为了第二次辟谷，为了生命的重建，为了更好地让自己服务社会，五体投地的学习！

瘦子的强壮之路

瘦子的强壮之路

水舞萍 发表于 2017-1-21 15:40
名字很直白，做好十二项准备作业，你会慢慢慢慢的圆润起来

谢谢鼓励 一定坚持

流浪的萤火虫

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冀燕山童子

瘦子也可以是强者

瘦子的强壮之路

今天是为二月份辟谷准备的第二天  这两天公司开年会 在北京京郊的延庆

昨天吃饭肠胃本来很不舒服，我很怕晚上睡不好，于是我不停地赞美肠胃，劳苦功高，都是我不注意，又让他受苦啦，没想到这样，肠胃虽然很账期，但是也一夜安眠到早晨六点。太好了。

最近一周，每天都走1万步，其中快走5000步，大约30分钟，现在腿上没那么累啦，但是还是会经常发困。

最近吃饭不再追求吃多长胖，而是要重点恢复精神，让肠胃功能归于正常，乃至健壮，单靠多吃肯定是无法让自己胖起来，只能通过有氧运动让身体循环系统运转起来，这样才能把营养物质循环起来。

豫一清新

胖瘦不是问题，关键要健康。学会辟谷，身体自然会调整到合适的体重。加油吧！

瘦子的强壮之路

豫一清新 发表于 2017-1-23 15:15
胖瘦不是问题，关键要健康。学会辟谷，身体自然会调整到合适的体重。加油吧！

您说的太好了

瘦子的强壮之路

昨天（周二）晚上基本是失眠了

原因是肠胃胀气很严重，可能是周日、周一、周二三天公司年会，吃的比较多，肠胃负担比较重，于是昨天晚上肠胃提意见，也可能是晚上洗澡了，我的肠胃是一洗澡，肠胃就胀气。

昨晚不停的打嗝，导致一晚上都没怎么睡。

刚辟谷后的7天内，一次胀气都没出现，最近几天胀气挺明显的。

我发现我的吃零食的不良习惯有很大的惯性，坚决要关注自己

瘦子的强壮之路

昨晚一夜的休息，消除了前晚失眠的疲劳，昨天白天坚持是太困了，根本无法有效的思考，更谈不上工作效率啦。
我今年在北京过年，上班就是坚守到今天，也就是国家规定节日的最后一天。想做事业的人，要提高时间的利用效率。

最近一直保持每天1W步以上的路程，希望自己能早日跑起来。

现在走路腿不疼了，腰不酸啦，这是辟谷一次带给我的最大礼物啦。

狮子岭

坚守到今天还没有加班费{:7_141:}{:7_141:}{:7_141:}，腿不疼了腰不酸了这只是个开始，还有更愉悦的在后面，加油！

瘦子的强壮之路

狮子岭 发表于 2017-1-26 10:13
坚守到今天还没有加班费，腿不疼了腰不酸了这只是个开始，还有更愉悦的在后面 ...

身心健康是最大的加班费{:7_135:}

瘦子的强壮之路

这两天腿变得没劲啦，身体也非常疲劳。

这两天肠胃负担比较重，看来要减少进食啦

瘦子的强壮之路

昨天累了就读了一部《地藏经》
今天陪妈妈去国家博物馆看看，新年出去看看，希望和妈妈建立很好的关系

瘦子的强壮之路

昨天身体特别累，走了1万2千多步，身体快散架啦，腰酸腿疼。晚上打嗝还持续了2个多小时。

今天早晨醒来后感觉好了一些，北京今天八级大风，上午到地下车库走了20分钟，没赶快找，一边走一边做了大爱健身法，赞美腿部，肾部和骨骼，做了叩齿吞津。现在腿部还是有些酸。

我在猜想我这几天疲劳是不是给我妈妈“拍打拉筋”造成的。我自己一旦拍打，必定非常乏力，给我妈怕打，我妈没有乏力的表现，我的胳膊和手非常累，这几天先不拍打了。

瘦子的强壮之路

我辟谷前的主要身体不适的表现就是身上乏力，没有胃口，干什么都没精神，精神负担重，压力大。

也是精神导致了现在的身体状况，希望能好好地践行龙腾的心法

瘦子的强壮之路

今天听到中医讲座 说“过饱伤脾”，我这两天吃的比较多，不会伤到脾了吧，这样才会身体无力

瘦子的强壮之路

博物馆的几个照片

瘦子的强壮之路

昨天在外面跑了一天，不停地对腿部肾部和腰部做大爱健身法，万幸没有腿疼，没有走不动路，我最怕的就是身体疲劳无力，这样让我感觉不到人生的希望。

今天早晨称体重56.7，最近吃的有点多，肠胃负担有点重，估计不太利于恢复身体。

下午坐了一会瑜伽和八段锦，一会出去快走，保证每天1W步

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

瘦子的强壮之路

今天是2017年2.2日，早晨称体重57.4，希望早日达到小目标 60公斤。

昨天去了首都博物馆和国家大剧院，十分疲劳，昨天腿部酸痛的时候不停地对说：“双腿啊，你是健壮的，劳苦功高，未来走南闯北都需要你呀，膝关节棒棒的，非常灵活，肾部是活力和精力的源泉，你工作的非常好”，这样，身体算是完成了昨天的出行任务。

平常我都是以一坐一天，没有力气运动，早晚坐地铁都是要睡觉来回复精神，典型的脾虚、肾虚和气虚。而且是什么药都胃胀气。

今天早晨直接睡到了8:30，吃完早晨饭又睡了40分钟，才起来出去快走了2000步，又开始腿疼。

我今天37了，生命力很有待提高啊，看着别人生龙活虎的工作和生活，我真是愧对我的身体和我的父母啊，每天都是拖着身体在生活，稍微疲劳一点就是非常的困。

坚持放生已有3年，每月2次；坚持读佛经有4年了，2016打过两次“地藏七”；现在是每天一部《地藏经》，以前读过《心经》《大悲咒》和《礼佛大忏悔文》，这两年很精进的学习《能断金刚》里的“种子法则”，可能是这么多事情的积累才让我遇到龙腾辟谷，我才能够吃得下饭，不然，身体康复的日子还是遥遥无期。

想起这些年，精神压力很大，生活压力很大，自己不会调节，不断的责备自己，苛求自己，成天处于一种负面情绪当中，易怒，工作学习都不踏实。毕业十年，工作没有什么成绩，生活上简直是空白的。


龙腾辟谷让我开始学会更加细致的“爱自己”，接纳自己。希望在辟谷这个载体的引导下，能实现心灵和身体的循环向上之路