慢慢体会内心感受

冀英英

今天是辟谷准备第四天了，有一些神奇的感觉。看着精品日记，不知不觉嘴里有了许多口水，当我意识到时，我慢慢的分三次咽了下去。中午胃有一点疼，心情无名的有些烦躁，又去看精品日记，跟我的胃说了说，排出了一些气体，感觉好些了。我又跟胃宝宝说，奥原来是有气体呀。你不舒服了。真对不起，我怎么可以这样对你烦躁呢。我摸着自己的胃。自己也笑了。一会儿我就出去锻炼了！调整好自己！加油吧！

豫空竹

对，就是慢慢体会感受，不急于求成，快就是慢，慢就是快，这是村长常讲的

冀英英

谢谢鼓励！

辽一鐘中

加油  愛会改变一切

冀英英

一切都会好起来的。祝福我的女儿每天都开心快乐，轻松愉悦的生活，身体健康，学习顺利，一切安好，老公工作能力强，思维敏捷，条例清晰，处理问题游刃有余，判断准确，我幸运有这样一个老公。爱你们哦

冀英英

2021年8月31日。今天的工作就要接近尾声了。心情愉悦。生活虽平淡，但是我喜欢的状态。每天反省自己的内心，自己的行为，的确有进步。认识到了及时调整。管好自己，做好自己的事就OK了。

冀英英

2021年9月3日。今天心情愉悦，心态平和。感觉自己全身心放松了。本想从昨天开始辟谷，中午时感觉饿了，就吃了饭，为自己的决策点赞。晚上吃了苹果和凉拌黄瓜。无所谓了。我就想这一周避开谷物，肉类、油类，饿了就吃蔬菜和苹果，不去弄清楚算不算辟谷的事了，算是给我的消化系统排泄系统减轻一些工作，让他们也放松一下吧。早上遇见同事脚部扭伤，走路不方便，在我一再坚持下，她做到了我的自行车上，对别人付出爱，也是爱自己的。我真棒。爱自己。

冀英英

9月4日！石家庄家中！今天辟谷第二天，早上起来喝了一杯水，出去做天行健，回来有点乏力，听了会儿天行健播放，不感到饿，但还是吃了些小白菜，还有一个西红柿。感到胃里不舒服，听村长的语音课时就吐了出来，感觉舒服了。我的身体真的很有智慧，那就好好听身体的声音吧。不饿不吃喽，。现在接着做六字养生决了！一切安好。我爱自己，我爱家人！

冀英英

今天下午出去走天行健，回来听刀刀的语音课，受到启发，一是，改变自己还是要靠自己内心强大了去改变，辟谷功课，别人的鼓励等等都是工具，二是搞好自己的身体，不是仅仅靠辟谷搞好身体就行，而是管理好自己的情绪，搞好与家人的关系这才是根本！受益良多！

冀英英

身体太有智慧了，非常有灵性，有点饿，我就想着吃点苹果还是小白菜，没一会儿，就有点恶心，胃有饱的感觉。感谢我亲爱的身体，谢谢你们对我的支持支持我辟谷！我爱你们么么哒！

冀英英

2021年9月5日。辟谷第三天。凌晨被胃里翻腾弄醒了，感觉恶心，把晚上吃的小白菜都吐了出来。好多了。早上吃了点苹果水。做了六字诀。有些乏力，稍休息一下。出去走天行健！加油，我的身体真棒。功课比辟谷重要，生活比功课重要，这两句话我深深的体会着！

冀英英

上午出去走走天行健。回来听语音课，吃了点苹果和几个枣！这会儿感觉饿，就是有点馋，给胃宝宝做大爱，胃里胀胀的，就是馋了，哈哈。

冀英英

今天中午特意给爸爸做了一碗西红柿鸡蛋面汤，看看自己是不是真的想吃，胃里饱饱的，但就是馋，哈哈，告诉我的胃，如果不想工作就打个饱嗝。没一会儿打了两个饱嗝。太有智慧了我的小胃宝宝哈哈。继续辟谷吧

冀英英

9月6日！辟谷第四天！听着高月讲的幸福婚姻睡着了。醒来4点多，接着听回放！后来又听休息术，睡到了6点多！醒来就是有点饿，有点心慌，喝了一杯水，吃了点苹果！感谢我的身体和我一起辟谷！真棒加油加油我爱你

冀英英

早上出去做天行健，回来后感觉到心脏的砰砰的跳动，我躺下休息了一会儿，发呵字音，跟心脏做大爱，好些。早上8点半出去上班，到了单位又感到心脏的跳动，接着安抚我的心脏，感谢它这么多年为我操劳。接着做呵字音。稍好些。没关系，休息一下就ok了。亲爱的身体我爱你哦！

冀英英

9月7日 辟谷第五天。晚上睡得很香，我的消化系统的宝宝们非常的乖，我感到舒服。今早上在家做天行健，六字养生决，略有乏力。非常的棒。我非常感谢我的器官组织肌肉骨头，我们非常的棒，我爱你们哦。别人说是别人的事，跟我没关系，我怎么做是我的事。我真聪明。加油。我的老公聪明智慧，思维缜密，处理问题游刃有余，做出的决断都非常正确，我爱你我的老公。亲爱的女儿你这真棒，你充满活力，充满智慧，心胸宽广，学习能力强，情商智商都很高。你身材修长，肤白貌美，青春可爱，我爱你我美丽的女儿。我们家越过越美好，越过越和谐幸福。感谢上苍的庇护和厚爱。我爱我自己，我真棒！

冀英英

今天在大成耕读公众号里看到一篇柯云路老师的一篇文章《活在当下》，感悟多多。我经常跟孩子说活在当下，经常跟自己说活在当下，但却时时的被以前的烦恼困扰。因为没有晋级一级主任科员，时不时的耿耿于怀，时不时的有一种不满情绪冒出来。柯云路老师说活在“不贪嗔痴”思考一下自己的心灵。以前打饭总想着让打饭的给我多点，有点贪，我发现了自己的问题，再以后给多少我就接受多少。不嗔，尽量自己不生闷气，自从学习了耕读文化，自己处理问题有不少进步。用别人怎么说怎么做，是她的事跟我无关。我怎么做是我的事。这个法宝，自己的烦恼少了，快乐多了。对于一级主任科员的这个事，我时不时的有点耿耿于怀，不满，就是不知足有点贪。村长跟一个谷友说，评不上职称就对着自己说。我不稀罕，给我也不要，蔑视这个职称。我特别受启发，今天看了活在当下这篇文章，更让我放下“贪嗔痴”你的生活就是一片蓝天。这才是人生活着的精彩。做自己想做的。就OK了。为自己点赞

冀英英

9月8日 辟谷第六天。听着村长的语音课睡着了，醒来时听了会幸福婚姻。没有了睡意。接着找语音课听，到了后半夜才迷迷糊糊的睡了会，一天也不觉着困倦。气足不思眠吧，胃宝宝很舒服，早上做六字决，在家里跟着幸福快乐做天行健，身体感觉精神多了。中午有点馋回家吃了一个西红柿，那种酸甜感特别得满足感。与橙橙了近两个小时。收获多多。明白了。改变以前的认知平和心境那身体的气就是平缓的，何来病。在以后的道路上调节内心，自己身体的气流自然平缓了。感恩上苍对我们全家的厚爱。

冀英英

辟谷第七天，早上走天行健，六字诀。状态非常好！不渴不饿！到中午的时候有点渴，喝了点水！吃了点酱菜拌黄瓜丝粉丝！好吃！感谢我的身体对我的支持和鼓励。辟谷只是调理我们平时因为各种念头对身体造成的伤害，而不断的改变自己的认知，让自己内心充满正能量，积极向上的念头。那我们的身体内的气流就会平缓！准备晚上喝点挂面汤，酸酸的味道不错。

冀英英

9月10日，复食开始了。昨天晚上吃了一碗清汤面，那种食物的美味留在了我心里！早上老公去食堂打了豆腐脑，混沌我最爱吃的小包子，煮鸡蛋，青菜，太美味了。我吃的不饱也不撑！那种感觉就是吃完饭时还有想吃的感觉。找到了怎么爱自己！就是不要撑着了胃，吃好了还有想吃的感觉！就是要放下筷子离开餐桌的时候！今天早上顺利的排了便！复食非常的顺利，感谢我可爱的胃宝宝，感谢我的消化系统的可爱的器官，谢谢你们在一起那么的有爱，和谐，配合默契，帮助我的身体消化美食，吸收营养，让我的身体充满元气，充满精力！我爱你们么么哒！一切都是美好的。