请教各位老师：

豫云中飞燕 · 发表于 2016-12-6 14:36:18

辟谷结束后，如何复食才能控制住体重不增加。{:7_136:}

豫云中飞燕 · 发表于 2016-12-6 14:43:26

平时晚上11点睡觉，第二天早上闹钟叫醒，在辟谷期间晚上还是11睡觉，第二天早上5点多就自然醒了，这是为什么呀？还有就是，每天有午睡的习惯，在辟谷期间午睡的时间也比较之前缩短了，这是怎么回事儿啊？

鄂一木兰 · 发表于 2016-12-6 14:49:22

辟谷期，不光不用吃。觉也少正常。

浪子燕青 · 发表于 2016-12-6 14:54:27

你好！辟谷就是怎么神奇。人在辟谷过程中身体的精气神会自动的调整和修复。这就是神足不思眠，气足不思食。加油！你很棒！

浪子燕青 · 发表于 2016-12-6 15:08:05

作为减肥的朋友，辟谷以后要增加运动量，把运动作为习惯，从心底里喜欢运动，自愿快乐地运动。所谓相由心生，你要把你的日常用品换成细长的，不要粗胖和圆大的。最好每餐多清淡少油腻，吃七、八分饱，也可以学着过午不食，晚上饿了吃点水果和蔬菜。总之，学会了辟谷你还怕体重减不下来吗？加油！

羽化成蝶 · 发表于 2016-12-6 16:14:09

浪子燕青发表于 2016-12-6 14:54
你好！辟谷就是怎么神奇。人在辟谷过程中身体的精气神会自动的调整和修复。这就是神足不思眠，气足不思食。 ...

老师好！神足不思眠，气足不思食，帮我解决了疑惑，我这几天在辟谷，睡眠比原来更短了，终于找到答案了。

豫云中飞燕 · 发表于 2016-12-6 17:16:22

鄂一木兰发表于 2016-12-6 14:49
辟谷期，不光不用吃。觉也少正常。

谢谢您的指点！我会努力的{:7_144:}

豫云中飞燕 · 发表于 2016-12-6 17:17:50

浪子燕青发表于 2016-12-6 14:54
你好！辟谷就是怎么神奇。人在辟谷过程中身体的精气神会自动的调整和修复。这就是神足不思眠，气足不思食。 ...

谢谢老师指点，的确很神奇，我会努力的！{:7_144:}

豫云中飞燕 · 发表于 2016-12-6 17:21:58

浪子燕青发表于 2016-12-6 15:08
作为减肥的朋友，辟谷以后要增加运动量，把运动作为习惯，从心底里喜欢运动，自愿快乐地运动。所谓相由心生 ...

耶{:7_144:}谢谢老师！把运动当成习惯，把用品换成细长的，养成好的生活习惯，加油{:7_144:}

沪-梦蝶 · 发表于 2016-12-7 15:33:23

多辟谷几次就妥啦，加油

沪-梦蝶 · 发表于 2016-12-7 15:34:11

嗯，确实是这样的，神足不思眠

豫云中飞燕 · 发表于 2016-12-7 18:02:46

沪-梦蝶发表于 2016-12-7 15:33
多辟谷几次就妥啦，加油

谢谢！我会努力的，加油{:7_136:}

豫云中飞燕 · 发表于 2016-12-7 18:05:38

浪子燕青发表于 2016-12-6 15:08
作为减肥的朋友，辟谷以后要增加运动量，把运动作为习惯，从心底里喜欢运动，自愿快乐地运动。所谓相由心生 ...

浪子燕青老师好！我现在在开封，我们应该离得比较近吧，有机会希望能向您当面请教{:7_153:}

崭新生活 · 发表于 2016-12-9 09:13:45

我也是这样的，我头两天都是三点多就醒一点睡意都没有，第三天就好了。

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请各位老师指点：