晨练

吉—珍惜

吉一珍惜 通化  55岁
        今早不到五点就醒了，外面天还没亮，我便躺在床上与身体沟通对话，做大爱健身操，听着演权老师柔美的声音，如醉如痴，身心愉悦清爽，感觉美美哒做完大爱，又进论坛读了两篇精品日记，深受启发，信心能量倍增。
         这时天巳蒙蒙亮了，我便起床，收拾完毕就出去锻炼了，一边快走，一边做叩齿吞津，也不知做了多少遍，只是口中津液越发多起来，有时吞咽都感到要呛到了，之后又开始练习六字养生诀，次数不记，感觉呼吸深而匀长，肺活量增加，五脏六腹舒服愉悅！这些结束后，开始压腿每条腿各一百次，又做了简单的器械，锻炼一小时有余，感觉非常好！快乐开始一天的工作。

桂林

练功比不吃饭重要。      {:10_266:}

吉—珍惜

桂林 发表于 2016-11-5 14:58
练功比不吃饭重要。

感恩关注与支持，我在第三次辟谷准备中

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

蒙萍儿

有心练功无心                        成功