第四天

京-如其所是

今天是辟谷第四天。没有什么不适，相反，身体很清爽，头脑很清晰。这四天没有刻意吃饭，也没有刻意不吃饭。一切顺应身体，吃了些水果、巧克力。每天叩齿、大爱健身、步行一万步以上。身体真的是如意宝啊！以前只关注心，很少关注身，现在才发现自己忽略自己的身体很久了，除非身体不舒服的时候。辟谷就是自己的身体，身体的淤堵来自我们的贪嗔痴慢疑，清理身体就是清理心灵的。“扫地扫地扫心地，不扫心地白扫地”，同理而喻。

豫一清新

“扫地扫地扫心地，不扫心地白扫地”{:10_266:}

兰笛

这四天没有刻意吃饭，也没有刻意不吃饭。一切顺应身体，吃了些水果、巧克力。我跟你一样，不饿，但是习惯使然忍不住吃得不张老师说的多了些，一开始还觉得自己辟谷不标准，后来觉得自己这样想也是追求完美，我今天第六天，还是嗓子发堵，打嗝，继续吧，辟谷我们一路同行

京-如其所是

兰笛 发表于 2017-2-22 12:41
这四天没有刻意吃饭，也没有刻意不吃饭。一切顺应身体，吃了些水果、巧克力。我跟你一样，不饿，但是习惯使 ...

嗯，身体是最好的如意宝，读懂身体就是智慧。加油！

随峰

吃点水果是可以的，这巧克力还是尽量不要吃了，辟谷不过就几天，对自己好点，让身体好好休息一下。

水珠爱楚楚

做得好棒！期待看到更多辟谷日记和照片

礼和静乐

咱俩差不多，以前也是只注意修心不注意修身，以后得身心双休呢。加油，亲爱的同修。

京-如其所是

礼和静乐 发表于 2017-2-22 16:54
咱俩差不多，以前也是只注意修心不注意修身，以后得身心双休呢。加油，亲爱的同修。

京-如其所是

礼和静乐 发表于 2017-2-22 16:54
咱俩差不多，以前也是只注意修心不注意修身，以后得身心双休呢。加油，亲爱的同修。

辽一本空

谢谢分享！