辟谷，许你一世情深

蜡笔小熊

    今天同事说我瘦了，脸也小了，哈哈！这次辟谷五天减了六斤，上次七天也减了六斤，我不太关注体重的变化，因为自己的身材一直很匀称，但是看到体重减轻对于任何一个女人来说也是很幸福的！第一次辟谷复食后体重就恢复到原来，这次为了保留辟谷的战绩，复食的时候还是决定悠着点，从稀饭水果过渡，饿了就吃，不饿就不吃，现在说复食为时太早了，每天晚上锻炼完饿感馋感都消失了，这个时候的状态是最好的，白天就太羡慕那些吃饭的人了，可是他们又有几人能体会到食物给味蕾带来的幸福呢？就如我吃了三十多年的饭，也没想起来哪顿饭好吃过，反而是上次辟谷的那根甘蔗，这次辟谷的一碗蛋炒饭和八宝粥，吃一小口就觉得幸福无比^_^欲望和需要，我要用心体会！

蜡笔小熊

    辟谷第六天。昨晚大开吃戒，吃了一块饼干一块芝麻糖一口面包，红枣是每天3-5颗的，水想喝就喝，苹果一个没吃，本来就不爱吃！从昨天开始，乏力的现象维持了两天就没了，村长果然神人，也许这就是辟谷的一般规律吧～今天状态很好，一直到现在也没想吃，估计后面的状态会越来越好，老公说变天了出去吃个火锅，平时叫他不去，这伙儿来这招，我说你先欠着吧^_^晚上如果老公回家吃饭就给两宝做红烧肉吃。

牵牵小指

谢谢你的分享，又让我学会了些东西。我要加油，向你们学习

浙红红

蜡笔小熊 发表于 2017-2-21 14:00
现在爱上了写日记，每次写完日记都让我能量满满！以前什么事都喜欢放在脑袋里自己思索，越想越混乱，现 ...

继续关注你的爱心分享{:7_141:}其实辟谷期间偷吃，那种感觉很美妙哈，吃啥都特别美{:7_135:}我上次辟谷，想偷吃一块冬笋，红烧肉里的冬笋——你懂的，很美味，结果夹到嘴边，掉地上了。{:7_149:}

蜡笔小熊

    辟谷第七天。一切都安然进行着，身体无任何不适，体重维持在104斤，白天无任何馋饿感，只是到了五点给家人做晚饭开始有点馋了，吃了点水果，尝了口菜。最近对欲望有更多感触了，觉知到想吃东西只是欲望在使然，这个世界有这么多的欲望，食物被所有的调味品包裹着，商品琳琅满目五颜六色，各种名利被无数人追逐着，有多少是我们真正需要的？明明自己需要的仅仅是一杯热牛奶加一块面包，却不停地尝遍了所有东西，胃被撑了，食物的美味被淡化了，味蕾变得越来越退化，正如我们渐渐失去快乐的能力！辟谷期间，一口水果都觉得美味无比，我们不能一直生活在辟谷中，辟谷的感受能不能带到复食以后的生活中，我们放慢脚步，慢慢吃饭、慢慢走路、慢慢工作、慢慢生活，在慢慢中享受生活的每一个瞬间。认清楚需要和欲望，是我们每个人都必须具备的能力，但往往欲望太强烈，以致我们明明知道是欲望却更愿意沉迷其中，等到我们想抽身的时候却发现为时已晚，无法自拔。认清楚需要，就是让我们学会知足少欲，只选择自己需要的，放下那些容易让自己迷失的，希望我慢慢能掌握这种能力^_^

蜡笔小熊

浙红红 发表于 2017-2-22 14:13
继续关注你的爱心分享其实辟谷期间偷吃，那种感觉很美妙哈，吃啥都特别美我上次辟谷， ...

哈哈这真是，要我是坚决不会掉的，掉了再吃一块

蜡笔小熊

牵牵小指 发表于 2017-2-22 13:36
谢谢你的分享，又让我学会了些东西。我要加油，向你们学习

谢谢亲的鼓励我们共同进步

蜡笔小熊

    辟谷第八天。今天见识了大爱健身法的神奇效应，早上起床试着排便，双手揉搓肚子没任何反应，于是我跟我的大肠小肠直肠等排泄系统宝宝做大爱，感恩它们一直这么健康美好，帮助我清理身体的垃圾，维持身体的健康，我们今天再试试把宿便垃圾排出体外好不好？我的肠子挪一挪，运用身体的气流把宿便冲一冲，忽然，一股气流真的把宿便排出啦～接着又重新做了第二遍大爱，又彻底排出了剩余的BB，每次都屡试不爽，我终于掌握了一个包治百病的药方，那就是大爱健身法。没有中西医的副作用，不用花钱花精力花时间，只需你以爱的名义跟身体沟通，甚至你还可以运用这个方法帮家人、朋友以及身边的所有人治病，村长真是孙大圣派来的救兵啊，窃喜^_^
    中午饭点给胃宝宝奖励了一小块苹果，清甜可口，好满足。晚上饭点吃了三分之一根香蕉和一口苹果，饱腹感好强，有点胃胀吃不下了。辟谷期间特别喜欢吃酸酸甜甜的水果，看到外面卖菠萝的就口水直流，买了四分之一块吃了三天，感觉越来越好了，连续推掉好几顿饭局，初定的十四天目标可以向二十一天前进了，各位同修给我能量，宇宙万物给我能量^_^

蜡笔小熊

    辟谷第九天。状态好得不要不要的，早起做大爱排便一次，带宝宝坐公交车去找老公去公园参加风筝节，老公加班好几天没回家了，辛苦了。边走边等车边玩，等到达目的地已经十二点了，老公说这么晚了还玩什么，纯粹坐了回公交。是的，可是坐公交的时光我也是享受的，要在以前，打乱了计划气急败坏不说，还会怪自己浪费自己，如今的生活果然处处是风景啊！老公提议到万达茂吃饭，我说家里准备了菜，回去吃！把同事送回家，我们就开车带宝宝回家啦！最近喜爱做菜，研究食谱，看着家人吃着自己炒的菜就不亦乐乎，做了个牛肉麻婆豆腐、冬笋炒腊肉、鸭蛋汤、小青菜，自己吃了三分之一香蕉和六分之一苹果，嚼了点核桃，不饿，就是慰劳胃宝宝^_^
    以前老是嫌婆婆磨叽唠叨，早上又顶了婆婆一句嘴，忽然意识到自己不对，就不再说了，我多想自己能静下心来听婆婆唠唠叨叨，公公走得早，家里人跟她交流得少，有时候我跟她说说话她就刹不住车，听着我又不耐烦了，婆婆把全身心的精力投入在这个家，任劳任怨，没有自己的空间，但也得不到大家的赞赏，这就是张老师所谓的“坏女人”吧，虽然我不要做这样迷失自己的人，但好在婆婆对她自己的付出自得其乐，从不抱怨，这就是她对子女的爱，不管我们接受不接受，她付出她快乐，这也就足够了。婆婆，我会跟女儿一样好好孝顺你的^_^

蜡笔小熊

    晚上做了红烧肉给家人吃，自己偷吃了五六块，杂七杂八吃了点蛋糕和水果，遇事还是有点纠结，只能试着安住在当下，依然找不到游戏人生的感觉，找不到宇宙万物人我一体的感觉，期待进山听村长的心法。

浙红红

亲，偷吃就偷吃哈，虽然有点多，如果身体给予了继续辟谷的信息，我们还是随缘吧！偷吃的时候可是感觉特别美味？{:7_149:}

蜡笔小熊

    辟谷第十天。现在都感觉不到自己是在辟谷了，没有一点想吃东西的欲望，只是到了饭点随口吃点水果解解馋，不吃也可以，还是随心体验这种无拘无束没有任何挂碍的感觉。早上排便一次，昨天是条状的绿色，今天黄色。尿液早起量少茶色状，白带多，有异味。精神状态和往常无异，只是这几天手凉，连续几天四点就会醒，醒了继续睡，一觉可以睡到好晚。这次辟谷把免疫抑制剂和激素停了，正如老师所说，停药是顺其自然的事，不需要提前安排，你想停的时候自然就不用服药了。果真如此，之前还在担忧停药的时间以及万一出现反复的应对方法，到了今天，一切都显得那么多余，身体做好了准备，那么一切都在路上。之前激素的副作用脸上长痘痘，现在仍然在长，好像比之前还多，我相信这是身体的调节反应，无有任何担忧，一切都是最好的安排。
    最近老公工作上遇到了新的机遇，我告诉他尽人事听天命，不用过多打算，你什么都不做，静观其变，就等于你什么都做了，也许老公处于当事人的位置没有我看得这么豁达和明白，他仍然想通过些许的努力达到期望的结果，但结果真的不是我们能把握的，名也好利也好，一切都是过眼云烟，没必要耗费太多的精力，做任何事你自得其乐，但目的性不可太强。
    晚上带宝宝逛超市买零食，自己买了点圣女果草莓芒果哈密瓜和蛋糕，回来品尝了几口，感恩食物的美味，让我的生活因为简单的进食都如此美好。直到今天，我可能过了前七天的馋东西的状态，现在不纠结进食多少，只是随心所欲地过好每一天，吃不吃也是顺其自然的事，一点不牵强。每天的心情都没有什么大起大落，一切都很平静，偶尔的分别妄念只把它当成生活的调味品，我想我已经把辟谷带入生活中了。
   

蜡笔小熊

    辟谷第十一天。这两天对止语有点感触，身语意有时候真是相通的，有时我们过多强调意念所带来的影响，语言其实也是强有力的武器。就拿我和婆婆来说，我和婆婆两个人都喜欢争，明明没什么事，可是一旦杠上了，往往惹的大家都不开心，还会出口伤人。我老觉得婆婆碎碎念，一念我就要挑她话里的毛病，今天我试着不说话了，无论她说什么只是听，不管她说得对不对也不去取舍计较，说完了，她的声音有如空谷来声，对我产生不了任何影响。我也不像过去那样问东问西了，宝宝吃了什么老公几点去上班的，因为意识到好像知道这些结果对我没有任何意义，我还是把时间精力放在更多有益的事情上去吧～生活中杂七杂八的事情很多，但是我们应该用自己的智慧去取舍，尽量让它简单化，让心自由化。正如我每天想给老公做好吃的，可是又担心他晚上加班回不来，做饭也可以是一种享受，至于他能不能吃，不在这个过程中，因为我已经享受了整个过程，何其妙哉！止语，止语，定能生慧^_^

蜡笔小熊

    辟谷第十二天。中午有点犯困和疲，吃了点水果和两块饼干，应该跟工作没有关系，反倒是早上的一点小情绪波动干扰了心念，我觉知得到是不好的想法，也没想着去改变，觉知了就可以了，剩下的交给顺其自然。每天都有无数个想法和念头，不见得都是我们真实的想法，大多数是来考验你能不能接受这些不完美的，保持觉知力很重要，让我们时刻处于清醒的状态，不至于陷入思维和情绪的怪圈。
    晚上慢跑双腿感觉比往常重，有点抬不起腿的感觉，慢慢跑了二十分钟好多了，动则生阳，无论你感到疲乏或者情绪不好的时候，试试户外运动，它会跟你带来不一样的体念。晚饭照例吃了点水果，不知道我这样的辟谷是不是吃得有点多，但我不想委屈自己的身体，通过少量的水果品味食物的美味，是我辟谷能够顺其自然进行下去的一个重要动力，哈哈^_^

胡俊华

呵呵，看样子你的收获很多很大，体会很深，也看到了你的变化，确实学佛是为 让我们减少烦恼，而不是给自己加上一层枷锁。不要关注辟谷期间吃什么，更应该关注自己内心的变化，这就是修行，辟谷期间很容易觉察到自己内心的变化，这其实和佛家四念住的修法很接近，只不过辟谷期间是自然而然的达到关注自己的内心，其实我们喝风论坛就是一个修行的法门，要不然我也不会加入到这个队伍当中。来终南山听心法又会有更深的感受。最后向李苑问好，工作的事随缘吧。

蜡笔小熊

胡俊华 发表于 2017-3-1 16:26
呵呵，看样子你的收获很多很大，体会很深，也看到了你的变化，确实学佛是为 让我们减少烦恼，而不是给自己 ...

对啊对啊～我觉得四念处禅修很受益，跟龙腾心法很像，谢谢老师关注

蜡笔小熊

    辟谷第十三天。老公好几天没回家，晚上做了四五个菜，等了一个小时还没到，我有点不耐烦了，回来说了他几句，他说洗车耽误啦！宝宝光看电视不吃饭，天天喂饭要半天，平常也听村长的话不去管她，今天不知怎的失去耐心了，兴许是看他们吃饭吃得香，我一个人孤零零地喂饭心里不舒服。不舒服就不舒服吧，我下楼跑步去，想不通的事情、无法释怀的情绪全都交给空气吧，运动中的人是舒坦的。心情不好的时候总是会放纵食欲来疗愈自己，晚上吃了十几口菜，水果若干，感觉对辟谷来说吃多了，但是吃了也不胀，不吃也可以，看样子我是随时准备复食的，看后面的状态吧。
    今天特别想面对一下自己内心不光彩的角落，这两次辟谷，没有体会到其他同修那种身心愉悦的感觉，只是觉得每天都很平淡，和往常没什么不同。果然不吃饭是解决不了任何问题的，我内心的症结还有待上山解决。依然遇事会纠结，依然面对物质放不下，依然会去计较成败得失，依然会去为一点小事耿耿于怀，甚至辟谷期间只要老公不回来，为婆婆做饭就心不甘情不愿的。出现这些负面情绪的时候，我总是想及时调整自己，把自己往道德的制高点拉，可我并不如自己想象得这么高尚啊！我不敢面对这些负面的思想，甚至于在我学习佛法的过程中，我有为地去塑造自己的心灵，因为上师说过我们的心是有为法，只要经常加以串习是可以改变的。我没有学到精髓，我只是对自己有太多不满意的方面，总是期待一条一条加以改变。村长说我们被太多所谓的道德给绑架了，可是我也就这样心甘情愿被绑架着，因为这样我才不脱离正常的轨道，因为这样我才有安全感。我不敢轻易放纵自己的身心，我怕自己一旦放纵便会万劫不复，我承认是我自己用绳子捆绑了自己，能为自己松绑的，也只有我自己。我确实很累了，我想做个真实的自己，就比如我明明爱吃鱼，却因为不能杀生而不敢吃。我明明觉得鱼类的生命于人类是不能平等的，我还每周都要坚持去放生。我明明很在乎钱，却要为了积累功德去布施这些钱。我做这一切是为了什么？也许只有佛知道。我看不透今生，我依然留恋今生，我甚至觉得今生很美好，如果没有出现生活的许多挫折，我离佛陀教导的出离还差十万八千里，不要再欺骗自己了，现在的路未必就是最好的路，每个人不管伪装得多好，到最后都得面对自己最真实的内心，尽管很残酷！致虚极，守静笃，老子告诫我们要放空自己，保持一个寂静的心，没有任何目的性。境界不可言说，做到开悟又谈何容易？！

蜡笔小熊

胡俊华 发表于 2017-3-1 16:26
呵呵，看样子你的收获很多很大，体会很深，也看到了你的变化，确实学佛是为 让我们减少烦恼，而不是给自己 ...

谢谢老师，李苑也向您问好^_^祝您一切安好

蜡笔小熊

    辟谷第十四天。果断再辟一周，源于今天的好状态。昨天情绪波动剖析了自我，面对了自己很久不曾深挖的软肋，今天又是澄净清明的一天。上午工作上遇到一点事情，关于请假扣绩效奖的事，很奇怪，我压根没把这当回事，也没想过做些什么或者找谁去谈谈，我觉得一切都很好，这是最好的状态，我不需要多余地去安排些什么，一切都会有其最好的安排。这和以往的心态是截然不同的，以往遇事总会轻举妄动，总觉得不去做些什么心理就不安，好像自己非要去努力做点什么才对得起自己，即使事情失败了也可以安慰自己已经尽力了，这一切的缠缠绕绕为的是什么呢？老师常说：不知足，妄作，凶！我甚至感谢领导对我的宽容，单位对我的照顾，这些本不属于我的东西即使强求也没有任何意义，任何人的付出和收获都是成正比的，也许不是你所能见的当下，但需要智慧去认知！
    晚上牛肉炒粉给宝宝吃，尝了一口，又来一口，14天了，真是要好好慰劳一下我的胃宝宝！真想一下狠心今晚就复食了，想想就一碗粉，这也太没出息了，21天复食以后有太多好吃的在等着我呢～虽然辟谷讲究顺其自然，但该使出毅力的时候也是该用把劲的。想想这个世界有那么多灯红酒绿的诱惑，关键时候不自己拉自己一把，抵制诱惑谈何容易啊！

让心搁浅

蜡笔小熊 发表于 2017-2-23 20:47
辟谷第七天。一切都安然进行着，身体无任何不适，体重维持在104斤，白天无任何馋饿感，只是到了五点给 ...

恭喜，7天辟谷圆满成功！