胎息启动

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-21 22:23:52

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虚其心、实其腹：让身体“重”起来

一个年轻人要让自己获得力量，得开启自己的身体。而开启自己身体的核心，在于锻炼身体，而锻炼身体的核心，在于将自己的能量从头上引到下面，也就是腹部。
腹部，是一个人力量的核心所在。东方人称之为“丹田”。而我看到的是，现代人的能量，都聚集在头脑中，每天思虑极多，这样往往会陷入心理问题之中。《老子》中有句话：虚其心，实其腹。从心理学解释就是：一个人要少思虑，而将能量充实到腹部。一个人的腹部如果充实了，一个人就稳当了。
多年来工作，形成了习惯，一接触人，便能够感到他的能量中心在哪里。如果一个人的能量都在腰腹部，这个人给人的感受就是非常的沉稳。而如果一个人的能量在大脑这里，则往往是思虑极多、心浮气躁。
让自己“重”起来的简单身体练习就是：仰卧起坐，可以很好练习腰腹力量。
而东方的练习，最简单的则是站桩配合呼吸导引，来达到充实腹部，回归力量核心。这两种练习，都非常简单。但现代人往往不愿意运动。归其原因，也因为心浮气躁，沉静不下来。现代人普遍虚火旺盛，所以“凉茶”卖的火。根根究底的原因就是身心能量不能沉静下来，不能“归元”。

斟本瑾弟 · 发表于 2017-5-23 22:54:58

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花无缺 · 发表于 2017-5-24 20:43:59

鄂一木兰发表于 2017-5-21 22:23
01
虚其心、实其腹：让身体“重”起来

学习了，持续关注中

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-25 08:20:11

花无缺发表于 2017-5-24 20:43
学习了，持续关注中

谢谢

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-26 23:04:25

丁迭忠发表于 2017-5-24 22:43
看帖子的要发表下看法

谢谢

豫--老烟 · 发表于 2017-5-27 16:20:22

向你学习！

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-27 19:50:19

豫--老烟发表于 2017-5-27 16:20
向你学习！

互相交流

新清净心 · 发表于 2017-5-29 19:41:46

我只要稍作采气就会有小腹跳动的感觉，嘿嘿，难不成我也有胎息功能了？

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-29 19:56:28

新清净心发表于 2017-5-29 19:41
我只要稍作采气就会有小腹跳动的感觉，嘿嘿，难不成我也有胎息功能了？

可能是，肚脐里边跳动。

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-29 20:03:11

「回归真我」课程：看山是山～开始；看山不是山～迷失；看山即山～回归；看山不见山～无相；看山我是山～合一……

新向往 · 发表于 2017-5-30 19:30:22

鄂一木兰发表于 2017-5-21 22:23
01
虚其心、实其腹：让身体“重”起来

好厉害哦

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-30 19:45:04

新向往发表于 2017-5-30 19:30
好厉害哦

互相学习

赫赫 · 发表于 2017-5-31 04:14:11

胎息是不用口鼻呼吸了吗，大神？

鄂一木兰 · 发表于 2017-5-31 18:41:30

赫赫发表于 2017-5-31 04:14
胎息是不用口鼻呼吸了吗，大神？

是的

桃花源中 · 发表于 2017-6-4 16:20:33

你真棒

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斟本瑾弟斟本瑾弟当前离线积分 71 IP卡狗仔卡该用户从未签到	发表于 2017-5-23 22:54:58 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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