辟谷准备第一条 好好吃饭

宇生自然

饭，谁都在吃，还必须每天都吃，一顿不吃就饿的慌。饭必须吃，但我们吃好饭了吗？会吃饭吗？
一日三餐，讲究早吃好，午吃饱，晚吃少。我们做到了吗？
一日三餐，讲究荤素搭配，营养搭配。我们做到了吗？
我们是否饥一顿，饱一顿？是否暴饮暴食？是否拿零食当饭吃？
我们是否抽烟，喝酒，不管什么动物都吃？
检讨一下，我做的不好，注意了。
自以为，好好吃饭，是加強身体内部营养的储备，为将来的辟谷增加能量。有备无患，对否？请老师指正。