第一次辟谷2017.3.6

蒙-安然

      关注辟谷论坛半年多了，春节过后，家务事少了些，2月6日儿子上大学走了以后，时间更充裕了，开始看精品日记，听掌门，体育锻炼估计是2月底才开始。听掌门，有不想吃饭的感觉，想辟谷，感觉体育锻炼不够，大爱只听过一遍，没做好准备，没有信心，又过了两天，早晨起来不饿，还是吃了早饭，中午老公有应酬，不回来吃饭，心想开始辟谷吧，就当是做一场游戏，能辟几天算几天，就开始了人生中第一次辟谷
      辟谷第一天：早餐吃过后，只喝水，再什么也没吃，精神很好，不饿。
      辟谷第二天：中午给老公做饭时吃了一小块胡萝卜和黄瓜，晚上吃了点胡萝卜和黄瓜，可能是吃晚上吃的原因，夜里有点胃疼，时间不长就睡着了。
      辟谷第三天：早晨起来，去公园走路，有点头晕，回来做叩齿吞精、六字服气后好了，吃了一颗大枣，，中午一吃小块苹果，晚上一吃颗枣。
      辟谷第四天：早晨起来疲劳，头晕，出去走了几圈，回来吃一颗枣，做叩齿吞精，服气，好了。
      辟谷第五天：早晨起来，精神好，去公园快走了两圈，做叩齿吞精，服气，上班在单位吃了一颗枣，中午给老公做饭，感觉胃空、饿，吃了一块胡萝卜，喝了一小碗紫菜汤。
     今天是第五天，感觉很好，活了五十多年，从来没有过一天不吃饭，这次居然五天没吃饭，体重减了八斤，我辟谷主要是为了减重，调理身体。第二、三天晚上，半夜醒了，口苦、渴，白天有时也口苦，时间不长，感觉每天喝水较多，每天早起后吃半小勺蜂王浆，辟谷期间没断。虽然做的准备不充分，但从辟谷第一天开始，抓紧时间听大爱健身法，看精品日记，听掌门，从中受益颇多，增加了信心。

郭丽柔柔

为你点赞！ 加油

蒙-安然

谢谢！

京-好运来

加油！

辽一鐘中

加油 快乐从现在开始 祝你成功

蒙-安然

      昨天是辟谷第六天，不知是周末在家休息的原因，还是身体调整反应，长时间没精神，胃、肩背疼等，口苦、干，下午喝了一碗大米稀粥，吃了点绿豆芽菜，晚上睡得还好。
      感觉辟谷期间，不能躺在家里，最好是上班时间，在家里也要有事做，还不能劳累。
      今天是第七天，打算复食了，其实昨天就算复食了，早餐没吃，中午吃了一碗粥和素菜，打算最近几天，要吃的清淡些，量要少。
      这次辟谷准备不足，只是体验，计划今后要加强体育锻炼，再过几个月争取参面授，聆听老师讲心法。

白白白

谢谢分享

蒙-安然

2017年8月31日开始第二次辟谷，6日晚复食，时间7天，这次算半辟谷，期间吃了葡萄、西红柿等水果，比上次吃的多点，体重减了8斤。今年3月辟谷，体重由149斤掉至140斤，复食之后长了3至4斤，后来注意饮食，一直保持运动，体重又掉了点，一直保持在140斤，这次打算体重能保持在135斤上下，这次辟谷感觉没第一次反应强烈，口干口苦没第一次厉害，身体没有明显的不适，辟谷后感觉身体清爽、轻松。今年终南山看来是去不了了，希望明年能去。

自然力量

2017.3.6是第几期训练营