第四天玩童日 周六 有雾霾 下了点点小雪

李风云

第四天早1点醒了。看了手机一点整，有点早扣齿吞津，做大爱健身操也没起床又睡了一会，四点醒了扣齿吞津，做大爱健身，今天做大爱健身操身心轻爽，小解一次量正常气味不好色深，今天全身都能感到舒适有快乐感没有饿，有点馋，喝200毫升的水。吃一个枣，做早点家人吃饭有一点馋，我就吞气后马上就不馋了，9点30喝水200毫升水，去送孙去游泳了，十二点喝了少量的水。出门走一走，今天孩子在家早上没运动，现在有时间走走，去商场换水杯，前两天买的杯子盖，盖不注，又去别的商场转转，回来走天桥时有一点点累，回家后喝水，我在走路转商场都对身体做大爱，有时扣齿吞津。上床修息一下睡了小会                        晚上十一点开始写今天日记，十二点四十上床睡了，晚安，明天更美好

流浪的萤火虫

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桂林

你今天好像有点无力，请多在论坛看帖。

李风云

流浪的萤火虫 发表于 2017-1-8 01:00
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感恩老师，向您学习{:7_144:}

李风云

桂林 发表于 2017-1-8 11:25
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谢老师关助，是的孙没上课在家有点乱了没正长运动了，不过还好下午去走走，没有平日走的多了，走走回来也不错。有人找我有学辟谷很开心