开悟，感恩

川—水凌

      今天是第一次在手机上写日记，过去都是写在笔记本上的，用笔写在纸上的感觉更实在一些。
      今天早上还是送完毛凌轩后，七点五十从小区慢跑出发，沿着罗家湾水库上山绕一圈，从御嶺湾水库回来，最近都跑这条路线了，今天花了一个小时又四十分钟，昨天是一个小时又五十分钟。今天主要是路上没有停顿，所以快些。现在跑起来感觉很轻松，很舒服，坚持了一个多月了。因为这样跑步，还带动了一群家长，早上跟着我一起跑。
        跑步的时候听喜马拉雅语音课，听到张老师发辟谷信息，一路上哈欠不断，打嗝。这是接到辟谷信息了。我觉得我每次听，都能接到。我月初才结束第一次七天的辟谷，我准备元旦过后进行第二次在家辟谷，所以我就没有管。
      

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

刘静雨

感恩分享     阿弥陀佛

蒙-平和

缘分深厚，总能接到信息。感谢分享!

川—水凌

         今天早上下小雨了，心想雨中慢跑也不视为一中浪漫。过了水库，豁然发现，唉，前面没有下雨，地面是干的，心情愉悦，继续向山上前进。
      今天听喜马拉雅语音是张老师的分享，每次听到张老师的声音，都哈欠连天的。
       今天叩齿吞津的时候，津液特别多，源源不断。
        跑完的时候，又做了一遍大爱，身体特轻松。
       水凌不错哦，继续！！！！

豫一清新

你很棒，简单、听话、照做，有心练功，无心成功，加油

川—水凌

2016年11月30日    星期三   晴
一    早上起床前做了一遍大爱，这两天面部皮肤有点干，特别是脸颊，都脱皮了。等下咨询一下老师。
二    早上继续慢跑90分钟，边跑边听喜马拉雅语音。跑完了，全身放松了一下，感觉挺轻松的。进小区回家的途中，做了叩齿吞津。
三     今天做了一件坏女人做的事。对老公使小性子了，现在意识到了，心想，正在学习做一个好女人，偶尔犯点小错误，先原谅自己，下不为例。

川—水凌

2016年12月1日    星期四    晴
     今天早上慢跑了一个小时，有点心慌，呼吸不过来，左边小腹部也有点隐隐作痛，停下来，做大爱揉了一会，不痛了。
       我也不晓得是不是因为天气凉了，早上起来跑步，脸上冻了，皮肤干，还有点小痛，洗了脸，拍了水，擦了香香，还是不管用。
       今天听的喜马拉雅语音是随风老师和枫桥老师。

川—水凌

2016年12月2日     星期五    晴
     早上慢跑一个多小时，上坡的时候，学着边走边做大爱，下坡的时候做叩齿吞津，感觉还蛮好的。喜马拉雅语音是胡俊华老师。看了一篇日记和微信公众号的分享。
      今天要谢谢和美老师，心中有疑惑，与老师沟通了，谢谢。

川—水凌

2016年12月13日       星期二      晴
      这段时间，空气质量太差，雾霾太重了，每天早上起来看天气预报，重度污染，PM2.5都超过150了。不过锻炼继续，着重跟我的鼻子，肺，呼吸系统做大爱。

川—水凌

2016年12月15日     星期四        晴
     今天早上的时候，做了一次坏妈妈。毛凌轩长得有点快，去年的衣服今年穿起来有点短，有点紧，一句话就是小了。裤子也有点短了，我想裤子可以当九分裤穿。我觉得衣服还多好的，也很漂亮，不穿太可惜了，就叫毛凌轩穿，她很不情愿，穿了想脱。我一下火就上来，很严肃的说，穿也得穿，不穿也得穿，有得穿就很不错`了，去年才买的，不穿多可惜……，语气有点重，态度，表情也不是很好。毛凌轩哭了，很委屈，心不甘情不愿的穿起衣服读书去了。
         后来想想，态度，语气没对，方式方法也没对，就想下午放学回来的时候怎样跟她沟通。
          放学回来很兴奋的跟我说，她的同桌穿的是七分裤，觉得自己还满时尚的，还穿了靴子。后来跟她商量，所有有点小的衣服把今年穿了就不穿了，以后买衣服都要尽量买大点的。

川—水凌

2016年12月17日      星期六    晴
    今天有点小激动，小兴奋，终于可以跟四川的谷友见面了。下午早早来到沙龙现场，看到了戈壁玉导师，吴姐姐和其她的几位谷友。
     参加完这次沙龙会的心得就是，更有信心了，辟谷太有魅力了，太强大了。龙腾就是一个大家庭，和谐，和睦，友爱。

川—水凌

         2016年12月31日    星期六     晴   
       今天是2016年的最后一天。虽然晓得，每天都是特别的，不一样的，过去了，这一天就不复存在，但是，今天还是有点小感慨。回想2016年最大的收获之一，就是结识，接受，学习，并实现了龙腾辟谷一次，收获好多好多。
     ·与小孩的教育方式都有了很大改变。关系融洽，相处轻松，我自己也觉很轻松，很舒服，2017年，继续跟着龙腾一起成长。
      

川—水凌

2017年1月3日       星期二        晴
        准备了两个月，今天晚上接信息，进行第二次辟谷。心里想的是，不管有没有接到，都要辟谷。

川—水凌

2017年1月4日     星期三      晴
       很高兴，昨天晚上接到信息了，从今天开始辟谷啦！