辟谷第六天

风晓得

        第六天了耶，开心开心，轻轻松松，身体没有任何不适，已经完全没有饿的感觉了，很舒服，早上走五公里回来一点儿也不累了，前几天走五公里回来还挺累，现在没感觉，开心开心。我决定，明天再辟谷一天，后天复食，儿子周末回来，我想陪他吃饭。刚才在论坛里看复食，觉得复食很重要，辟谷前五天瘦了六斤，太不想让体重反弹了，各位导师能不能给个方案，谢谢啦

丁小小

我也最怕复食做不好，什么都想吃，而且吃很多，控制不住，前功尽弃，反弹厉害

风晓得

      是吗，辟谷之后食欲这么好啊，刚才看了好多复食贴，都是说食欲好控制不了自己的，我好怕怕，真的怕反弹呀，求方案

桂林

辟谷之后食欲会很强，所以，吃饭时要适当控制一点。

秦~枫叶

风晓得 发表于 2016-10-19 21:01
是吗，辟谷之后食欲这么好啊，刚才看了好多复食贴，都是说食欲好控制不了自己的，我好怕怕，真的怕反 ...

我认为，复食之后，只要做到早饭吃饭，午饭吃饱，过午不食，体重肯定不会反弹。希望能帮到你

秦~枫叶

秦~枫叶 发表于 2016-10-19 22:32
我认为，复食之后，只要做到早饭吃饭，午饭吃饱，过午不食，体重肯定不会反弹。希望能帮到你

不好意思，说错了，是早饭吃好，午饭一定要吃饱，这样体重就不会反弹

风晓得

谢谢枫叶，我以对待辟谷的态度对待复食，严格要求自己。

花无缺

楼主，您是怎么做的准备工作，可以说说吗？

辽-阿兰若

自己的体会，第一次辟谷之后很难控制自己的食欲，狂要吃。不过吃了就吃嘛，哪里有压迫哪里就有反抗。经过几次辟谷之后就应该没那么强烈的食欲了，然后你的体重就受你控制了。