1月4日第一天辟谷

昌融

昨天收到张老师发的辟谷信息，今天跟胃交流一下，开始辟谷。早上只喝了些白开水，今天刚好来例假，但是没有什么不适，准备中午出去慢走1小时

昌融

刚刚出去快走1个半小时回来，感觉挺好，还照了几张照片{:7_141:}

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

昌融

今天是辟谷第二天，早上在家念课诵及看法本，中午按摩小睡了一会，下午出去走了一个多小时，买了一双棉拖鞋，准备明天进山，今天吃了五颗 栆，嘴里非常苦，因为嗓子不舒服，有点小咳嗽，所以水喝多较多，身体状况比较好

流浪的萤火虫

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昌融

今天辟谷第三天，7点起床给老公做好早饭，自己也没有饿的感觉，只是嘴里非常的苦，喝了一杯热水，感觉很好，送走老公，将房间收拾一下，洗个澡为下午进山做准备，心里好激动可以见到同修。{:7_144:}

桂林

能到终南山接受张老师的培训，是很幸福的。