辟谷准备

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-7 18:49:42

我十月二日开始大爱健身，然后陆续做足十二项准备。体育锻炼已坚持多年，主要是爬山、快步走，最近一年来主要快步走，每天基本多的时候两小时或一小时。听课四次，精品日记看了不少。我本身患有高血压十年左右，糖尿病多年，一直食物加体育锻炼控制，最近一年才吃药，血糖基本能控制到正常。准备在家辟谷

晋-龙众 · 发表于 2016-10-7 19:55:43

有福报的的人才能结缘龙腾辟谷，好好努力吧，空杯心态，简单、听话、照做！！！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-7 22:58:14

谢谢！你的鼓励就是我的动力。加油

浪子燕青 · 发表于 2016-10-8 11:17:12

你好!只有有心练功(12项准备作业），辟谷才能无心成功！加油！终南山欢迎你！

甘-蓝天白云 · 发表于 2016-10-8 15:31:27

本身功底不错，加油！祝你早日康复！康复梦不是梦

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-9 08:44:08

甘-蓝天白云发表于 2016-10-8 15:31
本身功底不错，加油！祝你早日康复！康复梦不是梦

谢谢鼓励！我们一起加油！梦想一定能实现的

浪子燕青 · 发表于 2016-10-9 08:52:02

你好！做好12项辟谷前准备功课是筑基和能量,辟谷自然发生。坚信，听话，照做是前提。急于求成是大忌！分享你的辟谷感悟是奉献！加油！龙腾辟谷欢迎你！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-13 09:47:25

2016年10月8日，晴。今天是辟谷第二天，本来是想等13日老师发信息的，可是7日那天中午不想吃饭，就出去快步走了，边走边听胡老师的讲课，头一天进不了房间听不了，也就听了十分钟左右，开始打咯，打哈欠，也没当回事。下午听我妹说可能是辟谷了，打咯和打哈欠是收到信息了，辟谷是我妹介绍给我的。到今天下午感觉很好，没饥饿感，喝了一杯水，中午饭点的时候出来走了半小时左右，早晨走了50分钟左右，身体很轻松。加油！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-13 09:48:13

2016你好10月9日，多云，今天有点冷。辟谷第三天，昨天晚上有疲劳感，喝了一杯水，晚上睡的挺好，今早起来做了扣齿吞津和大爱感觉很好，走着去单位，走了大概三分之一的路程觉着很乏，在一个路口等红灯时，突然眼前冒金星，赶紧吃了一个红枣，过了一会儿好多了，可能是低血糖了，走到单位上电梯时又是眼前已黑，进屋坐下歇了会儿好多了，感觉又困又乏，躺下睡了一觉恢复精神了，喝一杯水快到午饭点了，没饥饿感，躲出去走路了。晚上吃了几口青菜，感觉胃里满满的，喝了一杯水，没有什么不适感

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-13 09:48:54

2016年10月10日，多云转晴，今天起床前做了扣齿吞津和大爱，感觉很轻轻，昨晚睡的一定挺好，往单位走的路上有些乏力，吃了一颗红枣，走了半个多小时的时候感觉好多了。十一点开车出去办点事，正好错过饭点回来，没有饥饿感，午睡一会儿，起来后精神很好，身体轻松。继续努力，加油！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-13 09:49:44

2016年10月11日，晴，今天第五天了，早起做了扣齿吞津和大爱，感觉很轻松，吃了一个枣，今天没走路，开车去的单位。今天第一次大便，很顺畅。上午喝了一杯水，中午饭点出去走路了，下午吃了四分之一的苹果，有点胃涨，晚上喝一杯水，没什么不适，今天总体感觉轻松多了。感谢龙腾辟谷，感谢各位老师！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-13 09:51:07

辟谷第六天 2016年10月12日，今天有些乏力，气短，早上走路一小时，半路只想歇会儿，给身体做大爱，感觉好不少，早上还是吃了一颗红枣，到单位喝了一杯水，晚上上楼时又有点气短，二楼。准备七天后复食

黔-修心 · 发表于 2016-10-13 15:29:12

欢迎来到龙腾，做好12项辟谷前准备功课，相信你这次辟谷会圆满成功，加油！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-13 21:47:42

2016年10月13日，霾，重度污染，今天是第七天，早起很轻松第五天停了降压药，这今天早晚测血压，几本70多100几，没有饥饿感，准备明天中午复食，这次辟谷很有感慨，七天没吃饭，今天晚上有大餐，怎么找借口推掉了，给朋友说七天没吃饭，朋友瞪大眼睛说不信，很好奇，一定开始了解辟谷了。感谢龙腾辟谷，感谢各位老师！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-13 22:08:23

今天测了体重，减了七斤

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-14 15:38:51

今天中午复食了，没感多吃，喝了一碗稀饭，吃了一个素包子，还行。其实上午十点多就有饥饿感了，挺神奇的

黔-修心 · 发表于 2016-10-14 16:31:51

真棒，在家成功完成了七天的辟谷，体会了另一种生活方式，相信通过这次辟谷你会爱上辟谷，复食是走向新的生活，健康的开始，祝健康，快乐！

冀-明白少糊涂多 · 发表于 2016-10-14 23:06:45

黔-修心发表于 2016-10-14 16:31
真棒，在家成功完成了七天的辟谷，体会了另一种生活方式，相信通过这次辟谷你会爱上辟谷，复食是走向新的生 ...

复食很顺利，吃什么都香，很有感悟。龙腾辟谷，给了我不一样的感觉，谢谢！

昭明 · 发表于 2016-10-15 10:41:26

{:10_266:}楼主好棒，加油

黔-修心 · 发表于 2016-10-15 11:19:39

冀-明白少糊涂多发表于 2016-10-14 23:06
复食很顺利，吃什么都香，很有感悟。龙腾辟谷，给了我不一样的感觉，谢谢！

不一样的感觉，将会有不一样的人生，祝你在未来生活中更精彩，

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