里，体重恢复到辟谷结束时。因为恢复工作，时间有点紧。早上不能5点30起床运动，晚上睡的晚，还是要12点左右甚至更晚，所以那时我就差不多晚上10点甚至10点30开始在家运动40分钟。一周里有两天能够到户外晚上跑步。虽然不能完全按照运动计划进行，但饮食比较好，晚上早吃，加上辟谷后跑步轻松了，能够一次跑5到8公里。

也在7月底开始积极为第二次辟谷做准备。

第二次辟谷

8月20日开始第二次辟谷。23日到终南山参加了面授。张老师见面一阵见血指出我不能做“女强人”，要做水一样的女人。要注意与丈夫的相处之道，不要过于强。张老师说的弱，让我感觉不知如何是好。因为过去几十年都是很要强的。

明天再接着说。

流浪的萤火虫

加油  祝你辟谷成功

欣儒

你真的很棒！感谢你的分享，尽快的接受不完美的自己。

豫演权

爱自己，接受不完美的自己，何其自性本自清静，何其自性本自具足。

豫一清新

龙腾带给我们健康，龙腾带给我们好的心态

辽-阿兰若

知道自己的不足就是改变的开始

京悦荷

第二次辟谷感悟

        8月23日的终南山46期辟谷营，终于在该出发的那一天义无反顾地去了，留下了自己负责的工作，也留下了丈夫有点酸酸的眼神。我想，我真的需要学习龙腾心法，让自己找到前进的动力，为丈夫、家庭和事业带来新的转机！

         第二次辟谷中身体比第一次轻盈了很多，几乎没有嗜睡症状。每天很精神。也许张老师说的“养欲”也让我不再纠结要不要喝蜂蜜水或吃不吃水果。7天里也从第4天开始每天吃一个小苹果，喝一点蜂蜜水。所以感觉身体整体乏力感也很少。

         因为第三天早上第一次练龙腾九式，突然头晕差点昏倒，幸好赶紧对心脏做大爱，才发现一直说不好的大爱突然说的非常甜言蜜语，效果很棒，20秒钟就好了。从那时开始每天就喝蜂蜜水吃苹果。

         辟谷营中见识了很多高手。感觉大家对心法和人生非常有心得，讲起来也是头头是道。顿时感觉到自己对心和身体关注不够，没有很多体会和思考。

         这次辟谷减重效果稍差于第一次。只有6斤成果。复食后不像第一次两三天就恢复体重。而是缓慢地回升体重。但最后回妈妈家，看到好吃的有忍不住，运动又停滞了，结果体重又恢复了。

        今天晚了。明天接着说第二次辟谷感悟

晋健康快乐

上善若水，厚德载物，加油，你真棒，感恩你的分享。

浪子燕青

你好！你的分享太棒了！辟谷不是简单的不吃饭 ，而是灵魂的苏醒，生命的重建！加油！期待你下面的分享！

豫领悟

感谢你的精彩分享，受教了！