辟谷养生，身心双修

辽-樱花女神

今天是我第四次辟谷的第三天，感觉很好，前两天清水辟谷，不渴，不饿，不馋，除了不吃饭，其他一切照旧，也许是前三次辟谷的经历，这;次辟谷很轻松，自然。没有纠结，没有挂碍。很享受。
         早上5:30分起床，扣齿吞津，大爱健身，6:00出去晨练，跳有氧健身操一个小时。身体感觉特别的舒服，昨晚不知道什么时候外面下了一场厚厚的大雪，放眼望去白茫茫一片，那景色真的很美，想着自己能生活在这美丽的世界里，生活在这美好的时代，感受颇深。
        通过学习辟谷，学习张老师的心法，感悟很大，自己也改变了很多，我决心好好学习，把辟谷融入在自己的生活之中，认真领会张老师的心法，让自己更充盈起来，让自己的家一团和气，其乐融融。练功比不吃饭重要，修德比练功重要，自己学习了，在有能力的情况下再去帮助身边的有缘人。
注:前几次辟谷 我发过贴的，网名:樱花女神，现在改为辽-樱花女神

潇林林

多次辟谷了，好棒呀！每一次的开始都是为了更深的认识自己，释放枷锁，开启天性！加油！

潇林林

多次辟谷了，好棒呀！每一次的开始都是为了更深的认识自己，释放枷锁，开启天性！加油！

豫一清新

我们是52期的同修。佩服你又开始辟谷了。我打算4月份再辟谷。祝你们全家越来越好。

水珠爱楚楚

好吧，看到您一直更新辟谷日记，真实羡慕，向您学习中

浙红红

美女好棒啊{:7_141:}感谢分享{:7_144:}

辽-樱花女神

这次辟谷开始时状态特别的好，无任何不适感，本想多辟几天，可是辟谷第六天时突然感冒，发烧，做大爱没有好转，为了不让家里人惦记，辟谷7天，就复食了，很不情愿，想想辟谷是一辈子的事情，为啥在乎这一次呢，一切顺其自然为好。这次辟谷总结:1、辟谷前准备工作做到不充分，尤其养欲做的不好，只想享受辟谷带来的快乐，忽略了准备功课，依仗自己已经辟过几次谷了，有点自以为是。2、辟谷期间保暖没有做好，现在是初春，早晚北方天气很凉，，衣服穿的少，对自己的身体不够爱惜。3、辟谷前家里有很多烦心的事情，上火，也不想吃饭，干脆辟谷，想逃脱，不想去面对。心态不好，本来辟谷就是一种冒险，对辟谷的认识辟谷。基于这些前提，自我总结是导致这次辟谷不尽人意的因素所在。我们要以游戏的心态玩好辟谷，不能把她看的太重，但是也决不能看的太轻，这毕竟是一个冒险的游戏，我们一定要心存善念，修养身心，有心练功无心成功，练功比不吃饭重要，修德比练功重要，德修好了，我们才能倒莅天下，其鬼不烦。

辽-樱花女神

一晃距离上一次辟谷一个月了，这几天胃宝贝又要偷懒，不想吃饭了，每天饭前都要说上几句好话，她才肯工作，还真是个调皮的家伙，想着前几次辟谷的快乐，还真有点想着再来一次辟谷，可是，根据前几次辟谷的经验，和老师的谆谆教导，绝对不能贪恋辟谷快感，而忽略了养欲，这也是辟谷心法之一。好好准备吧。有心练功，无心成功。光靠不吃饭解决不了任何问题。练功比不吃饭重要，修德比练功更重要。

辽-樱花女神

对于辟谷，通过我的四次辟谷亲身体会到了他神奇和

辽-樱花女神

对于辟谷，通过自己四次的亲身体会现在已经是佩服的五体投地了，同时，也深深的领悟到了生命的可贵，人生的意义。我们没个人真的应该珍惜投胎做人的机会。这感觉来自几次都辟谷和前几天的日中一食。3月30日晚上张老师发辟谷信息，早上的时候，有朋友打电话，问我，张老师咋样发信息啊，（他正在做辟谷前的准备，准备晚上接信息，可能有点着急吧。）当时，我没多想，就和他说张老师已往给我们发信息说的话，可是，话音未落，我自己已经是泪流满面，哈欠连天了，因为有前几次的辟谷经验，我知道我接到信息了，接着这一天我不想吃饭了，因为复食时间太短，我不能再辟谷了，张老师说过，辟谷是后半辈子的事情，要学会养欲望

辽-樱花女神

才行，于是，和胃宝宝沟通，可还是没有效果，咋办呢，记得在传统文化的学堂，有位学姐在做日中一食，我决定和胃宝宝商量一下，取个折中的办法，咱们也来一次日中一食。接下来更神奇的事情又发生了，我的那个朋友打电话来，他竟也接到了信息，已经进入辟谷状态，一天没有吃饭，我真的晕了，怎么，我也会发信息了，我不知道为什么，可是，事实就是这样。我告诉他辟谷期间应该注意的事情，并且告诉他有什么事情随时联系我。

桃花源中

谢谢分享

礼和静乐

好棒的女神。

迟虞

谢谢分享，静待女神的传奇。

辽-樱花女神

我开始尝试第一次的日中一食，原以为，我都辟谷几次了，日中一食肯定不在话下可是真的实行了，又有新的感悟，身体的灵性很强，可是因为的潜意识的存在，他有时又显得很矛盾，你对他得向对待一个最知心的好朋友，站在他的一面去理解他。开始日中一食的第一天，早上不饿，不吃，到了中午还是没有一点饿意，我知道我已经开始进入辟谷状态，可是，我又不能辟谷，我想体会一下日中一食，我有“大爱健身法”啊，于是，我认认真真的对全身进行沟通，尤其是对胃肠，及整个消化系统。我的可爱的身体，现在我知道你们是最棒的，我们已经学会了不吃饭的游戏，你们很了不起。我很敬佩你们，我的朋友们也都很羡慕你们呢。现在咱们再学一个新的游戏好不好，它就是日中一食，我知道你们开始可能不习惯，慢慢来，不着急，你们一定行的。做了大爱没起什么作用，还是不饿，我也勉强的吃点，晚上不饿，第二天，到了中午还是没有饿意，继续大爱，鼓励胃宝宝，并且告诉他们，不着急，慢慢来。到了第三天，奇迹发生了，刚到中午，我突然感觉很饿，并且马上就要吃饭。我当然很兴奋，赶紧夸奖了胃宝宝，并且，美美的享用了午餐。这感觉很好，很享受。之后的几天基本就正常了，早晚不饿，中午正常进餐。这一次我又一次体会了身体的灵性所在。太神奇了，我不想研究太多，只管享用就是了，朋友们，一定要善待自己，善待自己的身体，珍爱自己的生命，健康活着，真好。

陕阳光

感谢女神分享！

辽-樱花女神

每天都在辟谷功课的准备中，今天我无意中进入了辟谷状态，也是第一次品味自然辟谷的状态。全天清水辟谷，精神状态很好，午睡时有一种迷迷糊糊，飘飘欲仙的感觉，整个身体在有规律的运行中，似乎身体的每一个细胞都在跳舞，好像在欢迎盼望已久辟谷状态。谈起辟谷，真的有说不完的话题，，每每一次辟谷，无论是身体还是心灵都有不同的感悟。甚至让我能在不久前的痛苦中很快的解脱出来，重新规划我后面的生活，这时我才发现自己真正的长大了。感恩龙腾，感恩一切

辽-樱花女神

每天都在辟谷功课的准备中，今天我无意中进入了辟谷状态，也是第一次品味自然辟谷的状态。全天清水辟谷，精神状态很好，午睡时有一种迷迷糊糊，飘飘欲仙的感觉，整个身体在有规律的运行中，似乎身体的每一个细胞都在跳舞，好像在欢迎盼望已久辟谷状态。谈起辟谷，真的有说不完的话题，，每每一次辟谷，无论是身体还是心灵都有不同的感悟。甚至让我能在不久前的痛苦中很快的解脱出来，重新规划我后面的生活，这时我才发现自己真正的长大了。感恩龙腾，感恩一切

辽-樱花女神

今天是我第六次辟谷的第二天，清楚起来叩齿吞津，大爱健身，因自己在家得看护小孙女，没有出去天行健，不着急，等她送幼儿园再去，今年六月份我报名的盘锦佛学会开学了，今天做早课吧，然后再听一下上期的导师课回放，昨天晚上不知道为什么，我的右手中指尖剧烈疼痛了一晚上，弄的我一宿没睡好，自己简单找了一下隐喻，放了药师心咒，最后做了大爱，嘿嘿，疼痛减轻了，这就是辟谷的魅力，身体有点小毛病能够自我疗愈，是不是很神奇呀。全体清水辟谷，大便一次，小便三次，两天辟谷体重降了5斤，说实在的，截止到上次辟谷我体重已经51.5kg了，复食两个多月体重也只增长到53kg，说实在的，真有点舍不得，做一下大爱吧，我信息自己，以后体重不会再减了，这就是我对辟谷的信任。再有，通过这两天辟谷，发现这次辟谷特安逸，没有一点的紧张感，身体也一样，不馋，不饿，不渴，真是一种心灵与身体的享受，发自内心的赞赏自己，佩服自己。

辽-樱花女神

辟谷第三天，大便一次，小便三次，不同以前辟谷的是每天早上都要大便，不知道为什么，不想太多，张老师说过，一切发生的都是合理的，顺其自然吧，没必要纠结这些，尽情享受辟谷的快乐就是了。一整天吃了办个苹果，三颗小枣，一根黄瓜，是不是有点多啊，不管这些，吃了就吃了。通过几次辟谷我发现自己改变了很多，有时候就连我自己都不知道我什么我变得这样心大，什么都不在乎。以前，我不是这样的，每天心事重重，爱上火，爱生气，本来很小的事情就能想的很复杂，主观意识特强，谁的话也听不进去，自以为是。现在，我通过学习变成了另外一个人，不生气，不上火，不怨人，多大事都不是事，老公说我学习辟谷学傻了。我笑呵呵的对他说，我愿意做这样的傻子，只要开心快乐就好，心态变了，周围的一切都变了，现在，我很健康，很幸福。