小胖妞的辟谷瘦身日记

竹均筠

2011年10月31日

今天是辟谷第十九天，早上体重：55.8kg，晚上体重：55.6kg。

早上很早就起床了，打坐了一会儿，起床洗漱，准备上课，课前晨读英语。最近发现口音越来越好了，暗喜。早上的课有点呆，上第二节课的时候小腹局部巨痛了一下，用大爱安抚身体，当时有些慌乱，不知道是发生什么事了，因为从来没这样痛过，幸好一会儿后就没事了。中午吃两核桃，两栆，若干葡萄干，我发现我很想吃东西，特别是面食，下午努力织围巾，一条织完了，继续另一条。接着做作业、晚上跟同学约好上英语角，谁知道去到的时候发现今晚英语角不开，改为9点开万圣节party，我们之后去闲逛，逛到面包店时有好几次想进去，可是都没进成，来回踱步，不能前功尽弃啊，好不容易才走到今天！然后又回宿舍了。今天又战胜了自己的心魔，我知道想吃就是一种诱惑，脑袋里不断浮现美食的画面也是一种诱惑，有时我会放纵它在我脑海里撒野，可是我会努力用意志力控制自己的身体，轻轻地对自己说：还有两天，你就要重新工作了，好好享受这剩下的时光吧！

陈大姐

楼主加油哦！一直关注你，我们两个情况很相似，我才减到64kg，就到平台了，不知道什么时候才能熬过去！向你学习！

老农

小竹真棒！还有两天啦？提前祝贺！

逍遥自在

为小竹加油，胜利在望哦

李井贤

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加油啊 ，呵呵 向你学习{:7_135:}

竹均筠

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悲催的平台期，实在是让人好难受~~~

竹均筠

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谢谢你的鼓励~~~

竹均筠

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谢谢前辈！

竹均筠

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我会努力的~~~

竹均筠

2011年11月1日

今天是辟谷第二十天，早上体重：55.2kg，晚上体重：55.3kg。

早上调了闹钟的，可是昨晚太晚睡，又赖床了，早上6点54分才起来，打坐了一会儿，起床洗漱。不知道在磨磨蹭蹭什么，反正没有时间晨读了，8点要上课，有点自责，我不可以中断晨读这个习惯啊，明天一定要早起！看着人家拿着两个包子去上课，心生羡慕，想起啃包子的感觉，以前就是囫囵吞枣，可现在觉得咬下去的那一瞬间真是无比幸福，悲催，早上就在幻想吃东西了，不过我相信我以后一定会十分珍惜食物的。忽然又想到非洲的难民，他们可不是为了养生或者瘦身在辟谷啊！他们是真的在受折磨！缺乏食物的世界，一定会让人感到绝望，我觉得我能感受得到那种皮包骨的压迫感，因为在第三周里我的锁骨周边部分已经完全成皮包骨的状态，有时后会感到心口被压着，说不出的无助。没有食物的世界，我难以想象。也许除了同情，我们可以做更多。中午同学想和我一起去吃饭，我说我得去拿快递~~不好意思，又找了一个借口，以后一定常跟你去吃饭！

早上的课很郁闷，因为被心魔困着，总觉得快到结束的时候了，吃点什么应该没问题吧。感觉就像在长跑，跑到快见到终点了，我总想放慢脚步。下午自习，然后去中段考。考试之前我安慰自己：考完试就去买点新鲜水果和面包！结果考完试后去买了橘子和圣女果，还有一排包和菜包。晚上吃了几个圣女果，其他的在明天结束之前都没打算动，看着那个面包，觉得好幸福，莫名其妙的幸福，就是不吃也感到那种幸福。我打算用7天来复食，7天过后回家参加姐姐的婚礼，有饭局，刚好赶上。妈妈听见我瘦了许多，不断在责备我不好好吃饭，我骗她说是因为清茶淡饭瘦下来的，我觉得我老妈思维太传统，接受不了辟谷这种方法，她会直接理解为断食，并大骂我一顿。不想那么多了，我要好好过我第一次辟谷之旅中的最后一天。

逍遥自在

竹均筠 发表于 2011-11-1 20:20
2011年11月1日

今天是辟谷第二十天，早上体重：55.2kg，晚上体重：55.3kg。

让老妈骂后想复食啦?顺其自然吧

竹均筠

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主要是因为21天已经到了，目的完成，要着手复食了~~HAHA

逍遥自在

竹均筠 发表于 2011-11-1 12:25
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我会努力的~~~

恭喜你的圆满.盼你再次精彩.

竹均筠

2011年11月2日

今天是辟谷第二十一天，早上体重：55.0kg，晚上体重：55.0kg。

今天是我第一次辟谷生涯结束的一天，值得好好纪念。不过总体来说今天过得有点颓废，又有点累，反正糊里糊涂就走过来了，还没来得及兴奋，又要准备复食的事宜了。因为我一直是半辟的，所以今天晚上煲了白粥，心想直接喝粥胃应该可以承受。明天开始从流质食物起步，慢慢过渡到正常饮食，我不知道体重会反弹多少，但是我绝对会控制好自己的食欲，不暴饮暴食，并且两天做一个小时的运动，加每天体操塑性。我发现尽管脂肪在暗中消失了，但是骨架还是那么宽，所以我要寻求运动来塑性，木有办法，爱美之心人皆有之，我只想好好改变自己，穿上梦寐的礼服，以后更要穿上正装，走进职场，所以，辟谷结束了，人生还是得继续忙碌奋斗。总结一下这二十一天带给我的感受及收获吧，以前写过的就不重复了。

1、体重从61.7kg掉到55kg。这是我做梦也想象不到的瘦身速度，除了感恩还是感恩。

2、整个人白了一圈，皮肤光滑，看起来很精神，更加自信。

3、对欲望的控制上升了一个层次，能更好控制自己，跟身体对话。

4、某些潜在的妇科问题被调理了。

我相信这二十一天的辟谷带给我的收获远不止如此，未来还会收获什么，我很期待。晚上10点了，我喝下了一口粥，第一次觉得白粥也是人间美味，我们有太多太多要去感恩了。

醉醉大侠

{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}恭喜小胖妞变成苗条妞，我要向你学习呀，现在才第八天，还是胖妞一枚呢{:7_148:}