第一次锻炼。

小卉多美

身体锻炼，对于我这个懒人来说，是想都不敢想的事。因为潜意识里，身体一直不太好，不能劳累，加之工作也累，更没有精力去锻炼身体了。也就感觉不到运动带来的轻松和快乐。来到论坛，看到很多谷友，特别是那些身患重病的谷友们，都通过学习，做叩齿吞津，做大爱健身法，加强体育锻炼，都能达到满意的辟谷，自己也就有了很大的信心来学习。
今天，吃完早饭，九点半出门，大约15分钟的路程，就到了我家附近的广场。开启了我第一次跑步模式。
因为平时很少走路，所以告诫自己，德悠着点儿，要身体慢慢适应活动量。
天气很好，阳光很足，北风有点冷，广场的人不多，大多数都是老年人在散步。。三三俩俩的。因为前几天下的一场雪，广场的路面上大多被积雪覆盖着，我小心的在雪地里慢跑着，累了，就走一会，不累就跑一会。心情很惬意，，晶莹的白雪在阳光的照耀下闪闪发光。融入大自然的感觉如此之美。是我以前没有享受到的。慢跑加快走。一个小时下来，身体没有想象中的那么累。。我的身体还是很棒，我在心里赞美它们。今天只是个开始，希望明天的明天我能坚持下去，感受运动的快乐。我运动，我健康，我快乐。加油加油。

黔-修心

相信你会越来越喜欢运动的，会健康，会快乐持，加油!!!

小卉多美

黔-修心 发表于 2017-1-31 13:47
相信你会越来越喜欢运动的，会健康，会快乐持，加油!!!

谢谢鼓励，我相信自己会爱上运动的，祝友新年快乐

豫空竹

爱上运动，感受运动带来的快乐

晋-龙众

晋-龙众邀请您访问喝风论坛
https://www.17bigu.com/?fromuid=70487

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

小卉多美

晋-龙众 发表于 2017-1-31 19:15
晋-龙众邀请您访问喝风论坛
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谢谢友的鼓励，祝友新年快乐啊

小卉多美

让我们一起爱上运动，为健康加油。

鄂余玲

慢慢形成一种习惯，你会发现其中的快乐，我也很懒，但我已经找到了其中的快乐，祝你早日找到

小白花

运动下可以的 我也是坚持运动

小卉多美

水舞萍 发表于 2017-2-1 17:38
我就是一个从来不运动的人，从学习辟谷才开始运动，开始是强迫自己坚持，现在是享受运动的快乐

看到你这么一说，我更相信，运动带来的快乐。。。