修心,修德

郑慧妍

     明天准备辟谷,这几天已经想吃什么吃什么,身体告诉我已经吃不下了，我这次准备节后好好的给胃放假,说好今天,可还是馋,干脆就明天开始吧！我相信我的胃宝宝能够好好听话的！也顺便给自己心灵做个旅行！其实辟谷也想让自己好好调整紊乱的饮食！提前想让胃休息了！再吃下去恐怕会胃更难受！加油了！这次计划七天以上,看身体反应吧！希望各位师兄加持！今后好好学习！每年给胃宝宝放两次假！准备清水辟谷开始！

豫空竹

加油！预祝你成功辟谷！

豫一清新

过完年辟谷不错哦

郑慧妍

昨天一路在赶回家，没有称体重，不过无所谓，因为本来也不是很胖。只是纯粹想给胃宝宝放假。今天补昨天日记。早上一点多醒来，因为要赶火车，三点多彻底清醒。妈妈说给我烧早饭我说哪有这么早吃早饭的，就不吃了，心里很开心，开始给胃放假了。一路上不馋，火车上卖新疆的蓝莓干，不想吃。到站赶飞机的大巴上我顺便听演权老师的《减肥瘦身理疗》，这是每晚的功课。2015年开始辟谷，现在身体不算胖，可是贪欲在冬天的时候到达顶峰，随之而来的是负面的情绪。所以这次辟谷外加演权老师的每晚陪伴，相信我在今后的生活中能够越来越有健康积极的饮食观。昨天下午四点不到，回家了。这时候肠鸣，我知道是心理开始饿了，不管它，说好了的。回家的时候看见家里的好吃的尽然开始馋了。也不管它。明天是十五。我要好好放下一回。相信自己能行的。昨天晚上回家称体重是103斤。好样的！

郑慧妍

早上六点半起床，无大便，小便颜色也不深。早上称了下101.6斤。想着要给身体补充能量，于是打开电脑开始写辟谷日记。写着写着尽然开始不饿不馋了。真神奇。早上的时候还是感觉自己有些饿了。看来辟谷的时候能量还是需要的。哈哈。这次由于特殊的原因出门在外。前几天听语音和掌门。发现自己想辟谷了才去学习，这样有点临时抱佛脚，还是要多抽时间多学习，越学习越觉得自己的浅薄和无知。今后无论在什么方面都要谦虚学习。俗话说“三人行，必有我师焉！”谁都可以是我的老师！所以希望各位老师多多提点！

郑慧妍

辟谷第三天，体重不去管它了。昨天为了更好的辟谷，早上起来吃了几颗枣，还有几个蓝莓和一个小油桃。主要是早上起来乏力。也不想用毅力去清水。主要是体验身心的感觉。为了更好的辟谷我出去快走和逛街很好的转移了注意力！明天上班开始，准备开始晚上补辟谷日记。
今天身体反应是乏力。不过身体是平静的。我想今天吃点枣和蜂蜜水！补充体力！其它随缘吧！昨天听掌门，说到要多学习。今天一早起来准备买点书。柯云路老师的破译疾病密码，和走出心灵的地狱。还是知道身体的微妙奥秘。我想和自己的孩子好好沟通，决定再买《中国孩子成功法》。需要不断地学习。辟谷不是靠毅力。更在于长期的学习。这段时间的学习收获还是蛮多！身体平静了！体重也下降了！感谢群里这么多正能量的朋友，让我学习不少！成长不少！

郑慧妍

今天辟谷第四天，精神状态越来越好！主要是想通了很多事情。今天全天8颗枣，清水。今天上班开始，虽然有肠鸣，可是不馋，看见好吃的就对胃宝宝大爱，说你在休息。它听懂了。这次计划辟谷14天，看身体情况，每天晚上早上一遍，演权老师的《睡眠减肥瘦身》。下班的时候快走一小时，边走边听大爱健身法！晚上边听掌门边补辟谷日记。喜欢目前的生活状态！以后的日记有龙腾相伴，我相信我会越来越棒！

郑慧妍

今天辟谷第四天，精神状态越来越好！主要是想通了很多事情。今天全天8颗枣，清水。今天上班开始，虽然有肠鸣，可是不馋，看见好吃的就对胃宝宝大爱，说你在休息。它听懂了。这次计划辟谷14天，看身体情况，每天晚上早上一遍，演权老师的《睡眠减肥瘦身》。下班的时候快走一小时，边走边听大爱健身法！晚上边听掌门边补辟谷日记。喜欢目前的生活状态！以后的日记有龙腾相伴，我相信我会越来越棒！

郑慧妍

今天辟谷第五天，早上起来莫名出虚汗，然后乏力。赶紧下去吃了点红枣和两块豆腐。马上去上厕所了，不过感觉胃舒服多了！吃了两个小橘子。舒服了。也不想强撑着不吃饭。中午吃了三颗枣。晚上回家看到家里煮饭，馋了，喝了点汤，没有吃东西。知道自己在辟谷。尽量转移注意力！体重和昨天持平！这次计划辟谷14天！晚上快走一小时。每天学习。可今天晚上突然发现自己脾气不好了。可能辟谷的目的是减肥吧！看到体重没有掉下去，所以心情不美丽！不过想过来也不能强求！这次主要是想调整积极饮食观！加油！

浙红红

很仔细用心的分享，精彩+棒棒哒{:7_141:}继续关注你的日记，一定更美好{:7_144:}

豫演权

很棒的分享，写得很细，值得大家学习，加油，爱你{:7_147:}

郑慧妍

谢谢演权老师和红红的关注。今天辟谷第六天，吃枣四颗，清水，晚上强烈的饿感，赶紧回家喝汤了！体重掉的慢了，正常！因为现在想用一年的时间去调整身体！用演权老师的《催眠减肥瘦身》，用大爱健身法去强化自己！在接下来的日子用龙腾和大爱陪伴自己！明天开始流食和少量蔬菜！

豫演权

真棒，加油。你可以学着给你留言的人回复：点击此用户下面的“回复”在框里写就可以了

豫演权

郑慧妍 发表于 2017-2-15 20:06
谢谢演权老师和红红的关注。今天辟谷第六天，吃枣四颗，清水，晚上强烈的饿感，赶紧回家喝汤了！体重掉的慢 ...

在这个留言下回复，大家可以讨论相关问题。

郑慧妍

今天辟谷第七天，不过早上起来喝豆浆，吃了一颗核桃，四颗红枣，几个水煮菜头，不过很快排便了，很臭，小颗的。我知道是宿便，吃完后胃一直不舒服，本来想今天半辟谷的。估计还是吃多了点的原因。准备上班，出去街上买了点黑枣给孩子吃，三个苹果准备中午吃一个。结果十点左右吃了五颗黑枣，主要是解馋。中午不想吃苹果，还是两个红枣，三颗黑枣当午饭。现在下班回家晚上突然想吃豆腐了。要去买豆腐吗？不过想晚上接信息看看，如果还有强烈想吃的欲望就准备半辟谷一段时间。
     辟谷最大的改变，身心平和了，对一些事一些人也不纠结了！喜欢和身体沟通和大爱了！结缘龙腾真好！

郑慧妍

豫演权 发表于 2017-2-15 23:29
在这个留言下回复，大家可以讨论相关问题。

嗯嗯，天天听您的大爱和催眠瘦身，很受用！估计这辈子想胖就难了！找到方法了。不过对于美食还是有欲望的，怎么办？比如我喜欢吃淀粉多的如芋头土豆

郑慧妍

浙红红 发表于 2017-2-15 13:43
很仔细用心的分享，精彩+棒棒哒继续关注你的日记，一定更美好

谢谢，大家都棒棒的！很开心认识你们！这是我的福气！和运气！

豫演权

有机会进山面授吧，欲望是生命力的表现，辟谷是为了更好地吃饭，不是吗？多听课学习，你会越来越好的，祝福你

郑慧妍

豫演权 发表于 2017-2-16 17:15
有机会进山面授吧，欲望是生命力的表现，辟谷是为了更好地吃饭，不是吗？多听课学习，你会越来越好的，祝福 ...

面授过一次，也只有等8月进山再次学习了！谢谢

豫演权

这一年内我进山有十多次了，每次体会都不一样，面授过理解欲望没有罪就不难了。多听课吧