第五天

京-如其所是

今天第五天。没什么不适。昨晚喝了半碗银耳红枣茶，今早也喝了半碗。舌苔略微有点黄、有点厚。感觉口里津液甜。继续扣齿、大爱健身，一天一万步。对饭菜的气味、颜色反应敏感，注意力很容易被吸引。觉察到后不回避，就顺势多看两眼、多吸两下，再和身体沟通两下，就没什么反应了，像看着与我无关的东西一样了。
念头少了很多，有一个领悟：世界本无痛苦，让我们痛苦的是我们的恶意假设。它不仅让我们痛苦，而且也让我们的生活变得凌乱了起来。

无相女

有心练功，无心成功