辟谷准备

秦-柠檬

12月30日注册了论坛，在论坛看精品日记、在掌门看直播、回放，给身体做大爱，坚持快走一小时（以前就坚持锻炼，因前期腿扭了就休息了，看了精品日记、认真听课然后就给腿做大爱现在好多了）照老师的说法一步一步来，做好辟谷前的十二项功课，首先从好好吃饭开始，由于自己比较胖，平时有些东西想吃不敢吃，吃了又后悔有些东西刻意不吃，有时候压抑了不少食欲，看了论坛后，老师说要遵从身体的意愿，想吃就吃。今天出去买了鱼准备做我爱吃的红烧鱼，买了点自己爱吃的零食，当然吃的时候也是遵从身体的意愿哦。现在最主要的是练习大爱健身法与扣齿吞津，多看精品日记，认真听课做好功课。有心练功，无心成功！我是最棒的。

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

秦-柠檬

谢谢你的鼓励{:7_136:}