辟谷后，我发现追求完美是一种病

觉慧敏

5 e- [+ K/ \7 [6 k+ u          今天是辟谷第一天,昨晚睡眠很好，早7点起床，大小便如常，月经量大，本以为停经了，意外惊喜呀{:7_137:} 。做了叩齿吞津，身体做大爱，不饿，喝了一小碗姜枣汤。老公买了平时爱吃的素包子，也不馋。今天休息，做家务也没感到累。
           中午，中速走路1小时，喝一小碗姜枣汤，午睡较往日时间长，醒来后，很解乏，精神很好。继续洗了全家人的衣服，有点头痛，不管他，我知道这是身体正在启动自愈机制。一忙忘了练功了。今后要加强了。
2 [* J1 m' _4 }. v: V: i           晚上8点到健身房，想把丢了几年的拉丁舞捡起来，在路上我就想身体已大不如从前了，毕竟是竞技舞蹈，体力上有要求，我对自己说：“今天只是尝试，千万不能强求。”呵呵，没有课程安排，也好，等这次辟谷结束后再尝试吧。一切都是最好的安排。
! [% Y. X! P) u8 Y5 W$ w- Q           回来后，喝了一小碗姜枣茶，泡脚时给我的右脚做大爱，今天走路时二脚趾麻胀，身体有反应都是好事，不用纠结，他自然会好的。
9 K; A! B! Q  P( S" y 睡前做了叩齿和大爱 ，特别是子宫部位，要重点安抚，早上小腹和腰有点酸疼，现在好了。感谢我的身体，感恩喝风论坛，感恩各位老师，晚安。         

豫空竹

谢谢分享
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辽一鐘中

加油 祝你成功 健康 快乐属于你  
- F; d% q( l$ [

黑-懒起画峨眉

谢谢分享

# X$ a2 E. i/ M" B- ~

赣-乐口笑

能喝姜枣汤吗？张村长一直要大家喝白开水呀！

觉慧敏

豫空竹 发表于 2017-2-17 23:38
, s  s- E0 y' S" K3 Q4 q4 T谢谢分享

共同学习

觉慧敏

赣-乐口笑 发表于 2017-2-18 13:28
( U$ t$ H7 c: k$ ?' Y1 s) q能喝姜枣汤吗？张村长一直要大家喝白开水呀！

喝姜枣汤，习惯了，万法归一，不要纠结。

觉慧敏

辽一鐘中 发表于 2017-2-18 01:01
, F1 n! j2 n) `* o- `$ S加油 祝你成功 健康 快乐属于你

: x& u0 P9 b& a3 M0 I+ o$ g( i* z$ r& D# _谢谢你的鼓励，也祝你健康快乐每一天。

觉慧敏

黑-懒起画峨眉 发表于 2017-2-18 11:56
谢谢分享

. t7 Q4 O7 _/ s+ A- M共同学习。

觉慧敏

水舞萍 发表于 2017-2-18 12:32
恭喜你有意外惊喜，加油！

6 Y+ u( }4 i3 A- P+ L谢谢你的鼓励，我们都是有缘有福之人，感恩喝风论坛，感恩各位老师，感恩所有的同修，再这样一个高能量的大家庭里，我们一起扬升。

觉慧敏

辟谷第二天，早起叩齿吞津，做大爱，大便无，小便由于经血量大辩不清。不饿，喝姜早水一小碗。没有看到领导发的信息，让我休息，单位白跑一趟，呵呵，只当锻炼了。回来后和老公一起给我可爱的家做了断舍离，干活的同时，听着语音课，两不耽误。看着整齐干净的家，我的内心也清净了许多，正如我们的意识，该断则断，该舍就舍，该离就离。中午吃了一颗枣，喝了少许的水，大小便一次。小栖片刻，步行1小时同时叩齿做大爱。午餐老公吃凉拌牛肉我不馋，给自己点个赞。7:30听语音课时心有些发慌，吃了两颗葡萄和一个枣，胃感到有点凉，赶快和他沟通了一下，喝了一小碗姜枣水胃舒服了。晚上继续练功。今天身体稍有点乏，嗅觉灵敏了，闻到老公这个烟鬼身体特别臭，感谢我的鼻子，你太棒了。从今天开始我要打破思维的旧有模式，启动新的信念系统，活出崭新的自我。

觉慧敏

辟谷第三天，全天无大便，小便三次，色淡黄。叩齿吞津三次，步行一小时，大爱随时做。偶感乏力，休息后恢复，状态很好。今天特别留意一下经血，发现有大块的黑色血块排出，我有多发性子宫肌瘤，这是排瘀呀，赶快做大爱，感谢我的身体，感谢我的子宫，是她们的自愈力起作用了。自辟谷以来，心情特别好，心态有很大改变，遇事多找自己的原因，不计较得失。很长一段时间自己很少笑，总是一脸苦相，病相，听了柯云路老师的《破译疾病的密码》，才认识到相由心生，病由心造。爱笑的女人，运气不会差。我练习对着镜子微笑，化妆时微笑，练功时微笑，逢人就微笑，想到我的脸就微笑，让微笑贯穿我的全身，包括我的每一个器官，每一个组织，每一个细胞，我内心充满喜悦。女儿微胖，一直想减肥，却缕缕失败，这是我造成的。张老师说过孩子有问题，是妈妈的问题，只要我改好了，她自然就好了。她经常和我一起听语音课，还和我交流学习心得，16日她尝试收到了辟谷信息，和我一起辟谷了，她三天减了3公斤，她信心十足坚信这次一定能减肥成功。我爱人也受我娘俩的影响，三餐改两餐，荤食改素食，也产生了辟谷减肥的念头。学习辟谷养生不仅改变了我，还改变了我的家庭。感恩喝风论坛，感恩各位老师，感恩所有的同修，感谢自己觉悟了，向着幸福出发！

觉慧敏

辟谷第四天，今天没有吃任何食物，只喝水三次。小便两次，色淡黄，大便无。叩齿吞津三次，随时做大爱。偶有心慌，做大爱或不理他。始终保持微笑状态，心情愉快，上一整天班将近11个小时不觉的累。感谢我的身体今天表现很出色，辛苦你了，晚上好好休息，明天继续啊，谢谢你，我爱你！今天再次听了活出自己的分享语音很有感触，我也是一个追求完美的人，我参加过《九型人格》的培训，我是1号完美主义者，整天拿着标尺衡量人，看谁都不顺眼，其实是对自己不满，不接纳自己的不完美，经常自责也责他，既伤害了自己又伤害了别人，落得一身病，各种关系都没处理好。通过学习辟谷我重新认识了自己，接纳自己的不完美，包括疾病，以前我不接受自己得病的事实，抗拒，懊恼，抱怨，惧怕，整天处于焦虑状态，以至于抑郁了。张老师说过绝对健康的人是不存在的，我现在接受现实，改变心态，纳己纳人，学会赞美与感谢，一切是那样的美好。我要认真学习心法，多读经典，多接触传统文化教育，正所谓练功比不吃饭重要，修德比练功重要，这才是学习辟谷的实质呀。我很幸运找到了一把开启健康之门的钥匙，同时掌握了打开心门的钥匙，让爱与赞美感谢滋养每一个人，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！

浙红红

这日记真棒，学习了，感谢分享。祝福你，为你加油为你鼓掌{:7_141:}

觉慧敏

浙红红 发表于 2017-2-20 22:42
1 m  q0 u8 z7 A这日记真棒，学习了，感谢分享。祝福你，为你加油为你鼓掌

多谢前辈鼓励，你也挺棒的，还要多请教你呢，我爱你，谢谢你！

觉慧敏

辟谷第四天，全天无大便，早小便淡黄，晚小便深黄，味臭，有白浊，感谢我的身体在排毒呢。今天叩齿吞津三遍，全天口里甜丝丝的，我的味觉也变的灵敏了，感谢我的舌头。今天早晚喝了些水，没吃别的，不饿。这两天天气很好，阳光灿烂，我迈步在温暖的阳光里，打开我这身体的精微仪器，接收宇宙大自然的能量，排出体内的邪气，浊气，病气，仔细体会能量的交换，我的全身发热了，光和爱溢满了整个身体，我充满了力量，这是多么美妙的时刻啊。学习辟谷前我跟怕冷，四肢冰凉，在家要穿棉拖鞋，每晚必要泡脚才能入睡，这两天居然能穿单鞋了，我的体温提高了，也没有那麽怕冷了，不用穿毛衣，可以穿睡衣在家活动了。早晨有点心慌，走了一个小时好了，下午不累又走了一个小时，感谢我身体不辞辛劳的支持。我知道是我的心胸打开了，冰冷的心融化了，爱与喜悦流遍了全身，每天都跟开心，境随心转啊。

觉慧敏

辟谷第六天，全天无大便，小便三次色黄浊。叩齿吞津三次，随时做大爱，步行1小时，精神抖擞。这次月经7天，量大时长，回春了。以前小腹隐隐作痛，按压有肿块，今天无意摸了摸，不痛且无肿块，我又捏捏腿，摸摸身上，以前酸痛的感觉都没啦，感谢我的身体无限的自愈力，我的未来有无限的可能性。

觉慧敏

辟谷第7天，无便，小便数次，黄浊，全天只喝水。叩齿吞津两次，步行一小时，状态佳。大爱随时做。今天上班天冷受凉了赶快做大爱，回到家并无大碍，只要时常和自己的身体在一起，关爱她，呵护她，赞美她，你就会身心合一。

觉慧敏

辟谷第八天，全天只喝水，无大便，小便数次，色黄浊。叩齿吞津3次，步行一小时，大爱随时做。几天来屁较多，排浊气。仔细观察了脸，较以前肤色白里透红，，皮肤细腻紧致了，唇色由紫黑变红润了，真是有心练功，无意成功。

觉慧敏

补充辟谷第九天，早午只喝水，无大便，小便数次，色黄浊。叩齿吞津2次，步行1小时，大爱随时做。下午陪爱人逛超市，一阵饿意涌上心头，我的胃宝宝迫不及待的想要进食了，晚上回家后，爱人做了素汤面，和女儿都吃了一碗，那个香啊！真正感受到食物的弥足珍贵。我改了以往吃饭狼吞虎咽的毛病，先感恩食物对我的滋养，细细咀嚼，慢慢品味。生活不也是这样吗？放慢脚步，停下来品味一下人生的酸甜苦辣，感恩一切的发生。此次辟谷体重由51公斤减到45公斤，这不是我关注的。女儿减了7公斤，这是她所关注的。在辟谷期间，我经常和她交流心法，她的心态也改变了，变的更自信，成熟了。再次感恩喝风论坛，感恩各位老师和义工，感恩众多的谷友，走进龙腾是我一世的缘。