信则有不信则无

木棉花儿开

2017-02-15
一直对辟谷这个话题很感兴趣，春节期间和同事一起吃饭时，同事说起辟谷。因为他爱人血糖低，第二次辟谷时直接晕倒，所以不敢再辟谷。
尽管如此，他还是推荐我学辟谷，并给了我辟谷的QQ号，可是我申请了几回无法通过。于是百度辟谷，才知道了喝风论坛。慢慢了解后才知也许他并没有进入辟谷状态，只是断食才会引起，毕竟他第一次辟谷也是三天。但不管怎样，在我心里又一起燃起辟谷的念头。
这两天一直在按辟谷要求做作业，大爱健身法，叩谷吞津，希望能够早一点进入辟谷状态。

豫空竹

做好12项准备工作，会轻松进入辟谷状态的。

潇林林

“”有心练功，无心成功“，积极做好十二项准备功课，辟谷是自然而然的事！加油！

随峰

血糖低不是辟谷失败的原因，只要做好辟谷前的准备，都可以顺利的进入辟谷状态。

木棉花儿开

红色的是已经完成的

辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
辟谷前准备作业之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
辟谷前准备作业之五： 手机下载【掌门和IS语音】, 参加辟谷直播课程
辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津
辟谷前准备作业之十： 学习精品日记
辟谷前准备作业之十一： 停止做这些事
辟谷前准备作业之十二： 试着发一张图
辟谷前准备作业之十三： 导师需要多做些准备
辟谷前准备作业之十四：以下情况的同学需特别注意
辟谷前准备作业之十五： 带着你的问题来

木棉花儿开

自打听了老师的课，就开始胃不舒服有点顶，以前没有这种情况。这两天反复听老师在1月3号的讲课内容。昨天晚上开始没有吃饭，现在还有点顶，没有饿的感觉，但是习惯性还是有点馋，肚子偶尔会叫两声。

木棉花儿开

还在听老师的课，不停地打哈欠，隔气。

木棉花儿开

情人节的下午，吃了四块老公送的巧克力，喜欢德芙的口感，控制不住地多吃。晚上没有吃。临睡前粑粑了。今天一天几乎什么也没有吃，晚饭朋友一家请我家吃饭，我象征性地吃了一片菜叶，二根土豆丝。路上回来的时候肚子叫了一会，这会又不叫了。
准备睡觉时又想粑粑，量少，估计是把肠排空了，加上一天没有吃饭，体重60.9公斤201702160100。
自己在想如果接下来感到饿会少吃一点。当作自己在为减肥而减食。

木棉花儿开

早上八点半起来给儿子做早餐，没有饿的感觉。家里两个男人上班去后，自己在家原地慢跑半个小时，可以控制自己想吃零食的念头。

木棉花儿开

早上八点半起来给儿子做早餐，没有饿的感觉。家里两个男人上班去后，自己在家原地慢跑半个小时，可以控制自己想吃零食的念头。

木棉花儿开

中午给儿子做饭。炒饼，用了土豆丝，菠菜，洋葱，牛肉，做的时候习惯性的尝了下，做饭的时候会有饿的感觉。搞不清是真饿还是假饿，但是胃里面感觉并不空。水喝得也不多，下午多喝点。有嗝气现象。有点点小晕，想睡觉。好几天中午没有好好睡过。

豫一清新

辟谷期间会出现乏力，活动一下或喝点蜂蜜水就好；出现气冲病灶的不适症状，也不用紧张，不用管；注意不要快速起身，以防头晕

木棉花儿开

昨天晚上回娘家吃饭，一桌菜，只我一人端一杯水。
早上八点半给儿子做早餐，感觉有点发虚，出汗，两天多了没有进食。
体重59.8公斤，一年前体重57公斤。

木棉花儿开

豫一清新 发表于 2017-2-16 15:28
辟谷期间会出现乏力，活动一下或喝点蜂蜜水就好；出现气冲病灶的不适症状，也不用紧张，不用管；注意不要快 ...

非常感谢，我确实开始出现乏力现象

木棉花儿开

早上很想吃东西，也许因为没有进食的缘故，有点发凉，于是吃了一个红枣、一个核桃。跑了5000步，体重变成60.2。想当初从68公斤减到55公斤，用了九个月的时间，天天晚上跑步，最多一次跑13公里，后来感觉不舒服去医院检查，肝指标稍许超高，医生建设停止大剂量的运动，停止运动后2个月指标全部正常。停止运动后三个月，体重反弹至57公斤，从57公斤到辟谷前62公斤只用了一年的时间。如果我再不进行体重管理，体重很快会重返68公斤，到那时，我减重后买的所有东西都将穿不成，都将重买。
现在每天晚上给自己说，自己体重不能到60，想办法减到55公斤，毕竟55公斤对我这样的身高来说，体脂还稍稍偏高一点点。

木棉花儿开

今年9月份前我一定要把体重控制到55公斤，一定要把体重降到55公斤。

清心依然

加油哦！学好辟谷会自然瘦的！支持你！

木棉花儿开

中午做父子两人的饭，我说我不吃，老公说蛋羹也不吃吗？我说不吃，习惯性地想吃东西，想去吃颗红枣，但是忍住了。偶尔会打个隔，好象也不饿。明天去参加新疆的沙龙，票已经买了，只是火车到点的时间和沙龙开始的时间只差1个半小时，不知能不能赶得上。

木棉花儿开

以前习惯吃零食，看到什么就吃什么，吃嘛嘛香。即便是到现在肚子不饿时也会想零食的味道，偶尔会有饿的感觉，胃里也比较顶。下午在家忍不住又吃了一个红枣，这样今天吃了二个红枣一个核桃。虽然很多资料上都说只要不吃无烟之食，少吃点干果是可以的。我还是很纠结，明明可以不吃的，为什么就因为自己想吃就吃了？而不是身体必须。
刚才称了一下体重59.4公斤  2017021722
明天早上8：10分的火车去乌市，今天要早点睡，做大爱。
发现叩齿吞津会产生饱腹感。

木棉花儿开

昨天早上六点多就起来了，8点的火车，安检现在太严格了。到乌市时12点，离沙龙开始只有一个半小时，搭的去米东区，一进门吓一跳满满一屋的人，绿蔓将她家贡献出来开沙龙，精神可嘉。
一结束，萤火虫给我点了穴，为得是加强一下辟谷的效果。
早知道这一期是新疆和终南山联网办集训班我就报名了，看来宣传有点欠。
从米东区坐车到火车站花了快两个小时的时间，好在时间宽裕，一下车进入车站区域一道安检，进车站一道安检，进候车区又一道安检，检查得相当严格。回到家已经一点多了。
称了一下，体重58.7公斤。2017021902