仰卧服气法的体会

辽-阿兰若 · 发表于 2016-10-18 17:39:35

论坛里有仰卧服气法，老师不让练，可是在家辟谷真的偶尔有点小饿。看日记，那些面授过的学员辟谷时是服气的，也是有点小饿的，不过人家服气是上山教的，我现在还没那个缘份上山，于是偷着练练。
经过几次练习，发现如果吞气时先鼓肚子，吸一口气，再吸一口气，再吞气，憋住，能憋多久就多久，效果更好。希望有好人能给点评下这样对不对。

其他同教程。
今天早上按照这个方法进行，第一次时感觉我的肚子里有小泡泡长起来，几处。早上也就做了四次吧，没记清楚。今天精神体力明显比以前好。不渴也不饿。原来全辟谷可以是这样的！一点不难为自己！
中午也想服气，躺在椅子上，可是躺不平，服气时不舒服，有气跑到左肋下。做了两次不做了。下午运动加敲打，缓解了肋下的涨感。
还得有师父教啊。期待上山！

津好运来 · 发表于 2016-10-19 15:33:35

我也做过，如果没去过训练营的同修，可以试试，效果不错！

风动的日子 · 发表于 2016-10-21 12:22:35

学习中！感恩分享！期待上山！

胭脂红唇 · 发表于 2016-10-21 23:42:21

我也觉得服气比较好，减少胃空的感觉

新-天山雪莲 · 发表于 2016-11-9 21:58:30

如何吞气？和呼气有什么不同呢？

辽-阿兰若 · 发表于 2016-11-11 12:11:17

新-天山雪莲发表于 2016-11-9 21:58
如何吞气？和呼气有什么不同呢？

呼气是气向外出。吞气是像吃饭时猛的一大口吃下去的那个样子。

美丽家园 · 发表于 2016-11-11 12:31:12

真好，学习服气！{:10_267:}

辽-阿兰若 · 发表于 2017-3-1 09:38:09

前几天静卧时发现自己左侧腰间有气流动。估计是上次练仰卧服气时姿势没摆好，叉气的缘故。看来没有老师教还是老实的听话，免得出故障。

辽-阿兰若 · 发表于 2017-3-16 08:42:32

今天第四次辟谷第七天。前六天早上在床上做仰卧服气时总是感觉没以前那么有效果，而且惹得自己不舒服，今天干脆停掉了。然后起床做了六字服气和龙腾九式，今天感觉好很多。看来还是要有人指导或者听话才好。

湘婷婷 · 发表于 2017-3-17 17:47:48

谢谢亲点醒了我

湘婷婷 · 发表于 2017-3-17 17:48:20

辽-阿兰若发表于 2016-11-11 12:11
呼气是气向外出。吞气是像吃饭时猛的一大口吃下去的那个样子。

好的

湘婷婷 · 发表于 2017-3-17 17:48:52

辽-阿兰若发表于 2017-3-16 08:42
今天第四次辟谷第七天。前六天早上在床上做仰卧服气时总是感觉没以前那么有效果，而且惹得自己不舒服，今天 ...

谢谢

王桂天 · 发表于 2017-3-18 08:10:04

加油！有时间还是上训练营。必定在那有老师指点，实体，亲自体验。

辽-阿兰若 · 发表于 2017-3-18 09:04:16

王桂天发表于 2017-3-18 08:10
加油！有时间还是上训练营。必定在那有老师指点，实体，亲自体验。

是啊

桃花源中 · 发表于 2017-6-4 17:05:34

谢谢分享

辽自然 · 发表于 2017-6-13 08:40:29

感恩，阿兰若！谢谢分享！

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