不做不知道，做了才知道

阿寧

新的起点，愿所有的人幸福。。。。。。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

流浪的萤火虫

加油 祝你辟谷成功

阿寧

农历十一月二十八日
今天早上没起床的时候联系扣齿吞津，对耳朵和脸部做了大爱，起来精神也挺好的，只是我知道自己心里的事可能放不下，忘不掉，试着让自己不去想，早上没有吃饭，感觉不到饿，中午吃了份面，不想浪费食物，勉强吃完了，可是下午饱的难受，出去走了一个小时，回来好多了，走路过程中听了大爱健身法，真的感觉世界上还是这么多充满爱的人来温暖着我们，没个人都有每个人的枷锁，也许我们真的应该试着走出来，因为在以后还有很多事情等着我去做，既然死都解决不，那么就好好活着面对，不能再骗自己了，嗯，让自己先跳出套子吧，听值播的过程用向老师提问了问题，耳朵有点疼，猜是耳机的问题，也不确定，让他辛苦啦，揉一柔，还有就是做完扣齿吞津后，在不做的时候嘴里也一个值有津液产生，像吃了山楂似的，我像不能都咽下吧，一直持续到现在了，但老师说可以，而且说还是很好的，这让我意外，感恩老师耐心的给我们解答，感恩帮助我的啊娟姐，感恩...那么我就好好准备吧，这是我近期的目标，也想记录下辟谷过程中的一点一滴，给自己一个新的动力，让自己变好，然后可以帮更多的人变好，期待...

一切随风

来这里首先学的就是自爱，即使全世界都不喜欢我们，我们也要拥抱自己。多看视频直播：http://t.cn/RVBqtag 了解什么是自爱

阿寧

农历十一月二十九日
早上睡醒柔过耳朵、脸后发现没做叩齿吞津，赶紧补上了，今天是这段时间吃的最多的一天，听老师的话，好好吃饭，不过还是不能吃太多，下午还是有点胀，把十二项准备工作手写抄了一遍，画了表格，这样方便我以后每天记录统计，然后处理一些之前上班没有处理完的工作，读经，（发愿要给爸爸读108部的）从庙里回来不用爬山了，就做了50个下蹲起，听了张老师和胡老师两节答疑的回放，是的，我确实觉着自己阅历太浅，而且自以为是，执拗，说过多少次改，终究还是让自己的脾气秉性给打败了，张老师在直播课里也说到了，做好自己，我反问我自己，我做好自己了吗？那么从当下起就要做好自己，不惧将来，不念过往。精品日记里也看到他们那么多的分享，尤其是陌揉的感受，让我知道我也需要当放下包袱，恢复以前动力十足的我，不，应该是比之前更懂得生活，人生的人，圆满我的天性，今天跑步过程中反复听了大爱健身法的健身操和六字决的部分，我相信点点滴滴的实践中会让自己的身心感受到的，给妈妈开了视频，看到我她很激动，开心，我爱的妈妈，辛苦你了，女儿长大了，会照顾好你的。晚上听了张老师的直播课，我知道对于很多问题都是需要一步步做了才会有切身的体会，所以还是定心做，慢慢尝试...

阿寧

农历十一月三十日
本月的最后一天了，早上发现皮肤好了些，不知道是不是心理作用，嗯，大爱健身法的功劳吧，叩齿吞津是真的能挡饱，就吃了一顿饭今天，现在处于不吃也不饿，吃点也可以的状态，今天去图书馆一个小时的路程我是步行去的，来回两个小时，这样锻炼和事情一块解决了，一路上边走边练习六字决，找找感觉，回来后轻轻的拍拍腿，开始听直播，问了张老师早上刷牙前还是刷牙后叩齿的问题，因为比较纠结这个事，张老师给了答复，同时又找阿娟姐求助，他帮我解决了我的问题而且还帮我发了报名表格，感谢这位有爱心的大姐姐，我对上山真的是很想去，听完课程后填写了表格，说了我想说的话，晚上回来又吃了些花生，又对不起胃了，撑着她了，就把晚上的叩齿免了，现在脑子也还是很精神，只是眼睛有些酸了，对手机太长时间了，那就写到这吧，得对眼睛好点，期望我的报名表能通过，期望1月7号能去终南山。

当当高月

准备的不错啊，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南山见吧

黔-修心

准备得真棒，终南山见

阿寧

农历十二月初一
  今天比较激动，高老师给我我打电话了，我有去终南山的资格了，张老师在课堂上对别人说有机会来山里吧，听的时候就有点羡慕，现在我也是很幸运的，我要抓住这个机会，好好改造自己，说是感动阿娟和老师的帮助，阿娟姐说:“你感情不要那么丰富”。但是还是很激动的，谢谢！
  早上醒的有点晚了，快速的揉揉耳朵和脸，以后还是慢慢的用心和身体交流吧，效果应该比着急慌的好，处理完自己的事后就中午吃饭了，份太大了，一吃就饱，还加了那么多花生。下午看了篇的精品日记，嗯，这几天要赶紧补补课。读完经以后已经五点了，去楼下跑了一个多小时。晚上看了如意老师的答疑，她送给大家小草是我妈妈在小时候教过我的，听起来很亲切，又想起我的妈妈，给他打电话，以前听妈妈唠叨会烦，渐渐的好像愿意听她唠叨了，以前是我不对，明明知道她愿意听什么确不愿说，真的错了，希望妈妈一切都好...

阿寧

  дЩɡкоòпΨлллл...

阿寧

农历十二月初三
明天就是元旦了，这么早写日记真的也算是夸年了，首先庆幸自己在2016的年尾接触了龙腾，也庆幸老师龙腾给我52期学员的机会，更庆幸今天参加的河南辟谷沙龙又给了我信心和感动，庆幸我在沙龙会上巧的坐在演权老师旁边，因为开会不敢和他说话，但见到真人真的让我吃惊，皮肤细腻，气质若仙，眼睛里充满了爱。课堂上老学员的分享让刚接触辟谷的我见证他们的重生，璞玉老师的分享我感同身瘦，09年到现在他一步步走出来真的不容易，祝福他们越来越好，也愿我和没接触龙腾的在以后成为龙腾的忠实拥护和传播者吧。
叩齿吞津早上练习了十次，但是去沙龙课堂上回来后发现自己做的不对，谢谢璞玉老师的指导，也谢谢他们从沙龙会上给我带回郑州，更感谢他们用正能量的话语开导我，今天庆幸和感谢地太多了，以后他们都在我记忆中存留一生，看来佛菩萨很关照我的让我遇到这么多菩萨...
  今天的运动是走路三个小时，去的时候是走到车站的，回来是走了半程路，感觉一点都不累，就是坐车的时候晕车厉害，大爱是演权老师在课堂上教着做了，比我自己之前做要有感觉的多。叩齿吞津做了早上和中午的，回来读完经才来得及听胡老师和张老师的答疑回放，今天也是我最近最忙的一天，好像一下子又找到了生活的动力-辟谷让我新的目标，已经元旦了，愿2017都好...阿弥陀佛！

阿寧

农历十二月初四
  今天写准备日记心情貌似不沉重了，晚上走路，吃饭，走路，看大庆小天，箫剑无为的日记，小天前辈全面记录过程和身体的反应，及中途适当调节的方法和后来身体柔韧度的对比，无为前辈的六字决和龙腾九式他们传播的不仅仅是辟谷知识，还有辟谷精神，受益。读经，走路，大爱健身法，回来后又一直看辟谷精品日记，心无挂碍前辈的复食过程，日记辟谷的好处，不见痕迹融入生活的理念。辽宁老杜前辈的正能量型的，辟谷中爱心献血，坦庐先生的温文儒雅，自己静心除魔，淡然处世，小周天，书法，大赵前辈的重塑生命，找回自我及好文笔，海川的医院指标贴和谷友的互动，科学理智的对待辟谷和生活，鑫宽如海感情坎中有辟谷和辟谷导师的陪伴，妙有前辈不仅自己信息辟谷，更用自己的经历帮助他的弟弟用辟谷开始新的生活，天下道至简阶段的变化，璞玉阿姨以及家人的艰辛不易，每个人每个故事都是那么的让我备受鼓舞，人生不易，也许生命本是一场奇异的旅行。

阿寧

农历十二月初五
昨天失眠凌晨3点，今天起的晚，在头晕晕的状态中做完叩齿，大爱，是我没和我沟通好才导致失眠状态的，越是希望自己安静下来越是不在状态，这就是老师说的有心练功无心成功吧，读经，吃饭，走路，走路，走路，今天走了18.6公里，这样可以让自己不去想太多事吧。脚底有点充血的感觉，对不起脚了，忽略你的感受了，是我没做好，对不起，我要好好改正，改正自己。。。

阿寧

农历十二月初六
早起，叩齿，大爱健身，把上个月张老师发信息的视频看了回放，想提前练习一下感觉准备接晚上的辟谷信息，吃了好多蛋糕，去图书馆泡了一下午，回来走路很快，张老师课程信息中一直打哈欠，但是不确定是不是接到信息了。后来竟睡着了，这几天以来睡得最早的一次。现在补上日记

桂林

请多在论坛看帖，多听语言课，认真做好辟谷前的各项准备功课，认真学习，勤练功，为辟谷做好充分准备，希望经常看到你的帖子。