第一次辟谷，感觉真好！

晋瑞雪

    抱着减肥治病的愿望，我报名即将参加第50期终南山训练营。9月21号开始做12项功课，每天泡论坛，听语音课，做大爱，叩齿吞津，有糖尿病11年高血压1年，多年来一直有体育锻炼的习惯。
    2016.10.26-29，兰州开会，我这个吃货怎能放过兰州的各种美食，马有布、马子禄、七祺祥…… 30号上午车到太原，之前几天吃的不少，故早晨在车上也就没吃饭，回家后中午老公不在自己也就不想吃了，脑子里突然就冒出来干脆开始辟谷的想法，就顺势辟谷了，11月6号进山，本想3号接信息再开始辟谷的……
    第一天，下午吃了一个梨，进水约1000ml, 做健身操40分钟，晚上还收拾了家，洗了衣服，没有任何不适，偶尔有饿的感觉稍纵即逝，叩齿吞津，跟胃做大爱，告诉它咱们要开始辟谷了，让它休息一段时间，胃口真的很配合！晚上测血糖6.8.
    第二天是农历十月初一，一早6:30就开车去陵园给逝去的老爸送寒衣，路上堵车，把车放下步行前往，来回大概走了5,6公里。下午上班，吃了两颗枣一个猕猴桃，进水500ml, 散步半个多小时，没有不适的感觉，也不饿，感觉很好。不吃药量血压比平时吃药时有点偏高，所以血压药还吃着，早午晚测了几次血糖都稳定在7.4，感觉挺神奇。
    第三天一早去爬山，下山时稍感头晕，吃了一块糖就没事了，正常上班。下午一个猕猴桃，晚上做健身操40分钟，今天停了血压药，血压很好，血糖6.3，不吃药了，真高兴！身体感觉也很好！
    前三天每天有少量大便，尿正常。体重减了2.5kg。

津~禾杨

我也有高血压病，看到分享我更坚定了辟谷的信心

晋瑞雪

嗯，共同加油！{:10_290:}

豫一清新

好好享受不一样人生体验吧，加油

晋瑞雪

嗯嗯，谢谢鼓励{:7_137:}

晋瑞雪

第四天稍感疲乏无力，排了宿便，第五天以后一切正常，第八天赶往终南山训练营，亲身感受龙腾的气场氛围，老师亲切，同修投缘，通过学习交流，大开眼界，对龙腾辟谷养生更加信服，对张老师的辟谷理念更加深入理解，昨晚告别终南山回来，今天进入辟谷第十三天，明天复食或辟更久就随缘吧。练功比不吃饭重要！修德比练功更重要！有心练功，无心成功！感恩龙腾！感恩终南山！感恩张老师以及龙腾的所有老师们！感恩同修们！感恩宇宙万物！感恩！

黔-修心

你真棒，期待你的更多的日记 ！

鲲鹏天下

感谢分享，坚定理想，制定目标，终能成功！顶顶顶顶！

晋瑞雪

黔-修心 发表于 2016-11-14 11:33
你真棒，期待你的更多的日记 ！

感谢老师加持！{:10_290:}

晋瑞雪

鲲鹏天下 发表于 2016-11-14 12:29
感谢分享，坚定理想，制定目标，终能成功！顶顶顶顶！

谢谢师兄鼓励！我会继续努力{:10_290:}

辽宁爱草原

这么轻松啊！我断断续续学习四个多月了，还是信心不足，一想到辟谷就感觉饿了-_-|||

晋瑞雪

辽宁爱草原 发表于 2016-11-15 07:26
这么轻松啊！我断断续续学习四个多月了，还是信心不足，一想到辟谷就感觉饿了-_-|||

只要做好12项准备工作辟谷真的是自然而然轻轻松松的事{:10_266:}加油哦{:10_290:}{:10_290:}

蒙-平和

看了你的日记，我坚信只要准备充分，辟谷是随缘发生的，而且会很轻松。有心练功，无心成功!

豫一清新

每天都是新的开始，希望你越来越好

闽-希望在明天

你真棒哦！加油啊！向你学习，你真棒

晋瑞雪

谢谢！共同努力，接受自己，改变自己{:10_284:}

晋瑞雪

第一次辟谷11月11日结束，13天，减重12斤。12日开始复食，现复食25天了。之所以一直没有写复食后的情况，是因为想看看复食一段时间后的身体反应。本打算辟谷14天的，复食第一顿饭是因为好朋友孩子十二成人礼，一定要出席的，也就提前一天复食了。第一顿就是吃席，各种美食吃了不少，身体没有任何不适！龙腾辟谷真是神奇，我接受张老师的观念，复食百无禁忌。复食后继续过午不食（也不太严格），现体重回来了6斤，通过听和美老师的大爱瘦身法，我觉得自己已经慢慢制造了苗条相，对自己将来的身材很有信心！
第一次辟谷最大的收获是：十几年的糖尿病，一年的高血压统统不吃药了。辟谷期间血压血糖自不必说，非常好，复食后血糖一直也不错，早晨一般6.5-7.0，餐后一般8.5-12。血压一开始很好，120/70左右，后来慢慢有点上涨，但现在一直稳定在正常上线140/80左右.我很有信心，相信再经过第二次辟谷一定会完全正常！身材也会达到完美苗条。我皮肤本来就好，辟谷后更好了，哈哈。
复食后还是继续做功课，对龙腾辟谷的理解越来越深，我家庭幸福，老公非常优秀，两个儿子也很棒，原来认为自己还算是比较好的女人，现在越来越知道自己以前真是个坏女人，对老公儿子有较强的控制欲，以后我会越做越好的。
训练营结束时，我没有填写义工登记表，因为我怕自己嫌麻烦做不到传播义务。去训练营以前除了老公我也没有跟任何朋友说辟谷的事。我想的就是我先试试，看到底是不是那么好。13天结束后，我真正体会到了龙腾辟谷的魅力，便开始在朋友圈给亲朋好友介绍，现在周围越来越多的朋友看到我的效果，对辟谷有了兴趣，有5,6个人已经开始做功课了。最让我欢喜的是老公也开始做功课了，我是个比较懒的人，怕麻烦，就想让老公学辟谷导师，之前他一直说“等我了解清楚再说”，老公是一个很聪明有智慧的人，但对什么事情都爱较真，前几天他因为喝酒心脏不舒服头晕，我就给他放演权老师的大爱健身法，他第一次听还真起了一些作用，之后就开始每天做大爱，叩齿吞津，掌门、论坛还没有进，只是零星跟我听听张老师的课，相信他也会开始的，他跟我说“顺其自然，我肯定会辟谷的！”。那天张老师讲课时提到对“天道酬勤”的看法，他晚上回来我就跟他说“张老师竟然说天道酬勤不是那么一回事，你怎么看？”他未加思索马上就说“厚德载物”。大儿子的女朋友正在紧张考研，也打算等考研结束后两人一起做功课年后辟谷了，祝愿她考研成功！。
在此期间儿子半年以前拍的微纪录片在广州国际微纪录片节上获了一个最佳效果奖，一个最佳摄影奖提名；最近老公想自己干点事情也有了初步的项目选择；小儿子大二，今天考四级，祝愿他圆满通过！我们家本来就挺好，我相信会越来越好的。
感恩龙腾！感恩以张老师为首的龙腾团队！