辟谷准备from2017-1-9

沪大爱无痕

接触龙腾辟谷已经四个月了，匿名看了不少论坛精品，听了不少课，自以为掌握了理念，于是在2016年的最后一天开始辟谷，熟不知没有把12项功课做充分，半辟谷做了7天，基本上算是失败。七天中每天早晨和中午都不饿，到了晚饭时间就开始饿，于是就少吃一点，而且中间还有几次饭局，因为不好意思不吃，所有也没有真正不吃饭。昨天深入反思，决定重新回到原点，开始认真做12项准备功课。
     今天开始记录辟谷的准备工作，在时机成熟时，到终南山学习心法。也希望自己学会后，能帮助家人一起受益。
    5：10闹钟响，在床上叩齿吞津10分钟。5：20起床，到操场快速走路50分钟，5公里。期间听喜马拉雅上演权老师配音的大爱健身法，一边走，一边做，有了新的领悟。
    白天只要有空就对身体做大爱，叩齿吞津。有两个明显的效果：前天因为喝水不小心把舌头烫伤了，以往肯定会在伤口地方发生口腔溃疡，这次由于经常做叩齿吞津，没有发生溃疡。另外左膝盖一直有疼痛的感觉，刚开始走路没问题，走的多了，就开始疼。今天走路到中间，又有点小疼，对膝盖做大爱，不到一分钟，它就不疼了。
    学了龙腾辟谷，心态更加好了。以前经常会因小事跟爱人发生争执，现在我会站在她的立场去想问题，会理解她，所以也不会争吵了。
    爱人也受我的影响开始听课，同修，我们一起做辟谷准备！

沪大爱无痕

2017-1-9 第一天，走路10公里，早饭午饭正常吃，晚饭没吃。叩齿吞津，对身体做大爱，感觉很好
2017-1-10 第二天，早晨走5公里，走路时叩齿吞津，对身体做大爱，做六字养生诀，感觉很好。左膝盖一点不疼了，胃胀气的毛病也没有了。

缘至

做的很好！认真做准备，辟谷自然来！

湘永乐

沪大爱无痕：有心练功四个月，真棒！无心成功的机缘离您不远了。加油！

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

沪大爱无痕

2017-1-10 第二天，早晨走5公里，走路时叩齿吞津，对身体做大爱，做六字养生诀，感觉很好。左膝盖一点不疼了，胃胀气的毛病也没有了。中午吃完饭，遛弯2.5公里，晚饭没吃，19：00去操场快走3公里。今天加起来走了10公里。
2017-1-11 第三天，早晨5：20出门，快走5公里，边走边听大爱健身法，同时做叩齿吞津，六字养生诀。左膝盖一点都不疼。这些天精力十足，皮肤光滑，越来越年轻，状态很好。

沪大爱无痕

2017-1-11 第三天，早晨5：20出门，快走5公里，边走边听大爱健身法，同时做叩齿吞津，六字养生诀。左膝盖一点都不疼。晚上由于去洗温泉，所以没去走路。这些天精力十足，皮肤光滑，越来越年轻，状态很好。夫妻更加和谐，互相理解，爱意浓浓。

2017-1-12 第四天，早晨6:00出门，快走4公里，因天空开始下雨，中断走路，回家。边走边听大爱健身法，同时做叩齿吞津，六字养生诀。左膝盖一点都不疼。上班开车路上，忽然右肺部有点疼，不知道啥原因，赶紧对其做大爱，做六字养生诀的“嘶”，一分钟后不疼了，真神奇。

沪大爱无痕

【辟谷前十二项准备功课】

第一项：好好吃饭，顺其自然。---在做√
第二项：进入辟谷教程，发报到帖；发十二项准备贴。---已经在做√
第三项：修改好论坛用户名及掌门课堂的名字：---沪大爱无痕。√
第四项：准备参加终南山培训学员定票；熟悉路线。----尚早，6个月之后，等爱人暑假一起去
第五项：手机下载并注册掌门加入免费辟谷社群。----完成√
第六项：开始制定辟谷方案。----年后开始，第一次七天，清水辟谷。√
第七项：锻炼身体从现在开始，至少三个月。----每天快速走路5-10公里。√
第八项：学习大爱健身法。同自己身体对话。----这项每天都做，已经5天，还会一直持续下去。√
第九项：练习叩齿吞津。----每天只要有空都在做。每天十次以上√
第十项：阅读精品日记10到20篇，提高对辟谷的认识，为正式辟谷做准备。----已经阅读50篇以上√
第十一项：禁止做的一些事。如瑜伽、拜佛等。总之听话照做，放下自己原有一起想法，完全接受老师安排。
第十二项：喝风论坛发一张照片。
  发准备帖就按以上内容写一写自己的准备情况即可。

沪大爱无痕

2017-1-12 第四天，早晨6:00出门，快走4公里，因天空开始下雨，中断走路，回家。边走边听大爱健身法，同时做叩齿吞津，六字养生诀。左膝盖一点都不疼。上班开车路上，忽然右肺部有点疼，不知道啥原因，赶紧对其做大爱，做六字养生诀的“嘶”，一分钟后不疼了，真神奇。晚上与爱人一起再快走5公里，没感觉累。学习了龙腾辟谷，心态变得更加好。爱人跟妈妈间有点误解，我没有像以往一样压制爱人，奚落她，而是站在她的角度上完全理解她。下午跟母亲通话时说了爱人的想法，母亲意识到自己的问题后，晚上赶紧给我爱人打电话，消除了误解。回到了当初婆婆儿媳能视频聊天一次2个小时的其乐融融的画面，感谢龙腾。我把龙腾的公众号推荐给了母亲，她也天天在看论坛。

2017-1-13 准备期第五天，早晨5:50出门，快走5公里。边走边听大爱健身法，同时做叩齿吞津，六字养生诀。全身感觉都很好。

沪大爱无痕

2017-1-14 准备期第六天，下午2点出门，快走5公里。边走边听大爱健身法，同时做叩齿吞津，六字养生诀。准备年后正式辟谷。

沪大爱无痕

2017-1-15 星期日 准备期第七天，早晨6：00出门，快走5.5公里。中午又陪爱人快走5.5公里。边走边听龙腾辟谷的答疑，同时做叩齿吞津，六字养生诀。每天心情非常好，家里每个人也都很好。准备年后正式辟谷。

沪大爱无痕

2017-1-16  准备期第八天，早晨5：30出门，快走5公里。边走边听龙腾辟谷的答疑，同时做叩齿吞津，六字养生诀。每天心情非常好，家里每个人也都很好。

沪大爱无痕

龙腾九式：
蛟龙出海
有心练功
无心成功

二龙戏珠
游戏心态
追求完美
幸福不再

三阳开泰
生命重建
相由心生
心无挂碍

天门开阖
心存善念
清净无为
一团和气

行云布雨
上善若水
惜缘惜福
完成使命

水火既济
阴阳平衡
天地相合
以降甘露

神龙摆尾
清心寡欲
养欲养生
生命旺盛

道莅天下
吉人天相
随遇而安
逢凶化险

九九归一
天人合一
大道至简
身心康健   

跟着感觉走

太棒了，向你学习

沪大爱无痕

2017-1-17  准备期第九天，早晨5：30出门，快走5公里。
每天认真听大爱健身法，对身体做大爱，赞美身体的各个器官，走路时叩齿吞津，做六字养生诀。精神非常好。
对身体做大爱后，最近的一些变化：
1.左膝盖一点都不疼了，原来一直是走路多了就疼，一直认为膝盖的半月板受到了不可恢复性损伤
2.舌头喝水烫伤后，没有发生溃疡，以前总会顺势口腔溃疡
3.爱人感冒，我没有被传染，以前总是家里只要一个人感冒，总会传染全家一个个感冒
4.皮肤越来越好
5.心态越来越好，夫妻不再拌嘴，越来越恩爱
6.对儿子越来越放心。他在国外读书非常好，自己管理自己，放假期间自己去其他国家旅游。
7.爱人与婆婆恢复了闺蜜一样的关系
期待过年后，等爱人出国旅游时，我自己开始辟谷。

沪大爱无痕

2017-1-18  准备期第10天，早晨下雨，在棚子里走路3公里。走路时听大爱健身法，做六字养生诀，叩齿吞津。
刚说完没有被传染感冒，下午就开始发作了。下午低烧，浑身骨头疼。晚上赶紧热水泡脚，吃感冒药，早早就睡下了。
现在每天上论坛，听答疑成立固定的习惯。

沪大爱无痕

2017-1-19  准备期第11天，由于感冒发烧，早晨没有去走路，有空就对身体做大爱，做六字养生诀，叩齿吞津。
面对身体的感冒，我想象自己像美猴王一样，率领身体各个器官去跟感冒病毒战斗，“孩儿们，现在有外来病毒侵犯我们，我们一起战斗，把他们消灭掉，哪个器官干的最英勇，我给谁记大功”，经过一天的战斗，感冒基本好了，这次好的真快！
今天仔细翻看了鲁-蓝鲸的日记，受益很大，自己也是一个博士，希望做像她一样智慧的辟谷者。
现在每天上论坛，听答疑成立固定的习惯。

豫一清新

准备工作做的相当不错，祝你辟谷成功。

辽一鐘中

经若求精 多努力呀 加油  

沪大爱无痕

2017-1-20  准备期第12天，
2017-1-21  准备期第13天，
2017-1-22  准备期第14天，
于20号夜里赶回老家，回到老家里，要跟父母泡在一起，加上身体感冒，没有时间和空间去走路锻炼。泡论坛，看别人的日子，听了很多分享和答疑。对身体做大爱，叩齿吞津。