上海第一期辟谷训练营辟谷准备日记

橘子红了

昨天晚上收到品味人生老师的报名表，通过了参加上海第一期训练营。很开心也很期待。
今天早上醒来习惯大爱健身法，叩齿吞精没有做几下，感觉津比较少。喝一杯温水，好好吃早饭。为下个月的辟谷好好做准备。
今天上海天气晴朗，太阳照耀着很舒服。今天是老爸60天忌日，去年查出患白血病化疗一次就并发症，住院二十六天就撒手人寰。想想老爸已经看不到这么明媚的春光，忍不住潸然泪下。为他感到委屈，辛辛苦苦几十年都没有享一天福，没有好好爱自己的身体。我要吸取老爸的教训，爱自己，珍惜身边的亲人。
吃好中饭，去小花园走路，我要保持一个小时的体育锻炼。一边走一边做六字诀，沿路的绿树和早春的腊梅花，再加上暖烘烘的阳光，心情渐渐明亮了。活着真好！粗茶淡饭，有一个贴心的伴，有一份自己喜欢的事业，而且可以养家糊口。人生足矣！加油！

豫空竹

人生最大快乐莫过于满足，不知足妄作凶。爱自己，珍惜放下。

橘子红了

豫空竹 发表于 2017-2-14 18:19
人生最大快乐莫过于满足，不知足妄作凶。爱自己，珍惜放下。

很对，谢谢谷友关注。加油

橘子红了

我

沪-梦蝶

看见你的照片了，大美女哦！辟谷路上感触会越来越多，期待看见你更多的分享！

橘子红了

每天醒来大爱健身法已成习惯 复食一个星期了，胃口好好。这两天好像有点耳鸣，老公说是我耳机听多了，也许吧。下次听语音课不戴耳机了，让他熏陶一下。 一个上午洗洗涮涮，忙里忙外好快，就当体育锻炼，嘿嘿。吃好中饭，去新房子装修看看，约了定大理石台面的老板。结果对方爽约了，迟迟不见人影。有一点点的不悦，转念一想，或许人家有事走不开，算了，做点生意也不容易。反正明天也可以的。如果以前，我肯定会抱怨好久，心平静了，看事情也平和了[调皮] 从新房子出来，去店里处理一些事情，一晃三点多了，决定去小花园走路。一路与小鸟和太阳为伍，绿树花草为伴，一个人享受这悠闲的午后，沉醉在这初春的大自然中。呼吸着春的气息，一遍一遍做六字诀。好惬意啊！发现做六字诀久了，气息更长更足了。下次一定要去KTV验证一下[偷笑]一直羡慕人家靓嗓巨肺，看来六字诀练久了，也会有惊喜哦！龙腾辟谷真的带给我惊喜哈哈哈 走了差不多一个小时，回家准备吃晚饭，休息时候正好写日记，呵呵 晚上语音课

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今天很开心，接到品味人生老师的电话回访，一向自以为口才蛮好的我有点语无伦次[偷笑][偷笑]信心满满，浑身是劲。每天早晚大爱，叩齿吞精做的少，要加强。 今天白天忙装修的事情，下午小姐妹来店里聊天有点晚了，没有体育锻炼。昨晚去文化广场逛一圈，好热闹。看到一帮跳水兵舞，听着音乐节奏脚有点痒痒，鞋子不合脚只能作罢。今晚我要早早去，换上舞鞋，去学水兵舞。学会了一定帅呆了，好酷。发现辟谷后心态年轻了，更喜欢学习新的事物。争取半个月学会，加油

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轻松快乐，平静的一天。每天早晚大爱，保持一个小时左右的体育锻炼，有空听语音课回放，学到很多。真的要多听语音课，很有帮助。 上午种网上买的多肉植物，一边整理一边和它们说话。宝贝们，给你们一个漂亮安全的新家，要加油好好长哦 我爱你们 斜眼看到老公在偷笑，还有这样一个傻女人，一个人自言自语对着几颗多肉说话[偷笑][偷笑]我正眼看看他，笑眼里还有几分欣赏和温柔[愉快][愉快] 很庆幸有一个最懂我爱我男人，还有一份自己喜欢而且可以养家糊口的事业，一个健康懂事，善良优秀的儿子。 我就是一颗橘子，从年少的青涩慢慢成熟为那一抹绚烂的橘红。曾经表面争强好胜，追求完美，内心多愁善感，脆弱不堪。这几年慢慢改变了好多，但有时候老毛病还会犯[偷笑][偷笑]特别喜欢听张老师对好女人的解释。自以为聪明伶俐很能干的我原来是个很作的坏女人。 心态转变了，看事物完全不一样了。继续努力做什么都不做的女人

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漂亮

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早上还是大爱，叩齿吞精认认真真做十遍。今天早中晚三次认真做叩齿吞精，看精品日记同修做叩齿吞精时间长了，津会感觉甜。个人喜欢六字诀，绿化散步时就很自然做了。老师要求的十六项准备工作每项都相互相乘，都要认认真真执行。 早上听大爱健身法时，突然想到可以百度水兵舞视频，先听节奏，后看分解动作。于是，收拾完后开始一个人在客厅跟着视频跳，一遍又一遍。不知不觉一个人跳了一个多小时[偷笑][偷笑][偷笑]浑身热乎乎的，微微出汗[呲牙][呲牙][呲牙] 运动的感觉真好 吃过午饭，小花园里走路。每天心情很好，浑身有劲。复食十天感觉这两天有点耳鸣，晚上问村长说没有什么大问题，不必在意。好吧，顺其自然，相信我聪明的身体嘿嘿很期待下个月上海金山的训练营

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今天早上醒了大爱，认认真真做叩齿吞精十遍。早饭后去小区门口拿快递，正好去小花园练习天行健。放松闭眼，起势，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。开始一边听演权老师朗诵的疗俞身体魔咒，一边快走。果然脚步比平时更轻松更快，想像背后有一双无形的大手推着自己。张老师要求意念想自己的身体和开心的事情 。又顺便做了十次叩齿吞精，认真做真的津比以前多了，而且感觉甜。做完十次顺便六字诀。一个小时好快，意念收功后，去拿快递。不知道是心里作用还是有点累了，感觉脚步好像重了[偷笑][偷笑][偷笑] 回家休息一会儿，开始练习水兵舞。又差不多一个小时，浑身用不完的劲，哈哈哈。认真做好十六项准备工作，明天继续

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喜欢睡懒觉的我六点多就被聪明的身体叫醒，该起床便便啦。辟谷前从来没有过，一定要吃过后才有。现在学会了大爱，读懂了身体的语言，很舒畅。吃过早饭，出去买菜顺便小区小花园开始天行健[呲牙][呲牙] 一边听疗俞身体魔咒，一边叩齿吞精，差不多一个小时收功买菜。下午去姐姐刚刚上班的店里，很开心帮她找到了新工作。辟谷后，心态不一样了。让身边的人开心，自己更开心，一整天都是不知不觉的笑脸。以前自以为是孤芳自赏的我辟谷后心变得柔软，阳光，更善解人意了。 晚上风太大就不出去了，等下听着音乐一个人练习水兵舞吧 我要好好做准备，迎接三月中54期上海训练营，加油

伊梦回唐朝

谢谢分享

橘子红了

辽品味人生导师 发表于 2017-2-22 10:16
你分享的真细致精彩，期待你更精彩的分享

谢谢老师关注和鼓励，我一定会加油

橘子红了

伊梦回唐朝 发表于 2017-2-22 16:03
谢谢分享

谢谢谷友关注，一起加油

橘子红了

每天醒来大爱和叩齿吞精已经成为习惯。接到小妹一个电话，聊开了我一个烦心的话题。如果是以前，我肯定要郁闷半天。心念转眼之间，又是一片海阔天空。用善良包容的心去相信别人，更相信自己一切都会好的[调皮] 天有点阴沉，振作精神出去天行健，顺便买菜。刚走十几分钟，好像飘洒了几滴小雨。心里对着老天说，拜托可以再等半个小时吗？如果实在忍不住，那就下吧！一切都是最好的安排[调皮][调皮]走了五分钟，好像不下雨了，天也有点放晴了。万物真的都有灵性，相信不管遇到什么天气，什么人或事，一切都是最好的安排[呲牙][呲牙] 听着疗俞身体魔咒，想起很多的以往，错的，对的。。。我自律但不苛求，我不轻易承诺，因为知道一诺千金。努力学习领悟，期待三月十三号训练营以后那个更美更好的自己[嘴唇][嘴唇]

橘子红了

每天早上醒来，晚上睡觉前听疗俞身体魔咒已经成为习惯。今天久违的太阳出来了，吃过早饭去小花园天行健，叩齿吞津十次，六字诀十次，一个小时的快走脚步越来越轻松，这种感觉真好[跳跳][跳跳][跳跳] 帮表妹的女儿联系找到了初三英语补习老师，虽然费了点周折，还是帮到了，不求回报，心里很开心。张老师所说的有心练功，无心成功。这件事情应该也算吧，只要认真诚心诚意的做好做到，不计较不注重结果，就是成功[呲牙][呲牙]其实生活中，工作中做事都是这个道理。 晚上去广场实际操练了水兵舞，一个人看视频练习了四五天，动作节奏有点数了，可是真正两个人跳还是要好好磨合。正好碰到一位大姐，会跳，但是很久不跳有点生疏，愿意教我陪我练习已经很感谢了[调皮][调皮]磨合几次一定会更好 每天很轻松愉悦，充满活力

橘子红了

早上一觉醒来五点多，想起来今天要去上春装了[调皮][调皮]以前每次去进货，总是睡不好，想这个想那个，脑子里都是进货的事。呵呵，辟谷后心平静了。 起床洗洗出发了。老公开车，我正好一路叩齿吞津做十次，再听疗俞身体魔咒。很开心很轻松。好久不见的老板娘都说，怎么过个年反而瘦了，盯着我的脸看好一会儿说好像秀气了漂亮了[偷笑][偷笑][偷笑]我说大家都会越来越漂亮的[憨笑][憨笑][憨笑] 差不多逛了三个多小时，看着靓丽多彩的春装，想着上衣怎么配短裙，怎么搭外套，也不觉得累。回来车上继续叩齿吞津十次，做大爱。谢谢我的大脑，聪慧敏捷，谢谢我的心脏，心思慎密，谢谢我的眼睛，看到很多美丽。我爱你们我的老伙伴，感觉她们很愉悦很温暖。同样的事情用不同的心态去做，效果和感觉完全不一样。我喜欢这种感觉，辟谷一次，已经上瘾了，深深地爱上了。我愿意在辟谷的路上，在龙腾辟谷的大家庭里尽情学习享受[调皮][调皮][调皮]