辟谷日記

山野村姑耶

村姑是正月十六日自行辟谷   第一天有三次左右的饥饿感  时间为下午3-6点之间  其他一切安好  第二天也有一些饥饿     中午的时候右边太阳穴有些疼痛  在过程中心行安详  第三天整个头都很痛  痛得眼珠子要掉出来 会有口苦  自己能嗅到口臭  还会觉得上身热燥出汗  此时选择去打坐  在打坐的过程中上身头部发热冒汗  手是冰冷的  感觉手和身体是分离的  在整个过程中大爱健身法用不起来  只有难之受之  痛之挨之  刹那间提起正念（转念）：凡所有相 皆是虚妄 （金刚经）身体觉受 自然现象 当下观照 “观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”(心经)   咦……即刻安住  凌晨一点钟左右疼痛终于消失啦  身心轻安 下坐时凌晨一点半  第四天还是偶尔有一两次微微的饥饿感(时间很短)  下午上街大购物  准备去钟南山的棉袄  6站公车选择步行  总共逛街6个钟头  这四天的过程里有做轻微的运动  练瑜伽  跳有氧操  逛街  听掌门 还有搞搞卫生  看看电视（大秦帝国之崛起） 非常随意  想干嘛就干嘛

独醒快乐

真不错！加油！

大舒心

这么厉害的倒挂，我小时候敢！

豫空竹

真棒！

豫演权

好身手