明天开始正式辟谷，加油！

丢丢黑眼圈

        进论坛也是机缘巧合，因为工作安排的关系，从2月6日开始有五天的假期，出门旅行票已经不好买了，就放弃旅行的想法，打算在家游泳、泡泡温泉、练练琴消磨时光。
        在计划如何度过休假的七天时，脑袋里浮现出“辟谷”，既然不出去，就辟谷7天，为了身心皆更加健康。然后就打算上网搜一些有关于在谷期如果正确的运动锻炼，心理调节等资料，发现了论坛，结缘。并且加入QQ群，向前辈们请教。做好辟谷前十二项准备，练习“大爱”“叩齿吞津”，受益匪浅。
        简单说下本人的情况，也是为什么选择辟谷调养身心的原因。以前为了结婚瘦下来，狠狠的节食过，一天只吃一顿饭，持续了两个月。后来导致内分泌严重失调、低血糖。内分泌失调让我短短一个月，迅速胖了20斤！！！去医院检查，大夫说要想内分泌好转一些，必须健康减重，我就开始锻炼身体，因为是病理性的肥胖，每天跑步的我一个月只瘦了2斤{:7_154:} ，后来尝试吃药减肥（勿喷，我也是病急乱投医，因为内分泌失调“好朋友”已经不来了，吃避孕药补一些雌激素才匆匆来一次，药一停就又不来了。实在是着急，跑步减肥期间又运动损伤膝关节，既然运动减肥不成，只能选择吃药，让“好朋友”正常一些）现在的状况就是一种相互博弈，肥胖导致内分泌失调，内分泌导致瘦不下来“好朋友”不正常。
        所以选择辟谷不是我一拍脑门心一热的选择，我希望有好的身体，不让爱我关心我的家人担心。从明天开始争取每天打卡，做好记录，遇到问题向前辈们请教。希望我的第一次的7天辟谷顺利。
        另希望请教前辈，因为低血糖的原因，随身携带巧克力，感觉不舒服的时候吃（不是每天都会有低血糖情况），辟谷期间是否可以照此方法？每日饮用红枣水妥否？

随峰

辟谷期间喝些红枣水是可以的

豫空竹

可以喝红枣茶

丢丢黑眼圈

随峰 发表于 2017-2-5 16:58
辟谷期间喝些红枣水是可以的

谢谢前辈！

用爱圆满

加油

杨杨得意

加油！加油！！

容丽妍

准备做了多久