辟谷为健康

黎晨

胃肠胀气、便秘、大便不正常，已经有很长时间了。终于了解到辟谷，于是，开始辟谷，辟谷第一天，早上只吃点了蜂蜜，加冷水。中午肚子有点胀气， 一直有便意，可又便不出来，感觉还可以，辟谷第二天（3月5日），早晨仍然只喝了蜂蜜水，晚上仍然只喝蜂蜜水，没感觉到饿，就是肚子有点胀气。（胀气是经常的事）。第三天（3月6日），早晨仍然拉大便了，拉的很少，然后喝了一杯蜂蜜水去上班，中午到别人家帮忙，没办法中午就吃了一点点饭，晚上又吃了一点点面条。第四天（3月7日），在家睡了一天，早晨喝了一杯蜂蜜水，中午又喝了一杯蜂蜜水，吃了三个核桃，一二十颗瓜子仁，晚上只喝了一碗菜汤。感觉还很好，也不感觉饿，可能因为第三天吃东西的缘故。第五天（3月8日），今天还什么也没吃，只喝了一点点白开水。肚子不太胀气了。因为今天拉大便的时候只拉了一点点，可能肠子里面没什么大便了吧。 辟谷第6天（3月9日），早晨起床后仍然拉了大便，（可能昨晚吃了几颗核桃、一些瓜子、二瓣柚子的缘故）。早晨喝一小杯淡盐水，然后就去上班了，在单位又用红枣、核桃、枸杞泡了一杯茶喝，茶喝完了，然后把核桃吃了（呵呵，不是因为饿）。后来又吃了一颗奶糖。吃糖过后喝了一点白开水，然后就感觉胃气开始向上冲，就不停的嗝气。（以前也常嗝气），今天还是没有饿感，不太想吃东西。有一点我感觉很好，以前我早晨大便后，中午过后仍然有便意，可又便不出来，现在好了，感觉好多了。 3月10日，辟谷第七天，今天早晨起床后，我感觉自己不太对劲，心慌气短，头重脚软，这样子怎么去上班呀！然后我就到食堂吃了一点稀粥，稀饭很稀，我吃的很慢，嚼的很细，吃完后，走出食堂，感觉精神了好多。我想今天晚上10点结束辟谷没问题，成功辟谷，感觉很好。我相信下次我会更好。

钻石王老五

1# 黎晨

三儿

黎晨辟了六天，恭喜，恭喜:victory::victory:

冰块

恭喜，恭喜！:victory:

沈心

楼主是不是属于半辟谷，恭喜你

雪花雨

恭喜，恭喜！ :handshake

williamzw

第一次， 做的不错。

储备+200分。

建议以后辟谷时关注练功， 毕竟辟谷不同于绝食。

雪花雨

我以前也经常便秘,现在我已经好了,方法很简单,就是没天早上起来先喝一大杯暖白水,要大口快喝,过5-10分钟再喝一杯,10分钟后就可以进食了,然后在中晚餐前半小时都喝一杯,每天保证吃一个带皮的苹果(买苹果时别为了省钱,要买安全食品,苹果皮对便秘很有帮助),吃饭时多吃蔬菜,很快你就会有意想不到的收获了,而且这些方法对身体健康很有好处,非常健康,希望看见的人多多传送.

淼焱

:)


真棒。。。向你学习。。。

偶还没七天过。。

白玉有瑕

支持，楼主加油~~~~~~~~

黎晨

7# williamzw 是呀，这是我第一次辟谷，是辟谷的最浅层次，我希望能从不断的学习中提深自己。

千年小妖

应该是半辟谷吧。不过能坚持下来就很不错了

桂林

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你很幸运，遇到了辟谷养生术。

芦荻

为健康加油！

天山鹰

楼主加油！